അണ്ഡോത്പാദന കണക്ക് കണ്ടുപിടിക്കാൻ എളുപ്പവഴികളിൽ ഒന്ന്, അടിവയറ്റിലെ ഊഷ്മാവിൽ നിന്ന് അണ്ഡോത്പാദനം നിർണ്ണയിക്കുകയാണ്. ഉണരുകയും പ്ലാൻ ചെയ്യുകയും ചെയ്ത ഉടൻ താപനില അളക്കുന്നതിലൂടെ, ആരംഭം ആരംഭിക്കുന്നതിന് 1-2 ദിവസം മുമ്പ് അണ്ഡാശയത്തിൻറെ ആരംഭം പ്രവചിക്കാൻ കഴിയും. ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ മാത്രമല്ല, മൃതദേഹങ്ങളിൽ നടക്കുന്ന പ്രക്രിയകൾ കൂടുതൽ നന്നായി പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
അടിവസ്ത്ര താപനിലയിൽ അണ്ഡോഗം നിർണയിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?
ആർത്തവചക്രം ഏതെങ്കിലും ദിവസത്തിൽ ഒരു ഷെഡ്യൂൾ എടുക്കാൻ തുടങ്ങും, എന്നാൽ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ ഇത് നല്ലതാണ്. ദിവസവും രാവിലെ തന്നെ കിടക്കയല്ല, എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരേ സമയം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഒരു രീതി അളക്കൽ (റിക്ടൽ, യോനിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ വാചകം) തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സൈക്കിൾ മുഴുവൻ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
യോനിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ റക്റ്റൽ ബേസ്റൽ ടെമ്പറൽ മെസ്സേജ്മെന്റിന്റെ ദൈർഘ്യം 3 മിനിറ്റാണ്. ഓറൽ - 5 മിനിറ്റ്, തെർമോമീറ്റർ നാവിനടിയിൽ വെയ്ക്കണം, നിങ്ങളുടെ വായ തുറക്കുക. മെർക്കുറി തെർമോമീറ്ററോട് അളക്കുന്ന സമയത്ത്, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് അതിനെ കുലുക്കാൻ ശിപാർശ ചെയ്യണം, കാരണം രാവിലെ രാവിലെ നിങ്ങൾ അതിൽ ഏർപ്പെടുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഫലത്തെ ബാധിക്കും. ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ ഷെഡ്യൂളിൽ ഏതെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക - തെർമോമീറ്ററിനെ മാറ്റുക, അളക്കുന്ന സമയത്തുനിന്ന് വ്യതിചലിക്കുക, സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ, മദ്യപാനം, രോഗം, ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ തുടങ്ങിയവ.
അടിവസ്ത്ര താപനിലയിൽ അണ്ഡോത്പാദനം എങ്ങനെ കണക്കാക്കുക?
ആരംഭിക്കുന്നതിനായി, ഒരു ബി.ടി. ടേബിൾ സമാഹരിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്, അതിൽ അളന്ന താപനില താപനില തീയതിയ്ക്ക് എതിരായി രേഖപ്പെടുത്തേണ്ടതാണ്. അടുത്ത രണ്ട് നിരകളിൽ പെർമിസിപ്പേറ്റുകളുടെയും ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളുടെയും സ്വഭാവം. അപ്പോൾ, റെക്കോർഡ് സൂചകങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ , അടിവസ്ത്ര താപനിലയുടെ ഒരു ഗ്രാഫ് എടുക്കുക . ഷെഡ്യൂൾ ഒരു പെട്ടിയിൽ ഒരു ശൂന്യമായ ഷീറ്റിലായിരിക്കണം.
ചുണ്ടിന്റെ ഫോളികുലാർ ഘട്ടത്തിൽ, ബി.ടി 37-37.5 ഡിഗ്രി, രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ (12-16 ദിവസം), ചെറുതായി കുറയുന്നു, 12-24 മണിക്കൂർ മുമ്പ് അണ്ഡം കുറയുന്നു. അണ്ഡാശയ സമയത്തുണ്ടാകുന്ന അന്തരീക്ഷ ഊഷ്മാവ് 37.6-38.6 ഡിഗ്രിയുടെ മൂല്യത്തിലേക്ക് എത്താം, ഈ ഘട്ടത്തിൽ അടുത്ത ആർത്തവത്തിന്റെ ആരംഭം വരെ തുടരണം. ആർത്തവത്തിന്റെ ആരംഭം മുതൽ കുറഞ്ഞത് 3 ദിവസമെങ്കിലും ബസേലിയൽ താപനില നിലനിർത്താനുള്ള സമയം ഫലഭൂയിഷ്ഠമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ആർത്തവചക്രം മുഴുവനായും ഉയരുന്ന താപനില ഗർഭാവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കാം.