കുട്ടികൾക്കുള്ള വായനകളും വായിച്ചും അത്ഭുതകരമായ വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. അവർ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, കുട്ടികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും, അവരുടെ ഓർമ്മ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ആൺകുട്ടികളും പെൺകുട്ടികളും വളരെ മികച്ച സംഗീതത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു രസകരമായ ഗാനം ആസ്വദിക്കുന്നു. പ്രധാന കാര്യം കുട്ടികൾ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്നതാണ്, അപ്പോൾ അവർ വലിയ മനോഭാവം ഉണ്ടാകും, അവർ സന്തുഷ്ടമായി ഗൗരവമായി കാര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യും.
കുട്ടികളുമൊത്ത് അവരോടൊത്ത് ഏർപ്പെടുമ്പോൾ കുട്ടികൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. കുട്ടികളുടെ സംഘങ്ങളിൽ ഇത്തരം ശാരീരിക വൈകല്യങ്ങൾ നടക്കുന്ന സമയത്ത് കുട്ടികൾക്കുള്ള വലിയ സന്തോഷം.
ഫിസിക്കൽ മിനിറ്റുകളുടെ തരങ്ങൾ
ലളിതമായ ചലനങ്ങളും കവിതകളും ഉള്ള കുട്ടികൾക്ക് മിനി ജിം സംഘടിപ്പിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
വ്യായാമം 1
കുട്ടികൾ ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിക്കുകയും തല, കൈ, കാലുകൾ എന്നിവ സ്പർശിക്കുകയും വേണം.
ഓ, കാച്ചി, കച്ചി, കാച്ചി,
കുട്ടികളുടെ തലകൾ കളച്ചിൽ,
കൈയിൽ - ജിഞ്ചർബ്രഡ്,
ആപ്പിൾ കാലുകളിൽ,
കാൻഡി വശങ്ങളിൽ,
സ്വർണ്ണ ശാഖകൾ.
വ്യായാമം 2
കവിതയിൽ പറയപ്പെടുന്ന എല്ലാ ചലനങ്ങളും കുട്ടികൾ ആവർത്തിക്കുന്നു.
ഒരിക്കൽ - അവർ കുനിഞ്ഞു, അവർ എഴുന്നേറ്റു,
രണ്ട് - കുത്തിയ, നീട്ടി,
മൂന്ന് - കൈപ്പത്തിയിൽ മൂന്നു കൈകൊണ്ട്,
മൂന്ന് ആധാരങ്ങളോടെ തലയാട്ടുക.
നാലു കൈകളിലായി,
അഞ്ചും ആറും - വെറും ഇരുന്നു,
ഏഴ്, എട്ട് - സോബേസ് നിരാകരിക്കും.
കുട്ടികൾക്കായുള്ള പാട്ടുകൾ ഉള്ള ശരിക്കുള്ള ചിന്തയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കണം. ഈ പ്രായപരിധിയിലെ വ്യായാമത്തിന് അനുയോജ്യമായത് വികസിപ്പിക്കുക. 3-4 വർഷത്തെ കുട്ടികൾക്ക് നിങ്ങൾ അത്തരം ലളിതമായ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാം:
- ചില സന്ധ്യകൾ ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു.
- വിവിധ ദിശകളിലേയ്ക്ക് ചരിവുകളിലേയ്ക്ക് നീങ്ങുന്നു. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ നല്ല രീതിയിൽ നിലകൊള്ളുന്നു.
- കുട്ടികൾ സ്ഥലത്തുതന്നെ നടക്കുന്നു.
- ഞങ്ങൾ ഒരു തലയെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു: ഞങ്ങൾ ഒരു നെഞ്ചോടു അമർത്തുന്നു, തുടർന്ന് ഞങ്ങൾ ഒരു തല മറക്കുന്നു.
- കൈകൾ തോളിൽ ഇട്ടു പിന്നിലേക്ക് ഭ്രമണം ചെയ്യുക - പിൻ പേശികളുടെ പേശികളെ പൊതിഞ്ഞ് വെക്കുക.
- എല്ലാ കുഞ്ഞുങ്ങളും എപ്പോഴും സജീവമായ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രകോപനപരമായ സംഗീതത്തിന് ശേഷം - ഞങ്ങൾ ജമ്പുകൾ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- അവസാനം, കുട്ടികൾ ശ്വസിക്കുന്നതിനും കഴുകുന്നതിനുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നു - അവർ ശാന്തമാക്കും, അവരുടെ ബിസിനസ്സ് തുടരാനും കഴിയും.
തീർച്ചയായും, ഇത് ഒരു ഓപ്ഷൻ മാത്രമാണ് - നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും. Fizimnutka ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കും, അതിനാൽ കുട്ടികൾ ഇപ്പോൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് പരിഗണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അവർ എഴുതുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വലിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ - അവർ യഥാർഥത്തിൽ കൈകൾ തളർത്തുമ്പോൾ യഥാക്രമം ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളിൽ പേനുകൾക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കൊടുക്കുന്നു.
അത്തരം വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കൈകൾ വിശ്രമിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം:
നാം കൈകൾ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു വിരലുകൾ ഉയർത്തുക, ഞങ്ങൾ ഒരു പൂവ് ഉണ്ടാക്കേണം. നാം ഞങ്ങളുടെ വിരലുകൾ അടയ്ക്കുകയാണ് - അത് ഒരു മുകുള മാഞ്ഞു. ഇപ്പോൾ നമ്മൾ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ മാറ്റി - "പുഷ്പം", "മുകുളം".
നമ്മൾ പരസ്പരം കൈകോർത്ത് കൈകഴുകുന്നു, പകരം നമ്മൾ വിരലടയാളങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, അവയെ കൂടുതൽ ശക്തമായി അമർത്തിപ്പിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ബമ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തുടങ്ങാം.
കാവ്യ വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. ഈ വാക്യത്തിൻറെ വായനക്കിടയിൽ ഓരോ വിരലും നിങ്ങൾ സജീവമായി ചലിപ്പിക്കേണ്ടതാണ്.
ഈ വിരൽ ചെറിയതാണ് - ചെറിയ റിമോട്ട്.
അവൻ അറിയപ്പെടാത്ത ഒരു വളയം ധരിക്കാറുണ്ട്, അവനെ ഒരിക്കലും കൈവിടുകയില്ല.
ഈ വിരൽ നീളമുള്ളതും മധ്യത്തിൽ ജീവിക്കുന്നതുമാണ്.
ഇത് ഒരു സൂചികയാണ്, അസിസ്റ്റന്റ് അത്ഭുതകരമാണ്.
ഈ വിരൽ - അതാണ് വലുത് എന്നു പറയുന്നത്.
സ്കൂൾ പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾക്കായി, ഒരുപാട് വായിച്ചാൽ , കണ്ണുകൾക്കായി ഒരു കണ്ണ് നിങ്ങൾക്ക് നൽകാം . കുട്ടികൾ അവരുടെ സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാതെ കുട്ടികൾ പല ദിശകളിലേക്ക് നോക്കണം (ഞങ്ങൾ തലയിൽ നീങ്ങുന്നില്ല), എന്നിട്ട് ഞങ്ങളുടെ കണ്ണുകളുമായി ഒരു വൃത്തം വരയ്ക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ പേര് എഴുതുക. വളരെ നല്ലത്, അത്തരം വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു കവിതയുണ്ടാകുമ്പോൾ.
കണ്ണുകൾ ചുറ്റും കാണാം,
ഞാൻ അവരെ ചുറ്റും വളരുന്നു.
എല്ലാം കാണുന്നതിന് കണ്ണുകൾ നൽകി -
ഇവിടെ സീലിംഗ്, മതിൽ, വിൻഡോ.
ഞാൻ അവരെ ചുറ്റും വളരുന്നു,
ഞാൻ ലോകത്തെ നോക്കിക്കോളാം.
കുട്ടികൾ കളികൾ രൂപത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന രസകരമായ fizminutki ആയിരിക്കും. ചാർജുചെയ്യൽ-അനുകരണ ഗെയിമുകളുടെ ഒരു ഉദാഹരണം ഇതാ:
നമ്മൾ കാട്ടിലേക്ക് പോകുന്നു (ഞങ്ങൾ സർക്കിളുകളിൽ സഞ്ചരിക്കുന്നു).
നമ്മൾ ഒരുമിച്ചു സരസഫലങ്ങൾ (മെലിഞ്ഞ് മുന്നോട്ട്) കണ്ടെത്തും.
അണ്ടിപ്പരിപ്പ് (ഞങ്ങൾ സോക്സിൽ പോകുക) ശേഖരിക്കുക .
ദ്വാരത്തിലൂടെ നാം കയറുന്നു: jump-skok (കാൽപ്പാദം മുതൽ കാൽ വരെ).
കരടി ഞങ്ങളെ കണ്ടു: മുകളിൽ (നാം ഒരു സർക്കിളിൽ പോയി കാലുകൾ തിരിഞ്ഞ് മുട്ടകൾ).
പെട്ടെന്നൊരു നാരങ്ങ കണ്ട് അതിന്റെ വാൽ വാടിപ്പോയത് (ഞങ്ങൾ ഒരു നങ്കൂരയുടെ വരവിനെ ചിത്രീകരിക്കുന്നു).
ഞങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സരസഫലങ്ങൾ കിട്ടി - പെട്ടെന്ന് ക്ഷീണം (ശ്വാസം വിട്ട്, കൈ ഉയർത്തുകയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക).
ഞങ്ങൾ വീട്ടിലേക്കു മടങ്ങുന്നു, ഞങ്ങൾ നിന്നോടൊപ്പം ജീവിക്കുന്നു (ഒരു സർക്കിളിൽ കയറി കൈകോർക്കൂ).
ഭൂമി "ഭൂമി" എന്നു വിളിക്കുന്നു, നീയും ഞാനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു! (നിങ്ങളുടെ സഖാക്കളോട് സഖാക്കളോട് സംസാരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ നെഞ്ചി തൊടുമ്പോൾ)
കുട്ടികൾക്കുള്ള fizinutok- ന്റെ ഉള്ളടക്കം ഓരോ ആഴ്ചയിലും മാറ്റം വരുത്തണം, അവയെ വൈവിധ്യപൂർവ്വം മാറ്റുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അത്തരം വ്യായാമങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യം സ്പോർട്സിലെ കുട്ടികളുടെ താൽപര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, അവരുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, അവരെ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.