കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിന്നുള്ള കണ്ണുകൾ

കമ്പ്യൂട്ടർ കമ്പ്യൂട്ടർ എത്ര ദോഷകരമാണെന്ന് അറിയുന്നത്, ഒരുപക്ഷേ, ഏറ്റവും ചെറിയ PC ഉപയോക്താക്കളും അറിയാം. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ലാപ്ടോപ്പ്, ടാബ്ലെറ്റ്, സ്റ്റേഷനറി കംപ്യൂട്ടർ എന്നിവപോലുള്ള നിങ്ങളുടെ ജീവിതം അത്രതന്നെ അസാധ്യമാണെന്ന് കരുതുക. സുരക്ഷിതമായ നൂതന സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിച്ച് ആധുനിക മോണിറ്ററുകൾ നിർമ്മിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നീണ്ട ദൈർഘ്യമുള്ള കണ്ണുകളിൽ നിന്ന് കണ്ണുകൾ ഒരേപോലെ ബുദ്ധിമുട്ടി. നിങ്ങൾ പിസി ഉപേക്ഷിക്കാൻ പൂർണ്ണമായി കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളോ തുള്ളികളോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചശക്തിയെ നിലനിർത്തേണ്ടതുണ്ട്.

എന്റെ കണ്ണുകൾ കംപ്യൂട്ടറിൽ നിന്ന് എന്തിനാണ് വേദനിപ്പിക്കുന്നത്?

കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നീണ്ട ഒരു ജോലി കഴിഞ്ഞതിനു ശേഷം കണ്ണിൽ "റെക്കസ് കമ്പ്യൂട്ടർ വിഷൻ സിൻഡ്രോം" എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. കമ്പ്യൂട്ടർ ഉപയോക്താക്കളുടെ പകുതിയിലധികം ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നു. ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ മോണിറ്ററിൽ ഇമേജിന്റെ ഫ്ലിക്കറിലേക്ക് മാനുഷിക കാഴ്ചപ്പാടുകൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്തതിനാൽ ഒരു സിൻഡ്രം ഉയർന്നുവരുന്നു. എല്ലാം പുറമേ, സ്ക്രീൻ പലപ്പോഴും കണ്ണ്, കാരണം കണ്ണുകൾ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ട് ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. അതിനാൽ - നിരന്തരമായ ചുവപ്പും കണ്ണും. ചില ഉപയോക്താക്കൾ, അതിരുകടന്നതിന്റെ ഫലമായി, പൊട്ടൽ പാത്രങ്ങൾ പോലും.

കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിന്ന് കണ്ണുകൾക്ക് കണ്ണും കാരണം ഒരു വ്യക്തി ബ്ലിങ്ക് ചെയ്യാൻ മറന്നുപോകുന്നു. കൂടുതൽ കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, അത് ആവശ്യമായതിനേക്കാൾ വളരെ കുറച്ച് സമയമെങ്കിലും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. കണ്ണിൽ അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, ഒരു വ്യക്തിക്ക് പിരിമുറുക്കവും, സമ്മർദവുമുള്ളതും, തലയുടെ തൊട്ട് മുൻവശം വേദനയുടെ രൂപത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

എൻറെ കണ്ണുകൾ വളരെ ഉപദ്രവിക്കാതിരിക്കാൻ ഞാൻ എന്താണു ചെയ്യേണ്ടത്?

കമ്പ്യൂട്ടർ ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജോലി കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിലും സുരക്ഷിതമായും കഴിയുന്നതിന് ശ്രമിക്കുക:

1. ആദ്യം, നിങ്ങൾ സുഖപ്രദമായ ഒരു സ്ഥാനത്ത് പ്രവർത്തിക്കണം. അല്ലാത്തപക്ഷം കഴുത്തിൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടും, അത് ക്രമേണ കണ്ണുകളെ ബാധിക്കും.
2. രണ്ടാമതായി, നിങ്ങൾ കമ്പ്യൂട്ടർ സയൻസ് ആദ്യ പാഠങ്ങളിൽ പഠിപ്പിച്ചു എന്താണ് ഓർക്കുക: കണ്ണിൽ നിന്ന് മോണിറ്റർ വരെ ദൂരം മീറ്റർ ആയിരിക്കണം. അതായത് കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെ കൈയിൽ നിന്ന് കൈകൾ നീളം ആയിരിക്കണം.
3. കമ്പ്യൂട്ടർക്കുശേഷം പ്രവർത്തിക്കാൻ കണ്ണുകൾ ഉപദ്രവിക്കില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ വെളിച്ചം വേണം. ഉപയോക്താവ് കീബോർഡ് നന്നായി കാണണം, പക്ഷെ ബൾബിൽ നിന്നുള്ള പ്രകാശം സ്ക്രീനിൽ ഉണ്ടാകരുത്.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ നിയമങ്ങൾ വളരെ ലളിതമാണ്, എന്നാൽ അവരുടെ വധശിക്ഷയുടെ ഫലം ഇപ്പോൾ തന്നെ കാണാവുന്നതാണ്.

കമ്പ്യൂട്ടറിൽ പ്രവർത്തിച്ചതിനുശേഷം കണ്ണിനു വേദനയ്ക്കും വ്യായാമത്തിനും ഇടയാക്കും

എല്ലാ മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കനുസരിച്ചും നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലം പൂർത്തീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേക വിശ്രമിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താതെ നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടും:

1. കമ്പ്യൂട്ടറിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഇത് ഏറെ സമയമാണ്. ഓരോ അര മണിക്കൂറും ചെറിയ ഇടവേളകൾ എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
2. മിന്നുന്നതിനായി കുറച്ച് മിനിറ്റ് എടുക്കുക. പലപ്പോഴും ബ്ലിങ്ക് ചെയ്യുക. അതിനാൽ കണ്ണുകൾ നനവുമാകും, വേദന അപ്രത്യക്ഷമാകും, ദർശനം അല്പം കുറയ്ക്കും.
3. ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ വ്യായാമം ഏകാഗ്രമാണ്. സമീപത്തെ പോയിന്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, കുറച്ച് സെക്കന്റുകൾക്ക് അത് കാണുക. അതിനുശേഷം ദൂരെയുള്ള ഒരു വിഷയം നോക്കുക. വ്യായാമം അഞ്ച് മുതൽ ഏഴു പ്രാവശ്യം ആവർത്തിക്കുക.
4. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ താഴേയ്ക്കും താഴേയ്ക്കും ഇടത്തേക്കും വലത്തേയ്ക്കും തിരിക്കുക.

ഫലപ്രദമായി കമ്പ്യൂട്ടർ പ്രത്യേക തുള്ളി കണ്ണിൽ വേദന യുദ്ധം. ഒരു മരുന്ന് വാങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് അത് അഭികാമ്യമാണ് ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക. നിങ്ങൾ അത്തരമൊരു മാർഗത്തിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കണം:

1. വിസിൻ പുർ ടിറിയാണ് ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ തുള്ളികൾ. പതിവ് വിസിൻ ചുവപ്പ് നീക്കംചെയ്യുമ്പോൾ, ശുദ്ധമായ കണ്ണീർ കണ്ണ് കഷണങ്ങളെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നു .
2. സിസ്റ്റീൻ ഡ്രോപ്പിലും സമാനമായ ഫലം ഉണ്ട്.
3. Taufon - ബഡ്ജറ്റിക് വിറ്റാമിനിസ്ഡ് ഡ്രോപ്പുകൾ, നിങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ആദരാജ്ഞാനം അടയ്ക്കുകയും വേണമെങ്കിൽ, വേദനയും rez നിന്ന് തികച്ചും നീക്കം.
4. ഷാപ്പിലെ മറ്റൊരു ലഭ്യമായ വേരിയന്റ് ആണ് വാൽ .
5. ഇൻബോക്സ് ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന മരുന്നാണ്.