ശ്വസനം

അടുത്തിടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു പുതിയ മാർഗ്ഗം - ഭാരം oxysize നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് ഒരു ശ്വാസം. ഫലപ്രദമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു പുതിയ മാർഗ്ഗമാണ്.

ഓക്സിസൈക്കിന് ഊർജം പകരുന്നതിനുള്ള ശ്വസന പ്രക്രിയയുടെ തത്വം ആഴത്തിൽ ഡയഫ്രം സ്മൈസ്റ്റിംഗ് ആണ്. ഓക്സിജന്, ടിഷ്യൂകൾ, അവയവങ്ങൾ എന്നിവ ലഭിക്കുന്നു, അവയെ കൊഴുപ്പ് ചെയ്യുന്നു, ഇത് കൊഴുപ്പിന്റെ തകർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു.

ശ്വസന ഓക്സിസൈസ് കട്ടിയുള്ളവർക്കുപോലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടുതൽ ഫലപ്രാപ്തിക്കായി, ഓരോ ദിവസവും 20 മിനുട്ട് ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി വ്യായാമം ചെയ്യണം, 30 മിനിട്ടിനു ശേഷം നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് തുടങ്ങാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലാം കഴിക്കാം, എന്നാൽ മധുരവും മാവു ഉൽപ്പന്നങ്ങളും കുറയ്ക്കാം.

ശ്വാസകോശത്തിന്റെ രീതികൾ:

1. ശ്വസിക്കുക - ഉദരാശയ പേശികൾ വിശ്രമിക്കുക - ആശ്വാസം.
2. വയറ്റിൽ പിഴുതുമ്പോൾ ശ്വസനം.
3. ശ്വസനം - നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ പിടിച്ച് ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ നിന്ന് എല്ലാ വായനയും തുറക്കണം.
4. 3 വയസുള്ളതും, അടിവസ്ത്രത്തിന്റെ 3 പിൻവലിക്കലുകളും.

വ്യായാമങ്ങൾ

അടിസ്ഥാന ശ്വസനം oxysize പരിഹരിക്കുന്നതിനായി, നിങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, ഏത്, നിങ്ങൾ താഴെ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള നിന്ന് സ്വയം തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

ഓപ്ഷൻ 1

ഈ വ്യായാമം തുടയുടെ ആന്തരിക ഉപരിതലത്തിൽ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം മുക്തി നേടുന്നു. ഒരു കസേരിയിൽ നിങ്ങൾക്കത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. തോളെല്ലുകളുടെ വീതിയിലേക്ക് കാലുകൾ പരത്തുക, പല്ല് പിൻവലിക്കുക, പേശി നീട്ടി, ഓക്സൈസിൻറെ ശ്വാസം ആവർത്തിക്കുക.

ഓപ്ഷൻ 2

വലതു കൈ വാങ്ങുക, വലത് കൈ ഉയർത്തുക, വലതുവശത്തേക്ക് ചലിപ്പിക്കുക, കാൽമുട്ടിന്റെ മുൻഭാഗം നീക്കം ചെയ്യുക, ഓക്സിസൈസ് ശ്വസിക്കാനുള്ള സാങ്കേതികത ആവർത്തിക്കുക.

പതിവായി ശ്വസിക്കുന്ന വിദ്യകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചുരുങ്ങിയ കണക്ക് കിട്ടും, സെല്ലുലൈറ്റ് രൂപീകരണം കുറയ്ക്കും, നല്ല മാനസികാവസ്ഥയും പാസേർസ്-ന്റെ ആകർഷണവും.