ഗർഭധാരണ സമയത്ത്, ഭാവിയിലെ അമ്മ മുൻകൂട്ടി ഉറങ്ങണം, കാരണം ജനനത്തിനു ശേഷം, ഈ അവസരം ഉടൻ തന്നെ അവൾക്ക് നൽകില്ല. എന്നാൽ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ യഥാർഥ പങ്കാളിയാകുമ്പോൾ ഇൻസ്ോംനിയ ഒരു സംഭവമായിത്തീരുന്നത് എങ്ങനെ? എല്ലാത്തിനും ശേഷം, തമാശകൾ തമാശകളാണ്, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ അവൾക്ക് കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുന്ന വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ എന്തുചെയ്യണം, പിന്നീടുള്ള ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ ഉണ്ടാകുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അതിനെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.
ഗർഭകാലത്തെ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഗർഭപാത്രത്തിൻറെ അന്ത്യം
വിരോധാഭാസമെന്നു പറയാനാവില്ലെങ്കിലും, യാഥാർത്ഥ്യമാണ്: ഗർഭകാലത്തിൻറെ അവസാന മാസങ്ങളിൽ, ഇതിനകം ക്ഷീണിച്ച ശസ്ത്രക്രീയക്ക് എല്ലാ അവസ്ഥകളും ഉണ്ട്. ഇക്കാരണത്താൽ ഇവിടെയും ആശങ്കകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് വിഷാദരോഗമല്ല, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളിലെ അമിതഭാരമുള്ള ഗർഭധാരണം മൂലം മൂന്ന് മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിലാണ്. ശാരീരികമായ മാറ്റങ്ങളാൽ സാധാരണഗതിയിൽ ഒരു വലിയ വയറുമുള്ള സ്ത്രീകൾ പൂർണ്ണമായി വിശ്രമിക്കാൻ സാദ്ധ്യമല്ല. ഗർഭകാലത്തെ അവസാന ആഴ്ചയിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ കാരണം:
- താഴത്തെ പിന്നിൽ വേദന;
- ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ രാത്രി ഉണരുക;
- ഉറക്കത്തിന് സുഖപ്രദമായ ഒരു പോസ് കണ്ടെത്താനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ ;
- ശ്വാസം
- നെഞ്ചെരിച്ചിൽ
- ടോയ്ലറ്റിൽ പതിവായി സന്ദർശനങ്ങൾ;
- വിദ്വേഷം
- ശവങ്ങൾ.
ഈ കാരണങ്ങളാൽ വ്യക്തമായി ശാന്തവും ഉറക്കമില്ലാത്ത ഉറക്കവുമുണ്ടാകുന്നില്ല. സങ്കീർണമായ ഈ "മനോഹര" ങ്ങളെ അനുഭവിച്ചറിയാത്ത ഒരു സ്ത്രീയുടെ അവസ്ഥ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പോലും ഭയമില്ല.
മൂന്നാമത്തെ മൂന്ന് മാസങ്ങളിൽ ഗർഭകാലത്ത് ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ ചികിത്സ
ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളെ ഉറക്കഗുളിക കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഡോക്ടർമാർ ഗൌരവമായെടുക്കുന്നില്ല, ഗർഭകാലത്തിന്റെ അവസാന ആഴ്ചയിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ ചികിത്സ നിലവിലില്ല. നല്ല മനോഭാവവും ഉറക്കവും ഉറവെടുക്കാൻ, എന്താണു സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, വിശ്രമിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ ഒരു പോസ് കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ഒരു തലയണയെ സഹായിക്കും, താഴ്ന്ന വേദനയും തകരാറുകളും എളുപ്പത്തിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന മസ്സാജ് ഒഴിവാക്കും. നിങ്ങൾ കിടക്കയ്ക്ക് ഒരു കപ്പ് ചായകുടി നിരസിച്ചാൽ, രാത്രിയിലെ യാത്രകൾ റെഡ്റൂമിലേയ്ക്ക് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. പ്രശാന്തതയും ശാന്തിയും പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളോട് തുറന്ന സംഭാഷണത്തിന് ശേഷം മടങ്ങുന്നു. എന്നാൽ അമിതമായ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ പ്രവർത്തനവും ഡിസ്പിനയും ഓക്സിജൻ പട്ടിണിയുടെ ഫലമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, ഇത് ഡോക്ടറെ അടിയന്തരമായി റിപ്പോർട്ടു ചെയ്യണം.