ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും, പെൺകുട്ടികളോ സ്ത്രീകളോ ഇത്തരം രോഗം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണ സിംറം അല്ലെങ്കിൽ ചുരുക്കമായി PMS. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന പ്രതിമാസം ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്ക് മുൻപ് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്ന ഒരു ചക്രം ആണ് ഇത്. സാധാരണയായി ഈ അവസ്ഥ രണ്ട് ദിവസം മുതൽ പല ആഴ്ചകൾ വരെ നീളുന്നു. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് PMS ന്റെ ഉദയം കാരണം ശാസ്ത്രജ്ഞർ കൂടുതൽ പരിഗണനയിലാണ്.
പിഎംഎസ് സ്വയമേവ ലേബൽ ചെയ്യരുത്, കാരണം അതിന്റെ സാന്നിദ്ധ്യം നിരന്തരമായ പ്രതിമാസ ആവർത്തിച്ചുള്ളതും PMS ന്റെ രണ്ടു ലക്ഷത്തിലേറെ സാന്നിധ്യവുമുള്ളതു കൊണ്ടാണ്. മിക്കപ്പോഴും സ്ത്രീകൾ മാനസികരോഗ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ വിഷാദരോഗങ്ങളുടെ പ്രകടനങ്ങളുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു. മൂന്ന് ആർത്തവചക്ര കാലഘട്ടങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവവും ശാരീരികവുമായ പ്രതികരണങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തേണ്ട ഒരു പ്രത്യേക കലണ്ടർ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സ്ത്രീകളിൽ PMS ട്രാക്കുചെയ്യുന്നത് സാധ്യമാണ്.
സ്ത്രീകളിൽ PMS ന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ലക്ഷണങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ലക്ഷണങ്ങളുടെ ആദ്യ ഗ്രൂപ്പ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ശരീരത്തിന്റെ ഊഷ്മാവിൽ പിഎംഎസ് വർദ്ധിച്ച ദിശയിൽ മാറ്റം;
- താഴത്തെ പുറകിലും താഴത്തെ വയറിലും അസുഖം, വേദനകൾ വരയ്ക്കുന്നു;
- പിഎംഎസ് ഉള്ള തലവേദനയും തലവേദനയും;
- PMS ന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന് (വിശപ്പില്ലായ്മ) കാരണം വിശപ്പിലും വിശപ്പിലും സംഭവിക്കുന്നത്;
- ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങൾ മൂലം മുഖത്തും ശരീരത്തിലും മുഖക്കുരുവിന്റെ പിഎംഎസ് മുഖക്കുരു പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു;
- PMS സമയത്ത് നെഞ്ചിലെ വേദനയും വേദനയും;
- ജനനേന്ദ്രിയത്തിലും ശാരീരികാധ്വാനത്തിലും (പൂർണ്ണ ഫ്രീക്വിഡിറ്റി, അല്ലെങ്കിൽ, ലൈംഗികാഗ്രഹം ഉയർത്തി).
മാനസിക അവബോധങ്ങൾക്ക് PMS ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ഉറക്കക്കുറവ് (ഉറക്കമില്ലായ്മ, മയക്കം);
- സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിച്ചു;
- ഉത്കണ്ഠയും ഭീതിയുടെ യുക്തിബോധവും;
- ആക്രമണം
- പിഎംഎസുമായി നിരന്തരമായി മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്നു;
- വിഷാദരോഗം (പിഎംഎസ് സമയത്ത് ഒരു സ്ത്രീയിൽ വളരെ പ്രകടമായ ഒരു പ്രകൃത രൂപമായി).
ഒരേ സ്ത്രീക്ക് രണ്ടിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സങ്കീർണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാനാകും - ഫിസിയോളജിക്കൽ ആൻഡ് സൈക്കോളജിക്കൽ. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വശത്ത് മാത്രം.
പ്രമേഹരോഗചികിത്സയുമായി എങ്ങനെ പൊരുത്തപ്പെടാം?
വിഷാദരോഗത്തെ തടയുന്നതിനായി, കൂടുതൽ സഹായം, ക്ഷമ, ധാരണ എന്നിവ ആവശ്യമായ ജനങ്ങളെ അടയ്ക്കുന്നതിന് ഒരു സ്ത്രീ തന്റെ അവസ്ഥയിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകണം.
ഫിസിയോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് ശരിയാക്കാൻ ഒരു വിദഗ്ധൻ-ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് കൺസൾട്ടേഷൻ ആവശ്യമാണ്, അത് അനുയോജ്യമായ മരുന്നുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കും.
ജീവിതത്തിന്റെ ഇന്നത്തെ പരിപാടികളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന മൂലകാരണത്തെക്കുറിച്ച് മറന്നുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും അന്വേഷണത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്. PMS ന്റെ ഉദയത്തിനു കാരണം കണ്ടുപിടിക്കാനായി, നിങ്ങൾക്ക് മനഃശാസ്ത്രത്തിന്റെ മേഖലയിലേക്ക് തിരിയാനാകും. പിഎംഎസ് പോരാടുന്നതിന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ് സൈക്കോതെറാപ്പി. പെരുമാറ്റ തെറാപ്പി വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കൈത്തണ്ടകൾ ഒഴിവാക്കാനും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയെയും ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുമായുള്ള ബന്ധങ്ങളെയും പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. ഒരു സപ്ലിമെന്റ് എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ധ്യാന സാങ്കേതികതകളും യോഗയും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും
പ്രൂമെസ്റ്ററൽ സിൻഡ്രോം ഒരു താൽകാലിക പ്രതിഭാസമാണെന്ന് ഒരു സ്ത്രീ ഓർക്കണം. എന്നാൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ സ്പഷ്ടമായതാണെങ്കിൽ, അവരോരോരുത്തർക്കും വിഘടിച്ചു പോകേണ്ടിവരും, അങ്ങനെ അവർ ജീവൻ വിഷലിപ്തമാവില്ല. അവരുടെ സാന്നിദ്ധ്യം ഒരു സ്ത്രീയെ മാത്രമല്ല, ഒരു പൂർണ്ണ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിൽ നിന്നും തടയുകയും, ഉൽപാദനക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതോടൊപ്പം സഹപ്രവർത്തകരും സുഹൃത്തുക്കളുമൊക്കെ വിജയകരമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു. അത്തരമൊരു പോരാട്ടം മാത്രം ചിലപ്പോൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ബന്ധുക്കൾ, അടുത്ത ആളുകൾ ഒരു സ്ത്രീക്ക് മനഃശാസ്ത്രപരമായ പിന്തുണ നൽകാൻ കഴിയുന്നു, PMS ന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ.