കുഞ്ഞിന് രാവിലെ മുതൽ വ്യായാമത്തെ പഠിപ്പിക്കുന്നതെങ്ങനെ?
മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, കുട്ടിയെ ദൈനംദിന വ്യായാമത്തിൽ പെടുത്താൻ വേണ്ടി, അത് അവനെ താല്പര്യമാണ്. ഇതിനായി, വാക്യങ്ങളിൽ കുട്ടികളുടെ ചാർജ്ജിംഗ് വളരെ അനുയോജ്യമാണ്. ഇത് സാധാരണമായി വ്യത്യാസപ്പെട്ടില്ല, അതിനായി ഉപയോഗിച്ചിട്ടുള്ള എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ഒരു ഗെയിം രൂപത്തിൽ വച്ചു സൂചനകളോടൊപ്പം നടത്തപ്പെടുന്നു.
കളിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്ന ഒരു കുട്ടി, സംശയിക്കത്തക്ക സമയത്ത് വിവിധ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നത് അസാധ്യമാണ്. ഇത്തരം തരത്തിലുള്ള ചാർജുചെയ്യൽ ഒരു തരത്തിലുള്ള ഗെയിം ആണെന്ന് ചെറിയ കുട്ടികൾ കരുതുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു സാഹചര്യത്തിലും കുട്ടിയെ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിർബന്ധിക്കരുത്. ഇപ്രകാരമുള്ള എല്ലാവരും ഈ ജോലിക്ക് ഒരു കുട്ടി വേട്ടയാടുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ആയതിനാൽ കുട്ടിയുടെ കൂടെ വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ ക്രമേണ ആദ്യ ഗെയിം രൂപത്തിൽ പൊരുത്തപ്പെടാൻ പാടില്ല. ഒരു കുഞ്ഞിനൊപ്പം ഈ വാക്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ചാർജ് ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കാമെന്നതിൻറെ ഒരു ഉദാഹരണം ഇതാ.
ചുമതലയിൽ
നീട്ടി (കൈകൾ പുളഞ്ഞു) പുഞ്ചിരി (പുഞ്ചിരി).
സുഗമമായ, സ്പിങ്ക് സ്റ്റെങ്ക്
ഞങ്ങൾ ഇതുപോലെ നടക്കുന്നു! (നമ്മൾ ഒരു സർക്കിളിൽ നടക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഞങ്ങളുടെ പിൻവലിക്കൽ പരിഹരിക്കുന്നു).
ഞങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് നിർത്തി (ഞങ്ങൾ നിർത്തി)
നാം കഴുത്തൊഴുക്കണം (തലയുടെ ഭ്രമണപഥങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു).
ഞങ്ങൾ ഒരു ബിറ്റ് (സ്ക്വാറ്റ്) ഇരിപ്പ്,
തുടർന്ന് - വീണ്ടും വഴിയിൽ (വീണ്ടും ഒരു സർക്കിളിൽ നടക്കാൻ തുടങ്ങും).
ഞങ്ങൾ സർവ്വഭൂമിയെയും കടന്നെടുക്കും;
എന്റെ വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങാൻ (നിർത്തുക).
കുട്ടികളുടെ വ്യായാമങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാവുന്നത്?
ഏതൊരു കുഞ്ഞിന് വ്യായാമവും ഒരു സങ്കീർണ്ണ വ്യായാമവുമുണ്ട്. അവ ശിശുവിന്റെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും അവന്റെ സഹിഷ്ണുതയുടെ രൂപീകരണത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നതിനും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്. കുട്ടികളുടെ വ്യായാമങ്ങൾക്ക് നിരവധി വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. അവരിൽ ഏറ്റവും ലളിതമായത് നമുക്ക് നോക്കാം.
- "Potyagushki." ഈ വ്യായാമത്തിൽ ഒരു ചാർജും ആരംഭിക്കുന്നു. ആൺകുട്ടികൾ വീതിയുടെ ഭിത്തിയിൽ സൂക്ഷിക്കണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിലേക്ക് കയറുക, മുകളിൽ ഉയർത്തുക, മേൽത്തട്ട്. എന്നിട്ട് ഒരു കൈ അരയിൽ വയ്ക്കുക, രണ്ടാമത്തെ പുൾ ഇടത്തോട്ട് ശരീരത്തിലെ ചെറുതായി ശരീരം മാറ്റും. എന്നിട്ട് കൈകൊണ്ട് വലത്തേയ്ക്ക് നീട്ടി.
- വ്യായാമം "ഖോദിക്കി", ഒരു സാധാരണ കാൽനടയായാണ്, ഉയർന്ന മുട്ട് ലിഫ്റ്റ്.
- "സ്ക്വാട്ട്" - വേണ്ടത്ര ആഴത്തിലുള്ള squats ഉണ്ടാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കുഞ്ഞിനെ അടിവസ്ത്രത്തിൽ നിന്നും പുറത്തേക്കൊഴുകിയതിനുശേഷം കുഞ്ഞിനെ തുണച്ചില്ല എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. സാധാരണയായി പ്രീ-സ്ക്കൂൾ കുട്ടികൾക്ക് 5-7 ആവർത്തന പുനരധിവാസം മതിയാകും.
ഈ വ്യായാമങ്ങൾ മിക്കവാറും എല്ലാ കുട്ടികളും നടത്താൻ കഴിയും, tk. അവർക്ക് ജിംനാസ്റ്റിക് ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല.
ചെറിയ ചാർജ്ജിംഗ്
കുഞ്ഞിന് വ്യായാമം 3 വർഷം കഴിയുമെന്ന് കരുതുക. ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ, ഇത് വളരെക്കാലം ഉരസലിനെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനാവശ്യമായ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതുകൊണ്ടാണ് ചാർജ്ജിനുള്ള കുട്ടികൾക്കുള്ള പാട്ടുകൾ കണ്ടുപിടിച്ചതെന്ന് അറിയാം. കാലാകാലങ്ങളിൽ, കുഞ്ഞ് അവരെ ഓർക്കും, വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ അവരുടെ അമ്മയെ ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഇപ്പോൾ കാലുകൾ,
നമ്മൾ നമ്മുടെ ബൂട്ടിൽ തന്നെ വയ്ക്കും.
ഇത് ഇടതു കാൽ കൊണ്ട്,
വലതു കാലിന്റെ ഈ ഒന്ന്.
അത് വളരെ നല്ലതാണ്!
നമുക്ക് ബൂട്ടിൽ പോകാം,
നനവുള്ള വഴിയിൽ.
സൂര്യന്റെ കൈകൾ,
അങ്ങനെ ഞാൻ ശ്വാസം വിട്ടിരിക്കുന്നു;
ശരി, ഞാൻ എന്റെ കൈകൾ താഴ്ത്തി,
മൃദുവായി പുറത്തെടുത്തു.
ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്.
ഇന്ന് മഴ പെയ്യുന്നു!
സാധാരണ ഫിസിക്കൽ വ്യായാമങ്ങൾക്ക് ഒരു കുഞ്ഞിനെ പഠിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു യഥാർത്ഥ മാർഗ്ഗം കുട്ടികളുടെ നൃത്തചട്ടക്കൂടാണ്. എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും സംഗീതം നിർവഹിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രത്യേകത.
ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ കൈകൾ ഉയർത്തിപ്പിടിച്ചുകൊണ്ട് ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച്
നമ്മൾ പേനുകൾ (നമ്മൾ ബ്രഷ്സ് "ഫ്ലാഷിൾലൈറ്റ്സ്" വളയുന്നു),
നാം കൈകൊണ്ട് കയ്യും (ഞങ്ങളുടെ കൈ മലർത്തിയിടുക),
നാം കൈകളുപയോഗിക്കുന്നു ( നാം നമ്മുടെ കൈകൾ മുട്ടുകുത്തി നിൽക്കുന്നു)
ഞങ്ങൾ നമ്മുടെ കൈകൾ മറയ്ക്കുന്നു! (പിന്നിൽ ഞങ്ങൾ പിന്നിൽ മറഞ്ഞത്).
എവിടെ, നമ്മുടെ പേനുകൾ എവിടെയാണ്? അവർ ഇതാ! (തെന്നികളെ കാണിക്കുക)