ഗർഭകാലത്ത് ഞാൻ നീന്തുകയോ? ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കുളിക്കുന്നത് ഭാവി പ്രസവിക്കുന്നതിനുവേണ്ടി നിങ്ങളെത്തന്നെ തയ്യാറാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനുമുള്ള മികച്ച വഴിയാണ്. ഗർഭകാലത്ത് സ്നാനമേറ്റാൽ കുഞ്ഞിനെ എങ്ങനെ ശരിയായി ശ്വസിക്കണം, പേശികളെ വിശ്രമിക്കുക, ഉദരഭാഗത്ത് ഉദിക്കുന്ന വേദനയിൽ നിന്ന് വേദന ഒഴിവാക്കാം. ഗർഭകാലത്ത് ഗർഭം ധരിക്കുക ഹൃദയ ശസ്ത്രക്രിയക്ക് പരിശീലനത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. നീന്തൽ ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തവും ലിംഫ് രക്തചംക്രമണവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. നീന്തൽ സമയത്ത്, രക്തം സജീവമായി ഓക്സിജൻ കൊണ്ട് പൂരിതമാണ്, അതുപോലെ കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ കുഞ്ഞിനെ പ്രവേശിക്കുന്നു.
ഗർഭിണികൾ കടലിൽ കുളിക്കാമോ?
കടൽ ജലത്തിൽ ചർമ്മം ജലത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കടൽ ഗർഭിണിയായതിനാൽ കുളി നീരുള്ള മാർക്ക് തടയാനായി ഉപയോഗപ്പെടുന്നു. കടൽ ജലത്തിലെ ലവണങ്ങളുടെ ഉയർന്ന സാന്നിദ്ധ്യം അതിന്റെ പരിശുദ്ധി ഉറപ്പാക്കുന്നു, അതിനാൽ അണുബാധയുടെ സാധ്യത കുറവാണ്. സീ വെള്ളം വെള്ളം കാലുകൾ രക്തത്തിന്റെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഏത് വീക്കീസ് സിരകൾ തടയാനുള്ള ആണ്.
ഗർഭകാലത്ത് വെള്ളം കുളിക്കുന്നത്
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, തടാകങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സ്റ്റാൻഡേർഡ് ജലാശയങ്ങളിൽ നദിയിൽ കുളിപ്പിക്കുന്നത് നിരോധിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. എന്നാൽ ജലത്തിന്റെ ജലസംഭരണികളിൽ പുതുമയുള്ളതും അണുബാധയുടെ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
കുളത്തിൽ ഗർഭകാലത്ത് സ്നാനപ്പെടുത്തുക
കുളത്തിൽ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കുളിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭിണികൾക്കുള്ള പ്രത്യേക സംഘങ്ങളിൽ, അത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. കുളത്തിലെ വെള്ളം ശക്തമായ സിസ്റ്റങ്ങളാൽ വൃത്തിയാക്കുന്നു, അതിനാൽ അണുബാധയുള്ള അണുബാധയുടെ സാധ്യത കുറവാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കം മുതൽ ഗർഭനിരോധനങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഗർഭത്തിൽ നിന്ന് നീന്തൽ കുളത്തിൽ നീന്താൻ കഴിയും.
ഗർഭത്തിൽ കുളിമുറിയിൽ കുളിപ്പിക്കുക
ഗർഭിണിയായ നിങ്ങൾ 36-37 ഡിഗ്രി അല്ല കൂടുതൽ വെള്ളം താപനിലയിൽ ബാത്ത്റൂമിൽ നീന്താൻ കഴിയും. ഒരു നനഞ്ഞ തട്ടിൽ വീഴാതെ, ഒരു സ്ലിപ്പ് മാറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കുന്ന സമയത്ത് സ്വയം സുരക്ഷിതമാക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആളുകളുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു കുളി എടുക്കുക.
ഗർഭിണികൾക്കുള്ള കുളിമുറി നിയമങ്ങൾ
ഭാവിയിലെ അമ്മമാർക്ക് ഇത് അറിയേണ്ടതുണ്ട്:
- ഗർഭിണികൾക്കുള്ള കുടിവെള്ളം 22 ഡിഗ്രി ആയിരിക്കണം.
- ജലത്തിന്റെ വിശുദ്ധിയും അടിവാരത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും ഉറപ്പുവരുത്താൻ പ്രീൺ സ്നീനിംഗ് ആവശ്യമാണ്.
- കുളിക്കാനുള്ള നടപടിക്രമങ്ങൾ 10 മിനുട്ട് വരെ നീളുകയും 30 മിനിറ്റുവരെ വർദ്ധിക്കുകയും വേണം.
- കുളിക്കു ശേഷം ഒരു തൂവാലയെടുത്ത് ചൂട് നിലനിർത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
- മസ്തിഷ്ക ക്ഷീണം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ജലത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ അത്യാവശ്യമാണ്;
- കഴിച്ചതിനു ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് 2 മണിക്കൂർ നീന്താൻ കഴിയും.
ഗർഭിണിയെ കുളിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്?
ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ ഇത്തരം കുമിളകളിൽ കുളിച്ചേ പാടില്ല:
- അലസിപ്പിക്കൽ സാധ്യത;
- യോനിയിൽ ഡിസ്ചാർജ്;
- വൃത്തികെട്ട കഫം പ്ലഗ് ;
- ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം.