ആർത്തവത്തോടെ എന്താണ് ചെയ്യാൻ കഴിയുക?

മിക്ക സ്ത്രീകളുടെയും ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഏതാനും ദിവസം മുൻപ് അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ പ്രകടമാണ്. ഇത്, ശാരീരിക അസ്വാരസ്യം (തലവേദന, താഴ്ന്ന ഉദരങ്ങളിൽ ക്ഷീണം, ക്ഷീണം, മയക്കം), മറ്റുള്ളവർക്ക് അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ കുറവ്, ക്ഷീണം എന്നിവയും. ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത് സ്ത്രീയെ വളരെ ദുർബലവും ദുർബലവുമാണ്, മുൻകൂട്ടി തന്നെ എല്ലാ പ്രതിരോധ നടപടികളും ഞാൻ എടുക്കണം. പൊതു അവസ്ഥയെ മോശമാക്കാതിരിക്കാൻ കഴിയുന്നത് എന്താണെന്നു കണ്ടെത്താനും ആർത്തവത്തോടൊപ്പം എന്തു ചെയ്യാൻ സാധിക്കില്ല എന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും ഇത് ആവശ്യമാണ്.

ശാരീരിക വശം

  1. രക്തസമ്മർദം കാരണം ആർത്തവ സമയത്ത് സ്ത്രീ ശരീരം ദുർബലമായിരിക്കുന്നു. എന്തെങ്കിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സ്രവങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിമാസ ഇടവേളകളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ പറ്റാത്തത്, പത്രക്കുറിപ്പുകളും നൃത്തം പോലും. ഈ കാലയളവിൽ ശാരീരിക സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഹൈഡ്രജൻ (ടമ്പൻ, ഗാസ്കട്ട്) ഒരു ഉയർന്ന അളവിലുള്ള absorbency കൊണ്ട് സ്വയം തയ്യാറാകുക.
  2. എല്ലാ തരം സൗന്ദര്യാത്മക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പരിഹാരം ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിമാസ കുളിക്കാൻ പാടില്ല എന്തുകൊണ്ടെന്ന് പല സ്ത്രീകളും മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. ഗർഭാശയത്തെ മെനച്ചാൽ ചെറുതായി തുറന്നപ്പോൾ ജലത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന രോഗകാരികൾ എളുപ്പത്തിൽ യോനിയിലേക്ക് തുളച്ചു കയറാൻ കഴിയും. അതുകൊണ്ടാണ് ബാത്ത് ടബിൽ കുളിക്കുന്നതും ഏതെങ്കിലും ജലാശയങ്ങളിൽ കുളിയും പകരം വയ്ക്കേണ്ടത്. ഷവറിനിൽ നിന്ന് ഹാനികരമാവുകയില്ല, ശുചിത്വം, പുതുമയുടെ ഉറവിടം എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പാണ്.
  3. സാനുവും ബത്തുകളും സന്ദർശിക്കരുത്. അണുബാധയുളള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ഈ സ്ഥാപനങ്ങളിലെ ഉയർന്ന താപനിലകൾ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കും, അങ്ങനെ അത് ഒരു വലിയ രക്തച്ചൊരിച്ചിൽ നഷ്ടപ്പെടുത്തും. അതുകൊണ്ടാണ് ആർത്തവത്തോടെ സ്നാനം കഴിക്കാൻ പാടില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും ആർത്തവചക്രം ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾക്കൊപ്പം ഉണ്ടെങ്കിൽ.
  4. അതേ കാരണം ഡോക്ടർമാരുടേതും എന്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിമാസ മദ്യപാനങ്ങളുമായി കുടിവെക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല. ഉയർന്ന അളവിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം, മദ്യപാനം, രൂക്ഷമായ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകുന്നു, സുഖം കൂടുതൽ വഷളാകും.
  5. പ്രത്യുൽപാദന സമ്പ്രദായം ദഹനേന്ദ്രിയവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിലും, വേദന, രക്തസ്രാവം, മലബന്ധം, ഓക്കാനം, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയവ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ധാരാളം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ട്. അപ്പോൾ ആർത്തവത്തെ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല, അങ്ങനെ അസ്വസ്ഥത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അല്ലേ? ഇത് കൊഴുപ്പിനുള്ള ഭക്ഷണമാണ്. ചുവന്ന മാംസം, മുട്ട, പാൽ, പാചകം ചെയ്യാത്ത പച്ചക്കറികൾ, തേയില, കാപ്പി, കാർബണേറ്റഡ് പാനീറ്റുകൾ എന്നിവയാണ്. കാശി, മത്സ്യം, ചിക്കൻ, ചേമാളി അല്ലെങ്കിൽ മിന്റ് ടീ ​​- ആർത്തവത്തിന് ഏറ്റവും നല്ല ഭക്ഷണം.
  6. അങ്ങനെയുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ലൈംഗികബന്ധം സംബന്ധിച്ച് വ്യക്തമായ നിരോധനമില്ല. പരിഗണിക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു കാര്യം അണുബാധയ്ക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ശാശ്വതമാവുന്നെങ്കിൽ പോലും ഒരു കോണ്ടം ഉപയോഗിച്ച് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത്.
  7. നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് മരുന്നുകൾ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, എന്നിട്ട് ഇക്കാര്യം ഡോക്ടർക്ക് പരിശോധിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, ആസ്പിരിൻ രക്തത്തെ ചൊരിഞ്ഞ മയക്കുമരുന്നുകളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതായത് രക്തസ്രാവവും വർദ്ധിക്കും, ആർത്തവ വിരാമം വർദ്ധിക്കും. വേദന കുറയ്ക്കാൻ പരോസിറ്റാമോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇബുപ്രോഫെൻ എടുക്കുക. അത്തരം ദിവസങ്ങളിൽ ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടലുകൾ മാറ്റിവയ്ക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്, കാരണം പ്രതിമാസ തവണകളിൽ രക്തശുദ്ധീകരണം മോശമാണ്, ഇത് രക്തസ്രാവത്തിന് ഇടയാക്കും.
  8. അതു കോസ്മെറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി ഉത്തമം (എടുക്കൽ, എടുക്കൽ, കുർലിങ്, ഡൈയിംഗ് മുടി). ഒരു ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തിന് അപ്രതീക്ഷിതമായ ഒരു ഫലമായി എളുപ്പം മാറാൻ കഴിയും. എന്നാൽ മാസങ്ങളിൽ കാര്യങ്ങൾ പറയാനാകില്ലെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. ശരിക്കും ഒരു മിത്ത്.

ധാർമിക (ആത്മീയ) വശം

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാസം പള്ളിയിൽ പോകാൻ കഴിയില്ലെന്ന് പലരും അറിയാം , നിങ്ങൾ ഒരു കുട്ടിയെ സ്നാപനപ്പെടുത്താൻ കഴിയും , എന്തുകൊണ്ട് - അറിയില്ല. മതം വളരെ പ്രയാസകരമായ ഒരു ചോദ്യമാണ്, അതിനാൽ സത്യം നേടാൻ കഴിയുക അസാധ്യമാണ്. മുൻകാലങ്ങളിൽ, സഭയെ സന്ദർശിക്കുന്നത് നിരോധനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള "ബൈബിളിലെ അശുദ്ധരായ സ്ത്രീകളെ" കാണുമ്പോൾ, പ്രത്യേക ശുചിത്വമുണ്ടെന്ന് സംശയിച്ചിരുന്ന ആരും അതിൽ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. പ്രകൃതിദത്തമായ കാരണങ്ങളാൽ സ്ത്രീകളെ ക്ഷേത്രത്തിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കുന്നില്ല എന്നത് യുക്തിപരമാണ്. എന്നാൽ ഇന്ന് ഈ ശാരീരിക പ്രക്രിയ പൂർണമായും നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുകയും മറ്റുള്ളവർക്ക് അദൃശ്യമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ക്ഷേത്രത്തിലേക്ക് പ്രതിമാസ സന്ദർശനങ്ങൾ തടസ്സമാകുന്നില്ല.