എടൈൻഫ്രൈൻ അല്ലെങ്കിൽ അഡ്രിനാലിൻ എന്നത് അഡ്രിനൽ മധുല്ലയുടെ പ്രധാന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ, ഹോർമോൺ ആണ്. ശാരീരികവും പ്രതികൂലവുമായ ബാഹ്യ സാഹചര്യങ്ങളുമായി വേഗത്തിൽ മാറാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന, സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്നതിനാലാണ് ഇത് ശരീരത്തിന് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടത്. മനുഷ്യസമൂഹത്തിലെ അഡ്രിനാലിൻ ചില സമതുലിതമായ അളവിൽ നിരന്തരം തുടരുന്നു. ഈ ഹോർമോണുകളുടെ സാന്ദ്രത ഉണ്ടാകുന്നത് വേദന, ഭയം, വിശപ്പ്, കോപം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴാണ്.
രക്തത്തിലെ അഡ്രനലിൻ റിലീസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
ഓരോ വ്യക്തിയും രക്തത്തിൽ അഡ്രിനാലിൻ താത്കാലിക വർദ്ധനവിനെ നേരിടുന്നു. ഈ അവസ്ഥയുടെ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
- രക്തസമ്മർദ്ദം;
- ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ്;
- കൂട്ടിച്ചേർക്കപ്പെട്ട വിദ്യാർത്ഥികൾ;
- ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു;
- അസ്ഥികളും മസ്തിഷ്ക ഉപകരണവും സജീവമാക്കൽ;
- കുടലിലെ musculature ഇളകൽ;
- നിർണായക പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള സന്നദ്ധത, ആവേശം, സന്നദ്ധത.
എപ്പീനാഫൈയിൻ കുറയുമ്പോൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ നേരിട്ട്:
- മയക്കം, ക്ഷീണം;
- മസിൽ കുരങ്ങ്
- നിരുപമ;
- ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന മെമ്മറി;
- ക്ഷോഭം
- ദഹനം ദോഷം;
- മധുരപലഹാരങ്ങൾ
- ഹൈപോടെൻഷൻ .
രക്തത്തിൽ അഡ്രിനാലിൻ കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ?
ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെട്ട ഹോർമോണുകളുടെ നിരന്തരമായ രോഗപ്രതിരോധത്തോടെ, അത്തരം നടപടികൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:
- ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ.
- സമീകൃത ആഹാരം നിരീക്ഷിക്കുക.
- വിശ്രമം, സുഖസൗകര്യങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അറിയുക.
- യോഗ ചെയ്യുക.
- മനോഹരമായ നേട്ടങ്ങൾക്കായി സമയം ചെലവഴിക്കുക (നടത്തം, സോഷ്യലിസുചെയ്യൽ).
ഈ രീതികൾ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പ്രത്യേക മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് തിരിക്കും.
രക്തത്തിൽ അഡ്രിനാലിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?
മയക്കം, നിരന്തരമായ ക്ഷീണം, കുറഞ്ഞ രക്ത സമ്മർദ്ദം എന്നിവ എപ്പീഫ്ഫ്രീനിന്റെ പൊള്ളലേറ്റത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതികളിൽ ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാനാകും:
- സജീവ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന് കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ.
- ചെമ്പ്, സിങ്ക് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തെ സമ്പന്നമാക്കുക.
- മോശമായ ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, മദ്യപാനം ഉപേക്ഷിക്കുക.
- മാംസം, ജൈവ പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ മതിയായ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുക.
- വേണ്ടത്ര ഉറക്കം.