പാദസേവമാലിൻറെ കാൽപ്പാദം വിരൂപമാക്കുന്നതാണ് ചലിപ്പിക്കുന്നത്. ഈ രോഗത്തിൻറെ ഫലമായി കാൽനടയാത്ര, ക്ഷതമേറ്റിംഗിൽ വേദന, കുട്ടിയുടെ മസ്കുലോസ്കലെലെറ്റി സിസ്റ്റത്തിന്റെ ശരിയായ വികസനം എന്നിവ കൂടുതലാണ്. കുട്ടിയുടെ ചെരിപ്പുകൾ ഒരുമണിക്കൂർ ധരിക്കുന്നുവെന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, ഒരു ദിശയിൽ വൊമ്പിനൊപ്പം, ഇത് ഫ്ളാറ്റ് കാൽപ്പാടുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു സൂചനയായിരിക്കാം. ഈ ലേഖനത്തിൽ, പരസ്പരം ചികിത്സിക്കുന്നതിനും, ഫ്ളഡ് പാദുകലുകളെ തടയുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കും - വാൽ മസ്തിഷ്കവുമായി ഫുട്വോൾ കാൽ കഴുകുക, ഒപ്പം വാൽഗസ്, തിരശ്ചീന, രേഖാംശ പാദങ്ങളിൽ അടിച്ച് മസാജുകൾ എങ്ങനെ ചെയ്യണം എന്നു പറയുകയും ചെയ്യും.
മയക്കുമരുന്ന് തടയാനുള്ള പൊതു നടപടികൾ
രോഗം വികസനം തടയുന്നതിനായി, പല ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്:
- ഒരു ടോഡ്ലർ വാങ്ങാൻ ഹ്രസ്വമായ ഒരു ഷൂട്ടിംഗ് നിലവാരമുള്ള ഷൂകളാണ്. ഇത് വിശ്വാസപൂർവ്വം കാൽ ശരിയാക്കും, സ്ലൈഡ് ചെയ്യുകയോ ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യില്ല. ഷൂസറുകൾ സ്വാഭാവിക വസ്തുക്കളാൽ നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത്, ആധുനിക സിന്തറ്റിക് വസ്തുക്കൾ നന്നായി എയർ കടന്നുവെങ്കിലും കാലുകൾ "ശ്വസിക്കുകയും" ചൂട് നിലനിർത്താൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചെരിപ്പുകൾക്ക് ഒരു വലിയ നേട്ടം ഒരു ഓർത്തോപീടിക ഏക സാന്നിധ്യം ആണ്. ശിശുരോഗ വിദഗ്ദ്ധനെ കാണാനും കുഞ്ഞിന്റെ കാലുകൾ പരിശോധിക്കാനും പ്രത്യേക വ്യക്തിപരമായ ഓർത്തോപിഡിക് ഇൻസുലുകൾ ഓർഡർ ചെയ്യാനുമൊക്കെയുമൊക്കെ നിങ്ങൾക്ക് പോകാം.
- പതിവായി കാൽ സൂക്ഷിക്കുന്ന ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, കുഞ്ഞിനൊപ്പം ഒന്നൊന്നായി, തുടർന്ന് കാൽവിരലുകളിൽ, പിന്നെ പുറകിൽ, കാൽനടിയിലും പുറത്തും നടക്കാൻ മതിയാകും. കല്ലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ടെക്സ്ചർ ഉപരിതലത്തിൽ നടക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. നന്നായി വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്ന ഒരു പാട്, ഒരു ചെറിയ പന്ത്, പെൻസിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചെറിയ വസ്തുക്കൾ തുരന്ന് നിന്ന് അവന്റെ പാദങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉയർത്താൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതാണ്.
- കാലാകാലങ്ങളിൽ കുഞ്ഞ് മസ്സാജ് ചെയ്യുക (പാദുകങ്ങൾ മാത്രമല്ല, പുറകോട്ട്, കാലുകൾ, കൈകൾ).
ഫ്ലാറ്റ് പാദങ്ങളുള്ള മസാജ് എന്ന സാങ്കേതികത
പരന്ന പാടുകളോടും ശാരീരിക പരിശീലനങ്ങളോടുമുള്ള കുട്ടികളുടെ മസാജ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും, അതേ സമയം ലളിതമായ ചികിത്സയും രോഗപ്രതിരോധവുമാണ്.
ഫലം നേടുന്നതിന്, കുഞ്ഞിന് ദിവസേന നൽകണം. മസ്സാമിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം കുട്ടിയുടെ ജനന വ്യവസ്ഥയിൽ ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം ഉണ്ട് പേശികളും കാലുകളിലുമുള്ള ഇറുകിയ പേശികൾ വിശ്രമിക്കാനും നീട്ടി ആണ് മസ്കുലോസ്കലെലെറ്റ് സിസ്റ്റം (ഫ്ലാറ്റ് പാദങ്ങൾ, ക്ലബ്ബൂട്ട്, ചമ്മി, സ്കോട്, തിമിംഗലങ്ങൾ, യജമാനൻ മുതലായവ) പല രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിന്. വാൽഗസ് ഫ്ലാറ്റ്ഫൂട്ട് എന്നത് ഒരു തരം കുത്തനെ ആണ്, കുതിച്ചുചാട്ടം "പുറത്തേക്ക്" നയിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു വിദ്വേഷം "clubfoot" എന്നറിയപ്പെടുന്നു. തിരശ്ചീനമായി അല്ലെങ്കിൽ രേഖാംശ ഫാംഫൂട്ട് ഉപയോഗിച്ച്, കാൽയുടെ തിരശ്ചീന അല്ലെങ്കിൽ രേഖാംശ ആർച്ച് യഥാക്രമം കൃത്രിമ രൂപഭേദം. വൈകല്യത്തിന്റെ തരം അനുസരിച്ച്, മസാജ് ചലനങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം വളരെ പ്രശ്നബാധിതമായ സോണുകളുടെ ദിശയിൽ ചെറുതായി ചേർക്കുന്നു.
ജനറൽ മസ്സേജ് ടെക്നിക്
- ആരംഭിക്കുന്ന സ്ഥാനം: കുഞ്ഞിന് വയറിനുള്ളിൽ കിടക്കുന്നു. മസ്സാജ് ആരംഭം ഒരു ചെറിയ സ്ട്രോക്കിംഗ് കൂടെ ആരംഭിക്കുക. ഏതാനും മിനിട്ടുകൾക്കുശേഷം, ചലനങ്ങൾ ശക്തമാവുകയും ഗുരുതരമായി മാറുകയും വേണം. തെന്നിനോടൊപ്പം തെന്നിനോടൊപ്പം തെങ്ങ് തൊലിയിലിടുക. കഴുത്ത് ഞെക്കി, കടൽ നിന്നും കക്ഷത്തിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് തിരിയുക. നേർത്ത തോലിൽ തൊലി പിഞ്ചു, പിന്നെ പുറമേ നട്ടെല്ല് സഹിതം, തോളും തോളും ബ്ലേഡുകളിൽ. തൊലി നന്നായി ചൂടുപിടിച്ച ശേഷം പിങ്ക് തിരിക്കും, എല്ലാ വിരലുകളോടും കൂടി ചർമ്മത്തിന്റെ ചുളിവുകളെ സംരക്ഷിക്കുകയും, താഴത്തെ പിന്നിൽ നിന്ന് "വേലി" വേഗത്തിൽ വേഗത്തിൽ വരുകയും ചെയ്യും. മുട്ടു മസാജ് തുടങ്ങുന്നത് പോലെ തന്നെ ആയിരിക്കണം - മുകളിലെ പിൻഭാഗത്ത് തെങ്ങൊന്നിന് ഞരമ്പുകളുണ്ട്.
- നാം കാലുകൾ ഉഴിച്ചിൽ കടന്നു. ആരംഭസ്ഥാനം മാറുന്നില്ല. നാം സ്ഥിരമായി stroking, തിരുമാൻ, കഴുത്ത്, patting ആൻഡ് തുടയിലും മുഴുവൻ ഉപരിതലത്തിൽ tingling. ഞരമ്പിലൂടെ മസാജ് ചെയ്യുക.
- അടുത്തതായി, ഷിൻ ആൻഡ് ചൂടിനെ മസാജിലേക്ക് തിരിക്കുക. ആരംഭസ്ഥാനം മാറുന്നില്ല. മസ്സാജ് പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പൊതുവായ ഉത്തരവുള്ളത് (സ്ട്രോക്കിങ്ങ്-തിരുമാൻ-കഴുത്ത് വിറയൽ-പാട്ടിംഗ്-ടംഗ്ലിംഗ്-തിരുമാൻ-സ്ക്രോളിംഗ്) മാറുന്നില്ല. ഷീനിന്റെ പേശികൾ പ്രത്യേകമായി ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കുഴിച്ചിടുക. ഷൈൻ മസാജ് കഴിഞ്ഞാൽ, പാദത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് പോകുക. പകരം, വിരലുകളുടെ വിരലുകളുമായി ഇടവഴിച്ച് പതുക്കെ തിരുത്തണം. ഷീനും കാലും മസാജിന്റെ പൊതുവായ ഉത്തരവ്: കാളക്കുട്ടികൾ, പിന്നെ അക്കിളിസ് താലിക്കുക, ഷീന്റെ പുറംഭാഗം, കാൽയുടെ പിൻഭാഗം, പിന്നെ ഒറ്റത്തവണ മാത്രം കഴുത്തുള്ളതും, കാൽനടക്കയിൽ തന്നെ വീണ്ടും കാലിൻെറ കാൽപ്പാദത്തിലേക്ക് മസാജ് ചെയ്യുക.
ഇതിനു ശേഷം, നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കേണ്ട സ്ഥാനം മാറ്റണം: തൊപ്പിയിൽ നിന്ന് കുഞ്ഞിലേക്ക് തിരിഞ്ഞ് കാൽ തൊട്ടിമുഴുവനും കാൽനടിയിലെ മുകളിലെ ഉപരിതലത്തിലെ മുഴുവൻ മസ്സും ആവർത്തിക്കുക. എന്നാൽ ഷിൻ മുന്നിൽ വളരെ മാഷ് മേശ എന്നു പാടില്ല, കൂടാതെ അതു വൈബ്രേഷൻ ചലനങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ്.
ചികിത്സാ മസ്സാജ്, രക്തചംക്രമണം, ശ്വാസകോശം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, പേശീ ടാങ്കും, ലിഗമുകളും പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടും.
മുൻപ് നിങ്ങൾ ഫ്ളാറ്ഫുട്ട് ശ്രദ്ധിച്ച് അത് സുഖപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുന്നുവെന്നത് ഓർക്കുക, എളുപ്പവും വേഗതയും ചെയ്യാൻ കഴിയും. അതേസമയം, പതിവായി മസ്സാജ്, ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന അസുഖങ്ങൾപോലും ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.