ദൗർഭാഗ്യവും ഉറക്കവുമാണ് കാരണം

ജോലിസ്ഥലത്ത് നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുന്ന കാര്യം ഒരു സ്വപ്നമാണ്. ഒരേ സമയം കണ്ണുകൾ തങ്ങളെത്തന്നെയാണെങ്കിൽ, ഒരു ജോലിയും ഇല്ല, തീർച്ചയായും, ചോദ്യമില്ലാതെ. ബലഹീനതയും ഉറക്കത്തിനുമുള്ള കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. വേഗത്തിൽ സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങാനും നൊക്കിങ്ങോട്ട് നിർത്താനും നിങ്ങൾക്കെങ്കിലും അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

ബലഹീനത, മയക്കം, ബലഹീനതയുടെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ

ഈ സൂചനകൾ എല്ലാവർക്കും പരിചിതമാണ്. നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ മാത്രമേ അവ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയുള്ളൂ. എന്നാൽ അടുത്ത കാലത്തായി, പലപ്പോഴും ആളുകൾക്ക് ശക്തി പകരുന്ന ഒരു പരുക്കലിന്റെ പിടിയിലാണ്. രോഗത്തെ തിരിച്ചറിയുക അത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾക്ക്:

• മെമ്മറി കുറവ് ;
• സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക
• പെട്ടെന്നുള്ള പൾസ്
• ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയെ ഇടയ്ക്കിടെ ആക്രമിക്കുന്നു;
• മൂഡിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ;
• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ അസാധ്യം;
• ശ്വാസം
• ചെറിയ വേഗത്തിൽ പോലും ശ്വാസം കിട്ടുന്നു;
• പതിവ് തലവേദന;
• തലകറക്കം
• സ്ലീപ് ഡിസോർഡേഴ്സ്.

ക്ഷീണത്തിൻറെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ അനിയന്ത്രിതമായ ആക്രമണത്തിൻറെ ചില ആക്രമണങ്ങൾ പോലും ചില ആളുകൾക്കുണ്ട്.

ബലഹീനതയുടെയും ഉറക്കത്തിൻറെയും പ്രധാന കാരണങ്ങൾ

വാസ്തവത്തിൽ ഒന്നിലധികം ഘടകങ്ങൾ ശക്തി കുറയുന്നതായിരിക്കും. നമുക്ക് പ്രധാന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

സീസണും കാലാവസ്ഥയും

മഞ്ഞുകാലത്ത്, മയക്കത്തിൽ, ബലഹീനതയിൽ ശരീരത്തിൽ ഓക്സിജൻ കുറവുണ്ടാകാം. കുറഞ്ഞ വായു ശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, ദുർബലമാവുകയാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് തണുത്ത കാലത്ത് കുറഞ്ഞത് അര മണിക്കൂർ വീതം പരിസരത്ത് കാറ്റുകൊള്ളിക്കുക. തീർച്ചയായും, ഊർജ്ജസ്വലരായിരിക്കുകയും ശുദ്ധവായുയിൽ നടക്കുകയും ചെയ്യും.

ശരത്കാല ദുർബലതയും മയക്കവും പ്രതികൂല കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകാം. ശക്തമായ കാലാവസ്ഥ മാറ്റങ്ങൾ, അന്തരീക്ഷ മർദ്ദം ജമ്പുകൾ - ശരീരത്തിൽ ഇതെല്ലാം പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. രക്തപ്രവാഹം കുറയുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു, രക്തത്തിലെ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ എല്ലാ അവയവങ്ങളിലേക്കും എത്തിച്ചേരുന്നില്ല. ഒരേ ആഹാരം കഴിക്കാതെ മസ്തിഷ്കം വളരെ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

അനീമിയ

അനീമിയ ബാധിച്ച സ്ത്രീകൾക്ക് പലപ്പോഴും ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്തവസമയത്ത് രക്തസമ്മർദം സംഭവിക്കുമ്പോൾ. ബലഹീനത ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും സ്റ്റോറുകൾ നിറയ്ക്കുകയും വേണം.

ഉറക്കമില്ലായ്മ

ചിലപ്പോൾ മോശം ആരോഗ്യം, ബലഹീനത, മയക്കം, കോട്ടൺ കാലുകൾ ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഒപ്റ്റിമൽ സ്ലീപ് സമയം എട്ട് മണിക്കൂർ എന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഈ ചിത്രം എല്ലാവർക്കുമായി പ്രസക്തമല്ല. ചില ആളുകൾക്ക് അഞ്ചു മുതൽ ആറ് മണിക്കൂർ വരെ ഉറങ്ങാൻ കഴിയും, പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കലിനായി പത്ത് മണിക്കൂർ ഇല്ലാത്തവർ, അങ്ങനെയുള്ള വ്യക്തികൾ വളരെ കുറവാണെങ്കിലും.

വിഷാദം

ശക്തമായ ഒരു ബലഹീനതയും ഉറക്കവും ഒരു നികൃഷ്ട നിലയിലേയ്ക്ക് നയിച്ചേക്കാം. വൈകാരിക നിരാശയുടെ ഏറ്റവും ദോഷകരമായ പരിണിത ഫലമാണ് ശക്തികളുടെ അധഃപതനം. ഓറോകോളജി ഉൾപ്പെടെ പല രോഗങ്ങളും നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ വളരുന്നു.

ഹൈപ്പോഥൈറോയിഡിസം

നിരന്തരമായ ബലഹീനതയും ഉറക്കവുമൊക്കാൽ ഒരു പരിശോധന നടത്തണം. കാരണം അത് സാധ്യമാണ് - ഹൈപ്പോതെറോയ്ഡയിസം - തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തിൽ കുറവ്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് ശക്തിയുണ്ടെങ്കിൽ ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസം കുറയുന്നു. ഇത് ശക്തി കുറയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

മാഗ്നറ്റിക് കൊടുങ്കാറ്റുകൾ

Meteozavisimye ജനം മിക്കവാറും എല്ലാ കാന്തിക കൊടുങ്കാറ്റുകൾ തോന്നുന്നു. രണ്ടാമത്തെ കാരണം സൂര്യനിൽ പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നതാണ്. വർദ്ധിച്ച സോളാർ ആക്ടിവിറ്റി ശരീരത്തിൻറെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നതാണ്.

പ്രമേഹം

ധൈര്യം, മയക്കം, ക്ഷീണം എന്നിവ പ്രമേഹത്തിന് സാധാരണ പ്രതിഭാസമാണ്. ഒരു രോഗം മൂലം പഞ്ചസാര അസാധാരണമായി വർദ്ധിക്കും. ഉപയോഗപ്രദമായ ഊർജ്ജമായി മാറ്റാൻ സമയമില്ല. തത്ഫലമായി, കോശങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളാൽ സമ്പുഷ്ടമാക്കിയിട്ടില്ല.

ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ

സ്ത്രീസമൂഹങ്ങളിൽ ഇടയ്ക്കിടെ കാണപ്പെടാത്ത ശ്രദ്ധയില്ലാത്തവയെയും ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങളെയും കാണരുത്. അവർ സമ്മർദ്ദം, ക്ഷീണം, ചില മരുന്നുകൾ, beriberi, വിവിധ രോഗങ്ങൾ, ഗർഭം എടുക്കൽ കഴിയും.