പാൽ പല ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും ഒരു അറിയപ്പെടുന്ന ഉറവിടം, ഇതിൽ ഭാവി അമ്മയുടെ ജീവി ഒരു ഇരട്ട വോള്യം ആവശ്യമാണ്. ഗർഭകാലത്ത് പാൽ അതിന്റെ പോഷണത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്.
ഗർഭിണികൾക്കുള്ള പാൽ എത്രയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
പാൽ പ്രധാന നേട്ടം അത് കാത്സ്യത്തിൽ സമ്പന്നമാണ് എന്നതാണ്. കുഞ്ഞിൻറെ ഭാവിയുടെ അസ്ഥികളുടെ രൂപീകരണത്തിൽ അത് ഉൾപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, പാൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:
- പാൽ പഞ്ചസാര (ലാക്ടോസ്) - കാത്സ്യം ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് - ഈ കാഴ്ചപ്പാടിൽ പ്രത്യേക പാറ്റേൺ പുതിയ പാൽ കൊണ്ടാണ്.
- കൊഴുപ്പിനുള്ളിൽ ചില സ്ത്രീകൾക്ക് പാൽ കുടിക്കാൻ താൽപര്യമില്ല. കാരണം, ഈ ഉൽപന്നത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ഇത് ശരീരഭാരം വർധിപ്പിക്കാൻ പാടില്ല. അത് പൂർണമായും ഫലപ്രദമാണ്- പാൽ കൊഴുപ്പുകൾ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്നു, വേഗം പിളർപ്പ് സാധ്യമാവുന്നു, അതിനാൽ പാലുത്പന്നത്തിൽ നിന്നും കൊഴുപ്പ് നേടാൻ സാദ്ധ്യതയില്ല.
- വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഡി, ഗ്രൂപ്പ് ബി, നാഡീ, പേശീ വ്യവസ്ഥകൾ, ഗർഭസ്ഥശിശുവിനുള്ള പ്രതിരോധം എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു;
- അമിനോ ആസിഡുകൾ.
ഗർഭപാത്ര സമയത്ത് ചൂട് പാൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ഗാർഡൻ ഗർഭം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഗർഭകാലത്ത് ഒരു സ്ത്രീ തണുത്തുപോയാൽ, തേൻ കൊണ്ട് പാൽ അവയ്ക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ മരുന്ന് ആയിത്തീരും.
ഒരു കുഞ്ഞിന് ചുമക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം അയോഡിൻറെ കുറവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഗർഭകാലത്ത് പാൽ ഉപയോഗിച്ച് അയോഡൈൻ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റി പകരം വയ്ക്കുക അസാധ്യമാണ്. ഇത് അപകടകരമാണ്. ഈ ട്രേസ് മൂലകത്തിന്റെ അടങ്ങുന്ന പ്രത്യേക മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, പാൽ അതിന്റെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ കഴിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ഉപയോഗിച്ച് ചായ കുടിക്കാൻ കഴിയും, അത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, പക്ഷേ ചായ ഇല്ലാത്തതും ചൂട് ആകരുത്.
എന്നാൽ, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, പാൽ സ്വാഭാവികമായും മികച്ച തിളപ്പായിരിക്കണം.
ഗർഭകാലത്ത് പാൽ കുടിക്കുന്നത് ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി യോജിക്കുന്നു - അതിനാൽ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കൾ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. വളരെ ചൂടുള്ളതോ ശാന്തമായതോ ആയ പാൽ കുടിക്കാൻ പാടില്ല. ആദ്യ കേസിലെ, നിങ്ങൾ ഒരു ബേൺ ലഭിക്കും, രണ്ടാം - ഒരു രോഗാതുരമായ രോഗം. പുറമേ, ചൂടുള്ള പാൽ പൂർണ്ണമായും അതിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു.
ഗർഭകാലത്തെ സാധാരണ പാൽ നെല്ലും മാറ്റി സ്ഥാപിക്കുക, കൂടുതൽ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഭാവിയിൽ അമ്മമാർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
പാൽ ഗർഭത്തിൽ കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമാണെന്ന് സംസാരിച്ചാൽ പശുവിനെക്കാളും പാൽ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
ഗർഭിണികൾക്കായി ആട്ടിന്റെ പാലിന്റെ ഉപയോഗം
ഗർഭിണിയായ ആട് പാലിൽ അത് ആവശ്യമാണ്. ഇത് സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ, പോഷകങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയുടെ യഥാർത്ഥ നിധിയാണ്. അതിൽ വൈറ്റമിൻ എ, ബി, സി, ഡി, ഇ, കാത്സ്യം, മഗ്നീഷ്യം, മാംഗനീസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ പാൽ തികച്ചും ഹൈപ്പോ യാളർജനിക് ആണ്. ബീറ്റാ കസീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ മുലപ്പാലുമായി ചേർന്നു നിൽക്കുന്നു. പശുവിന്റെ പാൽ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ദഹന വ്യവസ്ഥയിൽ നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു.