കുട്ടികളുടെ ശ്വസന ജിംനാസ്റ്റിക്സ്

ഒരു വ്യക്തിക്ക് ജനന നിമിഷത്തിൽ നിന്ന് ശ്വസിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ശരിയായി ശ്വസിക്കാൻ, അത് മാറുന്നു, ഒരാൾ കൂടുതൽ പഠിക്കേണ്ടതാണ്. "ശ്വസനം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവ് സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവിനെ സഹായിക്കുന്നു" എന്ന് ശ്വസന ജിംനാസ്റ്റിക്സിന്റെ സ്ഥാപകർ പറയുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, ചില ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കുട്ടികൾക്കും ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും സഹായകമാണ്.

കുട്ടിയുടെ ശ്വാസകോശ വ്യവസ്ഥ ഇപ്പോഴും അപൂർണ്ണമാണ്, അത് വികസിപ്പിക്കുകയും, ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കുട്ടികൾക്ക് ശ്വസന ജിംനാസ്റ്റിക്സ് എന്ന ആശയം ഓക്സിജനുമൊക്കെയുളള ജീവജാലങ്ങളുടെ സാച്ചുറേഷൻ ആണ്. കൂടാതെ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ രക്തചംക്രമണവും നാഡീവ്യൂഹവും ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വിശ്രമിക്കാനും ശാന്തമാക്കുകയും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കും.

ഈ പ്രക്രിയ സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കുന്നതിനാൽ കുട്ടിയുടെ ശ്വസനത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ നൽകിയ പുതിയ ആവേശകരമായ ഗെയിം കളിക്കാൻ അവൻ ഒരിക്കലും വിസമ്മതിക്കുകയില്ല. ആദ്യകാല ശൈലി മുതൽ, ശരിയായ ത്വര ശ്വസനം പ്രചരിപ്പിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ സാധിക്കും. ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ കുട്ടികൾക്ക് പ്രയോജനകരമാക്കുന്നതിന്, മുറിയുടെ മുൻഭാഗം കാറ്റുകൊള്ളിക്കുക. ഓരോ വ്യായാമവും ഒരു തവണ 2-3 തവണ ആവർത്തിക്കണം. ഒന്നാമതായി, കുട്ടി അധിക ഓക്സിജൻ കൊണ്ട് തലകറങ്ങുന്നില്ല, രണ്ടാമതായി കുഞ്ഞിന് പലിശ നഷ്ടമാകുന്നില്ല.

ചുമയുടെ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ

ചുമ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ജിംനാസ്റ്റിക്സിന്റെ പ്രധാന ദൗർഘ്യം ശ്വാസകോശത്തിലെ വായു ശ്വസനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, കട്ടിയുള്ള ചുമയെ ഉൽപാദനത്തിലേക്ക് മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു.

1. ബബിളുകൾ . കുട്ടി മൂക്ക് മൂക്കിൽ ഒരു ശ്വാസം എടുക്കുന്നു, കവിൾ കുമിളകൾ ഉയർത്തി, പതുക്കെ വായ തുറക്കുന്നു.
2. പമ്പ് . കുഞ്ഞിന് തന്റെ വലയവും കൈപ്പും ചൂടാക്കുകയും വായു ശ്വസിക്കുകയും, പുറംതൊലി പറഞ്ഞ് വലിച്ചെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്ക്രാറ്റുകൾ ആദ്യം അപൂർണമാകണം, തുടർന്ന് ഫ്ലോർ വരെ, പ്രചോദനവും ഉന്മൂലനവും സമയം വർദ്ധിക്കും.
3. കോഴികൾ . കുഞ്ഞ് കുതിച്ചുകയറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, ആയുധങ്ങളും ചിറകുകളും അടിച്ച് താഴുന്നു. വാക്കുകളോടൊപ്പം "അവൾ അങ്ങനെതന്നെയാണു", അവൾ മുട്ടിൽ പതിച്ചും പുറംതള്ളപ്പെട്ടും, ഉടനെ, അവളുടെ കൈ ഉയർത്തി, ശ്വാസം വലിച്ചടുക്കുന്നു.

പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ശ്വസന ജിംനാസ്റ്റിക്സ്

രോഗാതുരമായ രോഗങ്ങൾ തടയാനായി കുഞ്ഞിനെ വായിൽ ശ്വസിക്കാൻ കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു വ്യക്തി വായയിലൂടെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നടത്തുമ്പോൾ, കഫം മെംബറേൻ ഉണങ്ങുകയും വേഗത്തിൽ ശരീരത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

1. വലിയ ചെറിയ ഒന്നു . കുട്ടി സുഖം പ്രാപിച്ച് കൈകളാൽ ഉയർത്തി, അവൻ എത്ര വലുതാണെന്നു കാണിച്ചുതരുന്നു. കുട്ടിക്ക് ഈ അവസ്ഥയിൽ 2-3 സെക്കൻഡ് വരെ ഉറഞ്ഞ് നില്ക്കുന്നു, തുടർന്ന്, പുറം മോചിപ്പിച്ച്, കൈകൾ ഇടുന്നു, കുപ്പായം, വാചകം "ഊഹം", തന്റെ മടിയിൽ തന്റെ തല മറച്ച് അവൻ എത്ര ചെറുതാണെന്ന് കാണിച്ചുതരുന്നു.
2. ആവി എഞ്ചിൻ . എൻജിനീയർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത കുഞ്ഞ് മുൾമുടിയിൽ കുപ്പായം കീഴടക്കുകയും മുറിയിൽ ചുംബിക്കുകയും "ചൗ-ചൂ" എന്ന് പ്രഖ്യാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വേഗം വേഗത്തിലാക്കുക / വേഗത കുറയ്ക്കാൻ കുഞ്ഞിന് ആവശ്യപ്പെടുക, ഉച്ചത്തിൽ / ശാന്തമായി, സാവധാനം പറയൂ.
3. വുഡ്കാറ്റർ . കുഞ്ഞിന് നേരെ നിലകൊള്ളുന്നു, കൈകൾ തോടിനും വീതിയും ചേർത്ത് കൈകൾ പൊതിയുന്നു. ഒരു കോടാലി ജോലി ചെയ്യുന്നതു പോലെ, കുഞ്ഞ് കുതിച്ചുകയറുകയായിരുന്നു, അവന്റെ കാലുകൾക്കിടയിലുള്ള ഇടം "മുറിച്ചു", "ബാങ്സ്" എന്ന് ഉച്ചരിച്ചുകൊണ്ട്.
4. Froggy . അവൻ തവളയാണ് എന്ന് കുട്ടി ഊഹിക്കുന്നു: അവൻ squats, inhales, മുന്നോട്ട് കുത്തഴിഞ്ഞ ശേഷം "kw" പറയുന്നു.

പ്രഭാഷകന്റെയും സംസാരത്തിന്റെയും വികസനത്തിന് ശ്വസന ജിംനാസ്റ്റിക്സ്

എല്ലാ കുട്ടികളും 3-4 വയസ്സുവരെ ചില ശബ്ദങ്ങൾ കൃത്യമായി ഉച്ചരിക്കുന്നില്ല. ശ്വസന ജിംനാസ്റ്റിക്സിന്റെ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ തന്റെ റഫറൽ സംവിധാനം വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് സങ്കീർണ്ണമായ ശബ്ദങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉച്ചരിക്കണമെന്ന് കുട്ടികളെ സഹായിക്കുക.

1. സ്നോഫ്ലെക്ക് . കുഞ്ഞിന് ഒരു ചെറിയ കഷണം കൊടുക്കുക, അത് പറക്കുന്ന മഞ്ഞുകാണി ആയിരിക്കും. വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചുണ്ടുകൾ (കഴിയുന്നത്ര വേഗം) ഉള്ള സ്നോഫ്ലാക്കിനെ സൌമ്യമായി കുത്തിവയ്ക്കുക, മൂക്കിനുള്ളിൽ ശ്വസിക്കുക. ഇത് പേപ്പറിൽ ചെയ്യാം ഒരു സ്ട്രിംഗിനായി ബന്ധിപ്പിച്ച ഒരു വിമാനം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബട്ടർഫ്ലൈ.
2. നായ . നായ് ശ്വസിക്കുന്ന വിധം കുഞ്ഞിന് സങ്കൽപ്പിക്കാം, നാവ് അത്യാവശ്യമാണ്, നാവ് വൃത്തിയാക്കുന്നു, വേഗം സുഖപ്പെടുത്തി സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.
3. മെഴുകുതിരി . മെഴുകുതിരി കെടുത്തിക്കളയുകയോ മെല്ലെ മെല്ലെ വലിച്ചു താഴ്ത്തുകയോ ചെയ്യണം.

കുട്ടികളുമായി ഇടപഴകുമ്പോൾ, മുഴുവൻ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ജിംനാസ്റ്റിക് കോംപ്ലക്സും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് പല സമീപനങ്ങളും ഇതര വ്യായാമങ്ങളും ചെയ്യാൻ കഴിയും. കുട്ടിയുടെ ഇഷ്ടമാണ് എന്നതാണ് പ്രധാനകാര്യം, അദ്ദേഹം ഉത്സാഹപൂർവം, സന്തോഷത്തോടെ രസകരമായ ഒരു രസകരമായ കാര്യങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുകയായിരുന്നു.