ഉത്കണ്ഠ പരിശോധന

ആകുലതയും, വ്യക്തിപരവും - ഉത്കണ്ഠ പരിശോധന, അല്ലെങ്കിൽ സ്പീൽബർഗിന്റെ ചോദ്യാവലി, രണ്ടുതരം ഉത്കണ്ഠകളെ തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ടെക്നിക്കിന്റെ ഈ സ്വഭാവം വിവിധ പ്രായത്തിലുളള പ്രായപൂർത്തിയായവർക്ക് വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കുവാൻ അനുവദിക്കുന്നു, കൂടാതെ, ഈ രീതി വ്യക്തിപരമായ ഗുണനിലവാരത്തെക്കുറിച്ച് ആകാംക്ഷയോടെയുള്ളതാണ്. ഉത്കണ്ഠ നിലയെ നിശ്ചയിക്കുന്നതിനുള്ള ടെസ്റ്റ്, ഓരോരുത്തരും സ്വയം മനസ്സിലാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഓരോരുത്തരുടെയും അടുക്കൽ പോകുന്നതാണ്. ഈ സൂചകം യാഥാർഥ്യത്തെ കുറിച്ചെല്ലാം മാത്രമല്ല, ഒരു വ്യക്തിയുടെ പെരുമാറ്റത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. ജീവിതത്തിൽ മെച്ചപ്പെട്ട ഫലങ്ങൾ നേടുവാൻ സാധിക്കുന്ന ഈ സവിശേഷതയുടെ ശരിയായ വിലയിരുത്തൽ ആണ് ഇത്.

ഉത്കണ്ഠ നില കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിനുള്ള പരീക്ഷ ഒരു പൊതുവായ കാര്യമാണ്

ഉത്കണ്ഠ മനശ്ശാസ്ത്രപരീക്ഷണങ്ങൾക്ക് വിധേയനാക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ തുടർച്ചയെക്കാൾ ആഴത്തിലുള്ള നിങ്ങളുടെ സത്തയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സൂചകമായി നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുമെന്ന് ബോധ്യപ്പെടുത്തുക. ഉത്കണ്ഠ നിങ്ങളുടെ സ്ട്രെസ് പ്രതിരോധത്തെ ചിത്രീകരിക്കുന്നു, അനാവശ്യമായി അപകടകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നു പ്രശ്നങ്ങൾ ശ്രേണി തീരുമാനിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മനസിലുള്ള ഒരു ഭീഷണിയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുമ്പോഴും, ചില സിഗ്നലുകൾ മനസിലാക്കുമ്പോൾ വ്യക്തിപരമായ ഉത്കണ്ഠ ഓരോ സമയവും പ്രവർത്തിക്കും. സാഹചര്യങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ, പ്രശ്നത്തിന്റെ വൈകാരിക വശത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, അസ്വസ്ഥജനകമായ ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ പ്രതികരിക്കുന്ന പ്രതികരണ തരം.

ഉത്കണ്ഠയുടെ നിർവചനത്തിനായുള്ള പരീക്ഷ നിങ്ങൾ ഉയർന്ന ആശങ്കയുള്ള ആളാണോ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ ആകുലതയില്ലാത്ത വ്യക്തിയാണോ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഈ സൂചകം നിങ്ങൾ ഗുരുതരമായ അസ്തിത്വത്തിന് വിലയിരുത്തുകയാണ്. സൂചകം ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തി കാലാകാലങ്ങളിൽ പലതരത്തിലുള്ള നാഡീവ്യൂഹങ്ങളെ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം.

ഉത്കണ്ഠ നിലയെ പരിശോധിക്കുക: സാഹചര്യങ്ങളുടെ ആകുലനത്തിന്റെ അളവ് (സിടി)

ടെസ്റ്റ് ഒരു ശാന്തമായ പരിതസ്ഥിതിയിൽ നടത്തണം, ഇപ്പോൾ മുതൽ തന്നെ ഉത്തരം നൽകണം. ഉത്തരം ലഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആലോചിക്കുവാൻ വളരെക്കാലം മുൻകൈയെടുക്കണം - ഭരണം എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലേക്ക് വന്ന ആദ്യ ഉത്തരം സത്യസന്ധമായി മാറുന്നു. താഴെയുള്ള പട്ടികകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവ കാണാനും ചോദ്യങ്ങളും ഉത്തരങ്ങളും കൃത്യമായ പോയിന്റുകളും കാണാനുമാകും.

പട്ടിക 1:

പട്ടിക 2:

ഉത്കണ്ഠ കണ്ടെത്തുന്നതിനായുള്ള പരിശോധന: വ്യക്തിഗത ഉത്കണ്ഠ (LT)

വ്യക്തിഗത ഉത്കണ്ഠ നില നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ ടെസ്റ്റ് തുടരാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ സമയം നിങ്ങൾ നിമിഷനേരളം പരാമീറ്ററുകൾ അല്ല, സാധാരണ പോലെ എങ്ങനെ പെരുമാറും എന്ന് വിലയിരുത്തണം. ചോദ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്: ശരിയായതും തെറ്റായതുമായ ഉത്തരങ്ങളില്ല. സത്യസന്ധമായി കഴിയുന്നത്ര എല്ലാം ഉത്തരം പറയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

പട്ടിക 1:

പട്ടിക 2:

ഉത്കണ്ഠ പരിശോധന - ഫലങ്ങളുടെ സംസ്കരണം

കീബോർഡിന് ശ്രദ്ധ നൽകുക. സിറ്റി, ആർടി എന്നിവയുടെ ശരാശരി ഗ്രൂപ്പ് സൂചിക കണക്കുകൂട്ടുകയും, അവയെ താരതമ്യം ചെയ്യുകയും അവയെ വിശകലനം ചെയ്യുകയും വേണം. ഓരോ സ്കെയിലുകളുടെയും ആകെ സൂചന 20 മുതൽ 80 വരെ പോയിന്റുകളായിരിക്കും, അവസാന പോയിന്റിലെ ഉയർന്ന പോയിന്റിലും, ആകാംഷയിലും ഉയർന്ന ആകാം. അത്തരം സൂചകങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം:

• 30 പോയിന്റ് വരെ - കുറഞ്ഞ ഉത്കണ്ഠ (അതു വൈകാരിക ഊന്നൽ, പ്രവർത്തനം ഉണരുവാൻ അത്യാവശ്യമാണ് സംഭവങ്ങളുടെ ഘടകങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ, സമാനുഭാവം നേടാൻ, പ്രിയപ്പെട്ടവരെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ അറിയാൻ);
• 31-44 പോയിന്റ് - മിതമായ ഉത്കണ്ഠ (ശരാശരി നില, ഒരു ചട്ടം പോലെ, തിരുത്തൽ ആവശ്യമില്ല, എന്നിരുന്നാലും ഒരു മനശാസ്ത്രജ്ഞൻ, വ്യക്തിപരമായ കൂടിയാലോചനയിൽ, ചില പ്രധാന വശങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും);
• 45 ഉം കൂടുതൽ പോയിൻറുകളും - ഉയർന്ന ഉത്കണ്ഠ (സ്വയം ആദരവ്, ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ അഭിവൃദ്ധി, വിജയം, സുരക്ഷിതത്വം എന്നിവ ഉണ്ടാക്കാൻ അത് ആവശ്യമാണ്).

മുതിർന്നവർക്കുള്ള ഉൽക്കണ്ഠ പരിശോധന അവസാനിക്കുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി തന്റെ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ, നിമിഷങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായ വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു മാത്രമല്ല, പരമാവധി വ്യക്തിഗത ഫലപ്രാപ്തിയും സംതൃപ്തിയും കൈവരിക്കാനായി ഏതു ദിശയിൽ മുന്നോട്ടു നീങ്ങണം എന്നും പഠിക്കുന്നു.