ഗർഭകാലത്ത് മത്തൻ

ഒരു കുഞ്ഞിൻറെ ഗർഭകാലം കഴിയുമ്പോൾ, സ്ത്രീയുടെ രുചി മുൻഗണനകൾ നാടകീയമായി മാറുന്നു. പലപ്പോഴും അമ്മയുടെ ആഗ്രഹം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത, ഭർത്താവ് അവൾക്ക് എന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്ന് വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല. വേനൽക്കാലത്ത് മിക്ക ഗർഭിണികൾക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ പഴങ്ങളും പഴങ്ങളും ആണ്. തണ്ണിമത്തൻ നോക്കാം, ഗർഭകാലത്ത് ഇത് സാധ്യമാണോ, എങ്ങനെ ഒരേ സമയം ഉപയോഗപ്രദമാണോ എന്ന് നോക്കാം.

ഈ ബെറിയുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകൾ എന്തെല്ലാമാണ്?

ചീഞ്ഞ തണ്ണിമത്തൻ, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്കും അവരുടെ ഭാവി കുട്ടിക്കും സമീപം വഴി അസാധ്യമാണ്. ഈ രുചികരമായ ബെറിയിലെ നീരാവിയിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: എ, ഇ, ബി, പിപി, സോഡിയം, സിലിക്കൺ, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ക്ഷേമത്തെ ബാധിക്കുകയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ശരിയായ ഉത്തേജനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ എത്ര പ്രയോജനപ്രദമായ തണ്ണിമത്താണെന്ന കാര്യം നിങ്ങൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

1. മനോരോഗത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഒരു ഹോർമോൺ സെരോടോണിന്റെ സമന്വയത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഭാവിയിലെ അമ്മയുടെ നാരുകളുടെ വ്യത്യാസം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താനും, കൂടുതൽ എളുപ്പം കൈമാറ്റം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു.
2. ഓക്സിജന് ഗതാഗതത്തിന് ഉത്തരവാദി ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഗർഭസ്ഥശിശുവിൻറെ ഹൈപ്പോക്സിയ വികസനം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
3. ഗർഭത്തിൻറെ പെരിസ്റ്റാൽസിസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഗർഭിണിയുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ടോക്സികൾ, ഉപാപചയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
4. ഒരു മിതമായ ശൈലിയാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, കോശങ്ങളുടെയും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു.

തണ്ണിമത്തൻ ഒരു താഴ്ന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കമുണ്ടെന്ന് പറയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ ബെറി ഉപയോഗത്തിൽ നിന്ന് ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് പൂർണമായും ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, അമിതഭാരമുള്ള ശരീരഭാരമുള്ള ആളുകളോട് ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഒരു താഴ്ന്ന കലോറി ഭക്ഷണത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു തണ്ണിമത്തൻ സാധ്യമാകുമ്പോൾ?

ഗസ്റ്റേച്ചർ പ്രക്രിയയുടെ എല്ലാ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ നിന്നും വളരെ ദൂരെയാണ് ഈ ബെറി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. മൊത്തത്തിൽ ഗർഭകാലത്ത് ഗർഭം അലസുന്നതും ദോഷകരവുമാണെന്നതാണ് മുഴുവൻ കാര്യവും.

ഗർഭധാരണ പ്രക്രിയയുടെ തുടക്കവും അവസാനവും എന്ന ആശയം ആദ്യം പരിഗണിക്കുന്നത്. അതിനാല്, കുടല് പെരിസ്റ്റല്സിസ് വര്ദ്ധിക്കുന്നത് ഗർഭാശയ മൈമോറിയത്തിന്റെ ടോണിലെ വര്ദ്ധനത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. തത്ഫലമായി, ഗർഭം അലസൽ ഒരു ചെറിയ കാലയളവിൽ അല്ലെങ്കിൽ അകാല ജനനം വലിയ അളവിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അപകട സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ വസ്തുത, ഗർഭകാലത്ത് ഒരു മത്തങ്ങ കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും ത്രിമാസത്തിൽ.

എല്ലാ ഗർഭിണികളും തണ്ണിമത്തൻ തിന്നുകയും ശരിയായി എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്നും ഇത് സാധ്യമാണോ?

മുകളിൽ വിവരിച്ച നിരോധനങ്ങൾ, രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിലെ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് തനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര തണ്ണിമത്തമേ തിന്നാൻ കഴിയൂ എന്നാണ്. ഈ ബെറി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു അതിൽ ലംഘനങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഒന്നാമതായി, ഇത് ഇതാണ്:

• പ്രമേഹം
• ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ.

കൂടാതെ, ഉപയോഗനിയമങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നതും വിലമതിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്, തണ്ണിമത്തൻ ഒരു മിൽക്ക് ഷെയ്ക്കിൽ ചേർക്കരുത്. ഇത് വയറിളക്കത്തിന്റെ വികസനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്, ഒരു കുഞ്ഞിനെ ചുമക്കുമ്പോൾ അസ്വീകാര്യമാണ്. ഇത് ഗര്ഭപാടിന്റെ ടോണില് വര്ദ്ധനവുണ്ടാകാം.

പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ കൊടുക്കണം. ഡയറിയർ പ്രഭാവം ഗർഭത്തിൻറെ പ്രയാസകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് അപകടകരമായ ശരീരത്തിൻറെ ദ്രാവക നഷ്ടത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഈ വസ്തുത, നിങ്ങൾ വൈകുന്നേരവും രാത്രിയിലും സരസഫലങ്ങൾ തിന്നരുത്.

ഇപ്രകാരം, ലേഖനത്തിൽ നിന്ന് കാണാൻ കഴിയുന്ന പോലെ, തണ്ണിമത്തൻ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ ബെറി, ഗർഭകാലത്ത് അത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മുകളിൽ വിവരിച്ച സൂക്ഷ്മതലുകളെക്കുറിച്ച് മറക്കാതിരിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, ഒരു സ്ത്രീ ഒരു പ്രത്യേക പ്രശ്നത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടി വരുന്ന ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്, അത് ഗീതാലയത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഉപയോഗമില്ല.