പലപ്പോഴും രാത്രി കാലുകൾക്ക് തകരാറിലാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും എല്ലാവരും ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ആവശ്യമായി കരുതുന്നില്ല. രോഗത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം ക്ഷീണം, അസുഖകരമായ ഉറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഇറുകിയ ഷൂ ആണ് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നത്. രക്തപ്രവാഹത്തിൻറെ ലംഘനം വിവിധ രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗം പ്രധാന ഘടകമാണ്, അവർ തെറ്റ് ഇല്ല.
എന്റെ കാലുകൾ രാത്രിയിൽ എന്തിനാണ് പൊട്ടിക്കുന്നത്?
രാത്രിസമയത്ത് പിടികൂടുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ:
- നാഡീ കോശങ്ങൾക്ക് നാശവും അവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ലംഘനവുമാണ് പെരിഫറൽ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങൾ.
- മരുന്നുകൾ കഴിക്കാനുള്ള പ്രതികരണമായി സെലീസുകൾ ഒരു പാർശ്വഫലമായി ഉണ്ടാകാം. മസിൽ സ്റ്റിറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ, ഡൈയൂററ്റിക്സ്, മയക്കുമരുന്ന് എന്നിവ അവരുടെ ഘടനയിൽ ഇരുമ്പ് ഉണ്ടാക്കുവാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
- ഒരു രോഗം പലപ്പോഴും ഗർഭിണികളെ വിഷമിപ്പിക്കുന്നു. അവരുടെ കാലുകൾ രാത്രികൊണ്ട് എന്തിനാണ്? വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഗര്ഭപാത്രത്തില് നിന്ന് നാഡി എൻഡോഞ്ചിംഗും പാത്രങ്ങളുമെല്ലാം ഉയര്ന്ന സമ്മര്ദ്ദം കാരണം രക്തപരിശോധന വളരെ മോശമായിരിക്കും. കൂടാതെ ഗർഭകാലത്ത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കും, ഇതിൻറെ തിമിംഗലങ്ങൾ രക്തക്കുഴലുകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കും.
പിടികൂടുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ കാരണങ്ങൾ:
- പ്രമേഹം ;
- കോശജ്വലനം;
- ഒളിപ്പിച്ച മുറിവ്;
- തൈറോയ്ഡ് രോഗം.
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റും ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റും ഒരു പ്രമേയം രോഗനിർണയം നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും. ചട്ടം പോലെ, രോഗം ചികിത്സ ആരംഭിച്ച ശേഷം, മയക്കുമരുന്ന് രൂപത്തിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകും.
ട്രെയിസ് മൂലകങ്ങളുടെ കുറവുമൂലം കാലുകൾ രാത്രിയിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുകയാണ്. അത്തരം വസ്തുക്കളുടെ അഭാവം മൂലം ഒരു അസുഖകരമായ ലക്ഷണം മൂലം ഉണ്ടാകാം:
- ഞരമ്പുകളുടെ പ്രചോദനം ആവശ്യമാണ് മഗ്നീഷ്യം;
- കാത്സ്യം, മഗ്നീഷ്യം ഒരു പങ്കാളി;
- ഈ രണ്ടു ഘടകങ്ങളുടെയും സ്വാംശീകരണത്തിൽ സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ഡി .
വസ്തുക്കളുടെ കുറവ് കൊണ്ടുവരുന്ന ഘടകങ്ങൾ പലപ്പോഴും സ്ഥിതിഗതികൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. ഇവ താഴെ പറയുന്നു:
- സമ്മർദ്ദം, കാത്സ്യം നഷ്ടമാവുന്നു;
- മൂലകങ്ങളുടെ ആവശ്യം വർദ്ധിക്കുന്ന ഗർഭധാരണം;
- കാത്സ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ ഡയറ്റുകളും;
- വേനൽക്കാലത്ത് രാത്രിയിൽ കാളക്കുട്ടികളുടെ പാദത്തെ കുറയ്ക്കുന്നു കാരണം ശരീരത്തിൽ ഈർപ്പമുണ്ടാകില്ല.
- കാൽസ്യം (കഫീൻ, മധുരം, മദ്യം) ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം.
രാത്രിയിൽ കാൽമുട്ടകൾ - ചികിത്സ
ഡോക്ടറുമായി ആലോചിച്ചതിനുശേഷം മാത്രം വേദനയോടെ ക്രമീകരിക്കുകയും വേദനയോടെയുള്ള സെക്യുരിസുകൾക്കെതിരെ പോരാടുകയും ചെയ്യണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ രോഗാവസ്ഥ ഗുരുതരമായ രോഗം ഒരു അടയാളം ആയിരിക്കും.
ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം രാത്രിയിൽ കാലിനുള്ളിൽ എന്താണെന്നറിയുന്നു എങ്കിൽ, അംശവും മൂലകങ്ങളുടെ അഭാവവും, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിലും കോഫി, മദ്യപാനം ഉപേക്ഷിക്കുമെന്ന് ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
- താനിന്നു;
- കോട്ടേജ് ചീസ്;
- എള്ള്
- ചെയുക
- ചുരുക്കുക
- അരകപ്പ്;
- വാഴപ്പഴം.
- വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ കാൽവിരലത്തെ അനുകരിച്ച് സൈക്കിളിംഗിനെ അനുകരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ സ്പിന്നിംഗ് ചെയ്യുക.
- അതിരാവിലെ രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും നാരങ്ങ നീര് കൊണ്ട് കാൽപ്പാദങ്ങൾ കഴുകാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.
- വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുക. ഒരു നുള്ളു spoonsful: calendula (പൂക്കൾ), rhubarb, പച്ചക്കറികളും ചുവന്ന, ഡയറിയും തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒരു ലിറ്റർ ഒഴിച്ചു പത്ത് മിനിറ്റ് വെള്ളം ബാത്ത് ഇട്ടു. അര മണിക്കൂർ ശേഷം, ഫിൽറ്റർ ഉൽപ്പന്നം നെയ്തെടുത്ത moisten. അഞ്ച് മണിക്കൂർ ഉപദ്രവകരമായ സൈറ്റിൽ ഒരു കംപ്രസ് പ്രയോഗിക്കുക.
- പിടികൂടുന്നതിന് നേരെ പാദത്തിൽ ഇലയുടെ പാദത്തിൽ ഇലക്കറിയും. ഒരു ഗ്ലാസ് സൂര്യകാന്തി എണ്ണ (unrefined) ലോറൽ ഇല 50 ഗ്രാം പകർന്നിരിക്കുന്നു. ഒരു ലിഡിയിൽ കണ്ടെയ്നർ അടച്ച് രണ്ടാഴ്ചക്ക് പുറപ്പെടും. ഒരു വല്ലാത്ത പൊട്ടൽ ഇടിച്ചതിനുശേഷം എണ്ണയിൽ തിരുമാൻ.
- രാത്രി തകരാറുകൾ നേരിടാൻ, നിങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള തൊലി സവാളയുടെ ന്യൂട്രജൻ കുടിക്കണം, തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് കൊണ്ട് ഒരു ഉള്ളി പീൽ (ഒരു ചെറിയ സ്പൂൺ) പൂരിപ്പിച്ച് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് എഴുതുവാൻ അനുവദിക്കുക.