അധിക ഭാരമുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ ഞാൻ പാൽ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു - ഇംഗ്ലീഷ് പ്രിയപ്പെട്ട പാനീയം. ഔദ്യോഗിക മെഡിസിൻ അതു വൃക്ക, ഹൃദയം, നാഡീവ്യൂഹം രോഗങ്ങൾ ജനങ്ങൾക്ക് അത് ഉപയോഗിക്കാൻ ഉത്തമം. പല മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരും ചായയിലുണ്ടാക്കും. ഇന്ന്, ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു രഹസ്യമല്ല, എല്ലാവർക്കും അത് തയ്യാറാക്കാം. നിലവിലുള്ള വിവരങ്ങൾ അനുസരിച്ച് പാൽ ചായയ്ക്ക് ഒരു ദിവസം കയറുന്നത് 1-2 കിഗ്രാം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
പാലിന്റെ ഘടന ടാനിനിലാണ്. ഇത് പാൽ കൊഴുപ്പ് സ്വാംശീകരിക്കാനുള്ള പ്രക്രിയ വളരെ ലളിതമാക്കുന്നു. ഇത് വയറിലെ കുടലുകളുടെയും കഫം ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീനുകളും മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് തേയിലയും പാൽ കുടിക്കാൻ കഴിയും. പാൽ സാന്നിദ്ധ്യം മൂലം, പാനീയം വളരെക്കാലം പട്ടിണി അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു. പാൽ ഒരു ശൈലിയാണ് ഉള്ളതുകൊണ്ട്, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കംചെയ്യാനും വീക്കം ഒഴിവാക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിനുകളും മറ്റ് ഗുണം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ഈ പാനീയം നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്, അത് ട്യൂസഫുൾ ആണ്, ഓരോരുത്തരും അവരവർക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമായ ഒരു ഓപ്ഷൻ കണ്ടെത്താൻ അനുവദിക്കും. മൊലോക്കോചായ് വലിയ അളവിൽ പാകം ചെയ്യാം. കറുപ്പ്, ഗ്രീൻ ടീ ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. പാൽ പോലെ അത് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള പൂരകങ്ങളായിരിക്കണം, അതായത് 2.5% വരെ. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പാൽ തേയിലയുടെ വിവിധ പാചക കുറിപ്പുകൾ:
- നിങ്ങൾ ഒരു തിളപ്പിക്കുക ലേക്കുള്ള പാൽ 0.5 ലിറ്റർ കൊണ്ടുവരികയും 70 ഡിഗ്രി ലേക്കുള്ള തണുത്ത വേണം. ശേഷം അവർ 1 ടീസ്പൂൺ പകരും വേണം. ചായ ഒരു നുള്ളു ആൻഡ് എത്രയായിരിക്കും വിട്ടേക്കുക, തുടർന്ന്, വ.
- വീണ്ടും, പാൽ 0.5 ലിറ്റർ പാകം പച്ച ഇല ടീ 1 ടീസ്പൂണ് ഒഴിക്കേണം. 20 മിനിറ്റ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ വയ്ക്കുക, അങ്ങനെ അത് ഊർജ്ജസ്വലമാവുകയും, പിന്നെ ബുദ്ധിമുട്ട് പറ്റുകയും ചെയ്യാം.
- 1.5 ലിറ്റർ പാൽ എടുത്ത് 80 ഡിഗ്രി വരെ ചൂടാക്കി ഗ്രീൻ ടീയുടെ 3.5 കപ്പ് നിറയ്ക്കുക. പാനീയം 15 മിനുട്ട് ആയിരിക്കണം, എന്നിട്ട് അത് ഊറ്റിയെടുക്കുക.
- പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് 1: 2 എന്ന അനുപാതത്തിൽ പാലിൽ ഒരു പാത്രത്തിൽ പാചകം കഴിക്കുക, അതിനുശേഷം പാചകം ചെയ്യണം. 1 ടീസ്പൂൺ വെള്ളം 150 മില്ലി ലിറ്റർ വെള്ളം ചേർത്ത ശേഷം ചേർക്കുക.
പാനീയം രുചി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ തേൻ, മെലിസിൻ, പുതിന, കറുവാമ, വാനില എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം.
ശരീരഭാരം പാൽ എങ്ങനെ നഷ്ടപ്പെടുത്തും?
10 ദിവസം നല്ല ഭക്ഷണമുള്ള പാൽ: അവയിൽ 7 എണ്ണം അടിസ്ഥാനപരവും 3 സന്നാഹങ്ങളുമാണ്. ആദ്യത്തെ മൂന്ന് രോഗങ്ങളിൽ വിഷവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും ശരീരം വൃത്തിയാക്കുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ, ആഹാരത്തിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണവും പാനീയങ്ങളും ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ദിവസവും ഓരോ ലിറ്റർ പാലും 1.5 ലിറ്റർ പാലും 2 ലിറ്റർ വെള്ളവുമാണ്. പാൽ മുഴുവൻ ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിച്ച് ഓരോ 20 മിനുട്ട് വീതിയും വേണം. 1 ടീസ്പൂൺ. താഴെ ദിവസങ്ങളിലെ മെനുവിൽ നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ള ഉത്പന്നങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും, തീർച്ചയായും,
- പ്രഭാത: 1 ടീസ്പൂൺ. ആലിംഗനം
- രണ്ടാം പ്രഭാതത്തിൽ - 150 ഗ്രാം ഓട്സ് അടരുകളായി വെള്ളത്തിൽ പാകംചെയ്തു;
- ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ - 1 ടീസ്പൂൺ. ആലിംഗനം
- ഉച്ചഭക്ഷണം: പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി സൂപ്പ് , കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഇറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം ഒരു ചെറിയ കഷണം;
- ലഘുഭക്ഷണം: 1 ടീസ്പൂൺ. ആലിംഗനം
- അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ.
മറ്റ് ഭക്ഷണ ഐച്ഛികങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, വ്യവസ്ഥയിൽ ഭാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ദിവസം അൺലോഡ് അല്ലെങ്കിൽ 1 കിലോ ആശ്വാസം ലഭിക്കും. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾക്കത് ചെലവഴിക്കാനാകും. ഭക്ഷണത്തിൻറെ കലോറി ഉള്ളടക്കം കുറയ്ക്കുകയും, കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പ്രക്രിയ സജീവമാക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് 1 ടീസ്പൂൺ കൊണ്ട് അത്താഴത്തിന് പകരം ഉപയോഗിക്കാം. ആലിംഗനം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാനും മാത്രമല്ല ചർമ്മം ശുദ്ധവും തിളക്കവുമൊക്കെ സഹായിക്കും.