ഊർജ്ജ എൻജിനീയർമാരുടെ പ്രശസ്തിയെക്കുറിച്ച് ആശ്ചര്യപ്പെടേണ്ടതില്ല - എല്ലാ സാധ്യതയിലും മനുഷ്യത്വം അതിന്റെ മുഴുവൻ ചരിത്രത്തെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. പുകയില, ചോക്കലേറ്റ്, ചായ, കാപ്പി, ചായ, വൈകാറ ... ഇപ്പോൾ എനർജി ഡ്രിങ്ക്. വൈദ്യുതി എൻജിനീയർമാർക്ക് ഉൽപ്പാദനം ലാഭകരമാണെന്നതിൽ ഒട്ടും അതിശയമില്ല. എല്ലാറ്റിനും പുറമെ, അവരുടെ ഉപഭോക്താക്കൾ അത്ലറ്റുകളെ മാത്രമല്ല, വാരാന്തത്തിന് ശേഷം തിങ്കളാഴ്ച ഉണർത്തുന്ന ലളിതമായ പൗരൻമാരാണെന്നത് വളരെ ആകൃതിയാണ്. പവർ എൻജിനീയർമാർ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ടൺ മാത്രമല്ല മസിലുകൾ മാത്രമല്ല, തലച്ചോറിനേയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആധുനിക ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങളും കാപ്പിയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം ഒരു നല്ല എസ്പ്രെസോയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള പ്രവർത്തനം 30 മിനുട്ട് കഴിഞ്ഞ്, ഊർജ്ജം 1.5-2 മണിക്കൂർ ഉത്തേജിപ്പിക്കുമ്പോഴാണ്.
കോമ്പോസിഷൻ
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഊർജ്ജം എന്തിനാണ് ഊർജ്ജം ഉണ്ടാവുക എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, ആദ്യത്തെ സിയക്കുശേഷം, രണ്ടു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ മങ്ങാത്ത ശക്തിയും ഊർജ്ജവും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും. ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങളുടെ ഘടന പരമാവധി പ്രതിദിന അളവിൽ സജീവ ഘടകങ്ങളുടെ കൂട്ടമാണ് എന്നതാണ്. അതിനാലാണ്, ഊർജ്ജം ദഹിക്കുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് ലേബലിൽ എന്താണ് എഴുതിയിട്ടുള്ളതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുമാണ്. ഇത്തരം മദ്യപാനങ്ങൾ "വെള്ളത്തിനു പകരം" മദ്യപിച്ച് കഴിക്കാൻ പാടില്ല, ഒരു മരുന്ന്, ശക്തികളുടെ ശോഷണത്തിന്റെ നിർണായകമായ നിമിഷങ്ങളിൽ അവ എടുക്കണം.
മിക്കപ്പോഴും അത്ലറ്റുകളുടെ എനർജി പാനീയം താഴെ പറയുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്.
- വിറ്റാമിനുകൾ B6, B12;
- കഫീൻ;
- ഇഞ്ചി;
- ginseng;
- ഗ്രീൻ ടീ
- ഗൌരാന;
- നിയാസിൻ;
- yohimbine;
- ടൈറോണിൻ;
- ടോർണിൻ.
ഈ ഘടകങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, ഓരോരുത്തർക്കും അവരവരുടെ പ്രതിദിന ഡോസേജുകളുണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
ഊർജ്ജ വിദഗ്ധരെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള സമീപനം
വോഡക്കയുമൊത്തുള്ള ക്രിയാത്മകമായ ചേരുവകൾക്കും മറ്റേത് മദ്യം കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പുള്ള കുടിവെള്ളം സ്വീകരിക്കുന്ന ഊർജ്ജ വിദഗ്ധരെ ചർച്ചചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ സമയം പാഴാക്കുന്നില്ല. അത് ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ വിഷം ഉണ്ടാക്കുന്നു. അത് "ശരീരത്തെ മുഴുവനായും ഭ്രാന്തനാക്കുന്നു". അത്തരം പാനീയങ്ങൾക്ക് "ചീത്ത" പ്രശസ്തിയിലേയ്ക്ക് നയിക്കുന്ന ഊർജ്ജ എഞ്ചിനീയർമാർക്ക് അത്തരമൊരു കാഴ്ചപ്പാടാണ്. പക്ഷേ, ആ കുറ്റപ്പെടുത്തലുകളല്ല, മറിച്ച് അവരെ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ.
എനർജി പാനീയങ്ങൾ തീർച്ചയായും മദ്യപാനം ആയിരിക്കണം. അവ ഉദ്ദേശ്യമുള്ളതായിരിക്കണം. ഊർജ്ജത്തെ തരം തിരിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യ രീതി കലോറിയിൽ കാണുന്നതാണ്:
- 40-60 കിലോ കലോറിയുടെ ഊർജ്ജമൂല്യമുള്ള പാനീയങ്ങൾ മിതമായ പരിശീലനത്തിനു മുമ്പായി നല്ലതാണ്, കാരണം ഗ്ലൈക്കോജൻ ബാലന്റെ പുനഃസ്ഥാപനം സഹായിക്കും, ഉറക്കത്തിനുശേഷം, അത് ശക്തി വർദ്ധിക്കും;
- ഉയർന്ന ഊർജ്ജസമ്പത്ത് ഉള്ള പാനീയങ്ങൾ ഓഫ് സീസണിൽ പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു - ഇൻസുലിൻ പ്രകാശനം, രക്തം, ഓക്സിജൻ, ഹോർമോണുകൾ കാരണം പേശികളിലേക്ക് സജീവമാകുന്നത് കാരണം ഇത് പേശികളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
- "ഭക്ഷണരീതി" എന്ന് അടയാളപ്പെടുത്തിയ പാനീയങ്ങൾ ഭക്ഷണമായി ഉപയോഗിക്കണം, കാരണം അവരുടെ മറ്റ് കലോറിയും പരമാവധി അനുസരിച്ചുള്ള അവരുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കം വളരെ കുറവാണ്.
"ജനങ്ങൾക്ക്" ഊർജ്ജമുണ്ട് - അവർ ഏതെങ്കിലും സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ വിൽക്കുന്നു, സ്പെഷ്യൽ സ്പോർട്സ് പാനീയങ്ങൾ ഉണ്ട് - അവ ഉയർന്ന വിലകൊണ്ട് വേർതിരിച്ചു കാണിക്കുന്നു. മറ്റൊരിടത്ത് മാറ്റി മറ്റൊന്നുമായി സ്റ്റോർ അനലോഗുകൾക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നത് പഞ്ചസാരയും കഫീനും പോലെയാണ്. മറ്റ് എല്ലാ ഘടകങ്ങളും (വഴിയിൽ, ഇത് ഉപകാരപ്രദമാണ്)
കഫീൻ, ടോർണിൻ, ബീറ്റാ അലനൈൻ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഊർജ്ജസാമഗ്രിയിൽ കുടിക്കുന്നത്. കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചാൽ, ഊർജ്ജം ഗ്രീൻ ടീ, cinephrine, yohimbine, tyrosine ഉപയോഗിക്കും. ഒരു ദിവസത്തെ പ്രവൃത്തിക്കുശേഷം വ്യായാമം ചെയ്യുക വഴി, ഗ്രൂപ്പ് ബി യുടെ വിറ്റാമിനുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക.
ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം എന്തായാലും, എല്ലാ ഊർജ്ജവും കഫീൻ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടാലും ഇല്ലെങ്കിലും, അത് മസിൽ ടോൺ, ദൃഢത, കോൺസൺട്രേഷൻ, കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കൽ എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.