വിഷ്വല് അക്വിറ്റി തീര്പ്പാക്കല് മുമ്പ് പ്രത്യേകം വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്നമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. അടുത്തിടെ വിവിധ കണ്ണിലെ രോഗങ്ങൾ "ചെറുപ്പമായി വളരുന്നു" കൂടാതെ കുട്ടികളിൽ പോലും കാണപ്പെടുന്നു. സാഹചര്യം normalize ഒരു വഴി Zhdanov രീതി തക്കവണ്ണം ദർശനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ്. ഈ രീതിയുടെ രചയിതാവ് മനോരോഗവിദഗ്ധനും ഭൗതികശാസ്ത്രജ്ഞനുമാണ്. കണ്ണുകളുടെ ശരീര ഘടന നന്നായി പഠിച്ചു, അവയും അവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളും.
കാഴ്ചയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പുനർചിന്തയ്ക്ക് എന്താണ് Zhdanov രീതി?
കണ്ണിലെ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്ന ഈ രീതി അറിയപ്പെടുന്ന നേത്രനാളിയായ ബേറ്റ്സിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്. തന്റെ സിദ്ധാന്തം അനുസരിച്ച്, ചുറ്റുമുള്ള പേശികളുടെ പ്രവർത്തനവൈകല്യത്തിന്റെ ഫലമായി ഏതെങ്കിലും കണ്ണി പ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു.
വസ്തുത, കണ്ണ് മസാജ് ഉപകരണത്തിന് കണ്ട് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അമിതമായ സമ്മർദ്ദമോ അത്തരം പേശികളിലെ അമിതമായ ഇളവുകളോ ദർശനത്തിലെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള അധഃപതനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ഗ്ലാസ് ധരിക്കാത്തത് എപ്പോഴും ബേറ്റ്സ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. തീർച്ചയായും, അവരോടൊപ്പം, ആളുകൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടതായി കാണുന്നു, എന്നാൽ അത്തരം വസ്തുക്കൾ കണ്ണ് പേശികൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, കാഴ്ചപ്പാടുകളുമായുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ പുരോഗമിക്കും.
ഒരു ഒഫ്താൽമോളജിസ്റ്റ് നൽകുന്ന ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, പേശീ യന്ത്രങ്ങളുടെ വിപുലമായ പരിശീലനവും ശക്തിപ്പെടുത്തലും നൽകുന്നു. Zhdanov അല്പം പരിഷ്ക്കരിച്ച ബേറ്റ്സ് രീതി അത് പ്രചരിപ്പിച്ചു.
വിശദീകരിക്കപ്പെട്ട സാങ്കേതികവിദ്യ ഒരു കുലപ്പുവാസിയല്ല എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്, ഇത് ചില കണ്ണ് രോഗങ്ങളിൽ നിന്നുമാത്രമേ ഇത് സഹായിക്കുന്നുള്ളൂ:
- ഹ്രസ്വ കാഴ്ചപ്പാടാണ് ;
- astigmatism;
- വൃത്തികെട്ട
അപൂർവ കേസുകളിൽ, ഇത് പ്രീബൂപ്പിയത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.
കൂടാതെ, പ്രത്യേകിച്ച് അവഗണിക്കപ്പെട്ട കേസുകളിൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് കാഴ്ചപ്പാടുകൾ പൂർണ്ണമായി വീണ്ടെടുക്കുന്നില്ല. കണക്കാക്കാൻ കഴിയുന്ന പരമാവധി അളവ് 1-2 ഡയപ്പറുകളുടെയും പരസ്പരം പാറ്റേണുകളുടെ തടയുന്നതിനെയും വ്യക്തമാക്കും.
Zhdanov രീതി ഉപയോഗിച്ച് ദർശനം സ്വാഭാവിക പുനഃസ്ഥാപനത്തിന് വ്യായാമങ്ങൾ
വിശദീകരിക്കപ്പെട്ട എല്ലാ സാങ്കേതികവിദ്യകളുടെയും അടിത്തറ പാളയം. കണ്ണുകൾ ഉളുക്കിയ പേശികളെ പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും അനുവദിക്കുക.
ശമിപ്പിക്കൽ നടത്താൻ എളുപ്പമാണ്, നിങ്ങൾ പരസ്പരം എതിർത്ത് ചൂടാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കൈവിരലുകൾ അവസാനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യണം. അവയെ വലത്തോട്ടും ഇടത്തും വലത്തുഭാഗത്തും തിക്കു മൂടി ഒരു മുൻ വശത്തു തൂങ്ങും; തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന "ഡിസൈൻ" അടച്ച കണ്ണുകളിൽ അടച്ചാൽ, അവ കൃത്യമായി തെങ്ങുകളുടെ നടുവിലായി, ചെറിയ വിരലുകളുടെ അടിത്തട്ടിൽ മുടി മൂടി, വിരലുകൾ നെറ്റിയിൽ സ്ഥാപിച്ചു. പ്രകാശം കൈകഴുകളിലൂടെയല്ല.
പല്ലിംഗിനും 5-7 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും. ഓരോ തവണയും കണ്ണുതുറക്കണം, വിരസൽ, ബ്ലാഷ് പാത്രങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ ഉണ്ടാകും. ഇതിനു ശേഷം പേശികൾ പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കും, അവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സാധാരണമാണ്.
പമ്മൽമാറ്റിനു പുറമേ, കാഴ്ച പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനായി ഷ്ഡാനോവ് രീതി ഉപയോഗിച്ച് പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:
- വേഗത്തിൽ പലപ്പോഴും കത്തി, അവന്റെ കണ്ണുകൾ കീറി, 1 മിനിറ്റ്.
- കണ്ണുചിമ്മുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തുറന്ന് (15-30 പ്രാവശ്യം) തുറന്ന് അവയെ അവയുടെ യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്തേക്ക് തിരികെ വയ്ക്കുക.
- പകരം, താഴോട്ട്, ഇടത്തേയ്ക്കും വലത്തേയ്ക്കും നോക്കുക. 15 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
- കണ്ണുകൾക്കു മുമ്പിലെ വൃത്തത്തെ പ്രതിനിധാനം ചെയ്യുക, അതിനെ ആദ്യ ഘടികാരദിശയിൽ വലിച്ചെടുക്കുക. 10-12 തവണ ചെയ്യുക.
- നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ക്ലോസ് ചെയ്യുക 3 സെക്കൻഡ്.
- നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തുറന്ന് വ്യായാമങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുക.
കാലാകാലങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ ഘടകങ്ങൾ ചേർത്ത് ജിം സങ്കീർണ്ണമാക്കാനും കഴിയും. ഉദാഹരണമായി, ഒരു ആഴ്ചയുടെ പാഠത്തിനുശേഷം, നിങ്ങൾ ഒരു സാങ്കൽപ്പിക വൃത്തത്തെ മാത്രമല്ല, മറ്റ് കണക്കുകൾ - ഒരു ദീർഘചതുരം, സ്യൂണസോയിഡ് ("പാമ്പ്", അനന്തത്തിൻറെ പ്രതീകം), ഡയഗണുകൾ എന്നിവ രൂപപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യണമെന്ന് Zhdanov നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
Zhdanov രീതി വഴി കാഴ്ച പുനഃസ്ഥാപനത്തിന്റെ പൂർണ്ണ സങ്കീർണ്ണത
വ്യായാമങ്ങൾ മാത്രം മതിയാവില്ല എന്ന് പ്രസ്തുത സമ്പ്രദായത്തിന്റെ സ്രഷ്ടാവ് കരുതുന്നു. അതോടൊപ്പം, അദ്ദേഹം തന്റെ സ്വന്തം കോംപ്ലെക്സ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത കണ്ണ് രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. അത് പുറമേ മനശാസ്ത്രപരമായ സാങ്കേതികവിദ്യകൾ (ഷിച്ചകോ ലേഡർ, ബോധത്തിൽ നിന്നുള്ള നിഷേധാത്മക പരിപാടികളുടെ നീക്കം), പ്രത്യേക തയ്യാറെടുപ്പുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കുന്നത് കഴിഞ്ഞ രണ്ട് വസ്തുക്കൾ പ്രവർത്തിക്കില്ല, പക്ഷേ കണ്ണുകൾക്കുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.