ഉയർന്ന പൾസ് - എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?

വിശ്രമത്തിലുള്ള ഒരു വ്യക്തിയിലെ സാധാരണ ഹൃദയമിടിപ്പ് മിനിറ്റിന് 90 മിനുട്ടുകൾക്കുള്ളിൽ ആണ് (സാധാരണയായി 60-80 സ്ട്രോക്കുകൾ), ഇത് ഹൃദയമിടിപ്പ് നൽകുന്നു. വ്യായാമത്തിനു ശേഷം നിങ്ങൾ പൾസ് അളക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയോടെ ആയിരിക്കും, ഇത് ശാരീരികമായ രീതിയാണ്. കൂടാതെ, ഒരു വ്യക്തി സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യത്തിൽ (ഭയവും കോപവും മുതലായവ) പ്രതികരിക്കുമ്പോൾ അയാളുടെ പൾസ് നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കും.

പൾസ് 90 ന് മുകളിലാകുമ്പോൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?

സാധാരണ സമ്മർദത്തിൽ മിനിറ്റിന് 100 പൈസവരെയാണ് പൾസ് നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നതോടൊപ്പം താഴെപ്പറയുന്നവ ചെയ്യേണ്ടതാണ് നല്ലത്:

1. ഒരു ഗ്ലാസ് തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുക.
2. വിൻഡോ തുറക്കുക.
3. കഴിയുമെങ്കിൽ, കിടന്നുറങ്ങുക, സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, ഇരിക്കുക, ഇരിക്കുക, വലയം, ടൈ, ബെൽറ്റ്.
4. ശാന്തമാക്കി സ്വയം അല്പം വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഹൃദയമിടിപ്പ് 100 ആണെങ്കിൽ എന്ത്?

ഹൃദയമിടിപ്പ് 100 മാർക്കിനു മുകളിലാണെങ്കിൽ, നടപടി എടുക്കണം. ഉയർന്ന പൾസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, വീട്ടിൽ എന്തു ചെയ്യാൻ വിദഗ്ദ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു?

മിനിറ്റിൽ മിടിക്കുന്നതിന്റെ ആവൃത്തിയുടെ സൂചകം വർദ്ധിക്കുന്നതോടെ അത് ആവശ്യമാണ്:

1. ഒരു ഡിസംബര് കുടിച്ചു (valerian, motherwort, Validol എന്ന കഷായങ്ങൾ).
2. കോർഡറോൺ (അല്ലെങ്കിൽ അനാപ്പാപിൽ 20 മില്ലിഗ്രാം നാക്കിന് കീഴിൽ) എടുക്കുക.
3. ആംബുലൻസ് വിളിക്കുക.

പ്രത്യേകിച്ച് ആരോഗ്യം അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തിനു ഭീഷണിയായേക്കാവുന്ന മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ നിരീക്ഷിച്ചാൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്:

• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം;
• ഹൃദയം വേദന;
• ഹൈപ്പർത്തർമിയ
• ബോധം, ബോധം നഷ്ടപ്പെടൽ ;
• വയറുവേദന വേദന

"സി" വരാൻ കാത്തിരിക്കുന്ന സമയത്ത്, രോഗിക്ക് കിടക്കയിൽ ആയിരിക്കണം.

വളരെ ഉയർന്ന പൾസ് ഉള്ളത് എന്താണ്?

ആംബുലൻസ് വിളിക്കാൻ സാധ്യതയില്ലെങ്കിൽ, പൾസ് നിരക്ക് വളരെ ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ,

1. ആഴത്തിൽ ശ്വാസം വിടൂ, നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്ന പോലെ സമ്മർദ്ദം നേടുക.
2. ഇരുമ്പുമൂലവും തടയാൻ കഴിയില്ല.
3. ഒരു മിനിറ്റ് ഇടതു കൈയിലെ റൗണ്ടിന്റെ മുകളിലുള്ള പൂവണിയ്ക്കുക.
4. കരോട്ടിഡ് ധമനികൾ കടന്നുപോകുന്ന സ്ഥലത്ത് കഴുത്തിലെ കറുത്ത പാടുകൾ മസാജ് ചെയ്യുക.
5. കണ്പോളകളിൽ പൊതിഞ്ഞ കണ്പോള

ഉയർന്ന പൾസ് നിരന്തരം നിരീക്ഷിച്ചാൽ

തുടർച്ചയായി വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പൾസ് ഉപയോഗിച്ച് എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. അത്തരമൊരു സംസ്ഥാനത്തിന്റെ കാരണം എന്താണെന്ന് അദ്ദേഹം നിർണ്ണയിക്കും. ഇത് ഇതാണ്:

• മോശം ശീലങ്ങൾ (മദ്യം, പുകവലി);
• ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത്;
• പതിവ് അമിതമായ;
• ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സമ്മർദ്ദം.

ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അവസ്ഥ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. അതുകൂടാതെ, വിദഗ്ദ്ധന്മാർ ദിവസവും ഉപ്പു കഴിക്കുന്ന ടേബിൾ ഉപ്പ് അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്താൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അത് യാദൃശ്ചികമല്ല: മെഡിക്കൽ ഗവേഷണ കാലഘട്ടത്തിൽ ഒരു വ്യക്തി ഉപ്പ്, കൂടുതൽ രക്തസ്രാവം സമ്മർദ്ദം, പിന്നെ, ഹൃദയമിടിപ്പ് കൂടുതൽ നിരന്ന് തിന്നുകയാണ്. വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം മൂലം, പുഴു, മല്ലി, മെലിസ്സ, ചുണ്ണാമ്പ് നിറം, പാരിഫഌവർ, വാളയർ, മാതൃവർഗത്തോടുകൂടിയ ഫൈറ്റോ ടീ എന്നിവ ഉത്തമം.

കുറച്ചു തുള്ളി ഏതാനും തുള്ളി ഇലകൾ ചേർത്ത് ചൂടുള്ള coniferous കുളികളോ സ്നാനങ്ങളോ നല്ല വിശ്രമവും മയക്കുമരുന്ന് പ്രഭാവവും നൽകുന്നു. അടുത്തിടെ ഏറോമമ്പാമ്പുകൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ജനപ്രീതി നേടിയെടുത്തു. മുറിയിൽ സൌരഭ്യവാസനയുണ്ടാകുമ്പോൾ ഉത്കണ്ഠ, ക്ഷതം, മറ്റ് പ്രതികൂല വികാരങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. സുഖം സ്വാഭാവിക സുഗന്ധമുള്ള എണ്ണകൾ പ്രഭാവം നൽകുന്നു:

• പിങ്ക്;
• പാച്ചിയോൾ
• മല്ലി;
• മസ്ക്യാട്;
• sandalwood;
• ചമോമൈൽ
• നാരങ്ങ ബാം;
• ലവേണ്ടർ.