കുട്ടികൾക്ക് വിറ്റാമിനുകൾ. കുട്ടികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും പ്രതിരോധത്തിനും വിറ്റാമിനുകൾ - മികച്ച റേറ്റിംഗുകൾ

ചെറുപ്പക്കാരായ മാതാപിതാക്കൾ തങ്ങളുടെ സന്താനങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പരിപാലിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഉചിതവും അനുയോജ്യവും വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാനും നന്നായി പഠിക്കാനും ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ടാകാനും അദ്ദേഹത്തിന് വിറ്റാമിനുകൾ ആവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണ ഉൽപന്നങ്ങളിൽ നിന്നും പ്രത്യേക മരുന്നുകളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടും ലഭിക്കും.

കുട്ടികൾക്ക് പ്രകൃതി വിറ്റാമിനുകൾ

മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ വിറ്റാമിനുകൾ ഭൂരിഭാഗവും ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല, അതിനാൽ അവ പുറത്തുനിന്നും പുറത്തുവരണം. തുടർച്ചയായ വളർച്ചയുടെ ഘട്ടത്തിലുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കുട്ടികൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച വിറ്റാമിനുകൾ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളാണ്, കാരണം അവയിലെ വിലപിടിച്ച പദാർത്ഥങ്ങളും അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് അവരുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ആഗിരണത്തിനും ഒപ്റ്റിമൽ ദഹനത്തിനും കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ എല്ലാ മാതാപിതാക്കളും അവരുടെ അവകാശികൾ പൂർണ്ണവും ശരിയായ ഭക്ഷണവും നൽകണം.

കുട്ടികൾക്ക് ഉത്പന്നങ്ങളിൽ വിറ്റാമിനുകൾ

മിക്കവാറും എല്ലാ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും ചില മൂല്യവത്തായതും പ്രയോജനകരവുമായ വസ്തുക്കളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഇതിനിടയിൽ, അവയിൽ എല്ലാം സുന്ദരവും സൌരഭ്യവുമാണ്. യുവ അമ്മമാർ വിവിധ ഘടകങ്ങളിൽ നിന്ന് എല്ലാ വിഭവങ്ങൾ അവരുടെ അവകാശികളും ഒരുക്കുവാനും വേണം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഗാർഹിക വിഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് കുട്ടികൾക്ക് ഇത്തരം വിറ്റാമിനുകൾ ലഭിക്കും:

• റെറ്റിനോൾ, അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ എ . കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിലെ ഈ ഘടകത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം നേരിട്ട് അവന്റെ കാഴ്ചയുടെ വൈവിധ്യവും നിറവ്യത്യാസവും ബാധിക്കുന്നു. ഇതിനു പുറമേ, അസ്ഥി സംവിധാനത്തെ ശരിയായി രൂപപ്പെടുത്തുകയും അസ്ഥിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും, ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രതിരോധം പുറത്തുനിന്ന് വരുന്ന pathogenic സൂക്ഷ്മാണുക്കൾക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമാണ്. റെറ്റിനോളിന്റെ പ്രധാന സ്വാഭാവിക ഉറവിടം മത്സ്യ എണ്ണയാണ്, വർഷം മുഴുവനും കുട്ടികൾക്ക് നൽകണം. കൂടാതെ, ഈ പ്രയോജനകരമായ പദാർത്ഥത്തിൽ ശിശുവിന്റെ ശരീരം സമ്പുഷ്ടമാക്കാൻ കുഞ്ഞിനെ ക്യാരറ്റ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മത്തങ്ങകൾ, വെളുത്ത കാബേജ്, ചുവന്ന കാബേജ്, ചിക്കൻ, കാടക്കുഴൽ, ചീസ്, കരൾ, വെണ്ണ എന്നിവയിൽ നിന്നും തയ്യാറാക്കി വിവിധ വിഭവങ്ങൾ നൽകണം.
• തയാമിൻ അഥവാ വിറ്റാമിൻ ബി 1 കാഴ്ചപ്പാടുകൾക്കും ഉത്തരവാദിത്തമാണ് , മാത്രമല്ല പ്രോട്ടീൻ ഉപാപചയത്തിൽ നേരിട്ട് പങ്കാളിത്തം വഹിക്കുന്നു. കുട്ടികളിൽ ഈ പ്രയോജനകരമായ സമ്പുഷ്ടമായ സമ്പന്നമായ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത്, അതനുസരിച്ച് സ്കൂൾ പ്രകടനം ശ്രദ്ധേയമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. തക്കാളി, തവിട്, കറുത്ത റൊട്ടി, അരി, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ധാന്യങ്ങൾ ലഭിക്കും.
• റിബഫ്ലാവിൻ അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 2, കരൾ, നർമ്മ നാരുകൾ എന്നിവയുടെ അവസ്ഥയിലും പ്രവർത്തനത്തിലും ഒരു ഗുണം ഉണ്ട് . കൂടാതെ, രക്തചംക്രമണങ്ങളുടെ നീളുന്നു, ഹീമോഗ്ലോബിൻ രൂപപ്പെടാൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മത്സ്യം, കരൾ, പച്ചിലകൾ, പാലുൽപന്നങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഭാഗമാണ് ഇത്.
• വൈറസ് ബി 6, പിഐറിഡൊക്സൈൻ, അല്ലെങ്കിൽ വൈറ്റമിൻ ബി 6, വിവിധ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ, ആൻറിബോഡി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരം ആവശ്യമായി വരുന്നു. കൂടാതെ, ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണവും ശരിയായ പ്രവർത്തനവും ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഈ മൂല്യവത്തായ ചേരുവയുടെ ഒരു വലിയ തുക പതിവായി കഴിക്കുന്നത് തവിട്, ബ്രെഡ്, അത്തിപ്പഴം, മുളപ്പിച്ച ഗോതമ്പ്, പച്ചക്കറികൾ, തിളപ്പിച്ച മുട്ട മുതലായവ.
• സൈനോകോബാമാലം, അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12, മസ്തിഷ്കത്തെ സഹായിക്കുന്നു, പ്രോട്ടീൻ സിന്തസിസ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയും വികാസവും ന്യായീകരിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനേയും, ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ സമുദ്രോത്പന്നവും, മുട്ടയും, ചക്രം കരൾ, സോയ, ചീസ്, പാൽ എന്നിവയും സമ്പുഷ്ടമാണ്.
• കുട്ടികൾക്കുള്ള പ്രധാന വിറ്റാമിനുകളിൽ അസ്കോർബിക് ആസിഡ് ഒന്നാണ്. രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും പുനരുൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇത് ആവശ്യമാണ്. സിസ്കോ പഴങ്ങൾ, മാതളനാരകം, തേൻ, വെളുത്ത കാബേജ്, ആരാണാവോ, അതുപോലെ ചാറു, റോസാപ്പൂവിന്റെ സിറപ്പ് എന്നിവയാണ് അസ്കോർബിക് സസ്യങ്ങൾ.
• ഉദാഹരണത്തിന്, കാലിഫെറോൾസ്, വിറ്റാമിൻ ഡി 3, ജനന സമയത്ത് കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. അസ്ഥിഘടനയും അസ്ഥി അസ്ഥിഘടനയും രൂപകൽപ്പനയിൽ, കൂടാതെ ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം ലബറ്റിസത്തിന്റെ ക്രമീകരിക്കൽ, ക്രമീകരിക്കൽ എന്നിവയും അവർ നേരിട്ട് സ്വീകരിക്കുന്നു. ഈ പോഷകങ്ങളുടെ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളിൽ വളരെ കുറവാണ്, അതിനാൽ ഒരു കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കംപൈൽ ചെയ്യുമ്പോൾ മത്സ്യം, ക്ഷീര ഉത്പന്നങ്ങളുടെ മെനു എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്.
• Tocopherol, അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ, ഒരു വിരുദ്ധ വീക്കം ഉണ്ട്, അതിനാൽ ശരീരം വിവിധ രോഗങ്ങൾ നേരിടാൻ മുറിവുകൾ സൌഖ്യം വേഗത സഹായിക്കുന്നു. ഈ ഘടകത്തിന്റെ പരമാവധി അളവ് സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, ബീൻസ്, പരിപ്പ് എന്നിവിടങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു.
• ദഹനസംവിധാനത്തെ ക്രമീകരിക്കാൻ നിക്കോട്ടിൻ, വിറ്റാമിൻ പി . ഈ ഘടകത്തിന്റെ വലിയ തുക പയർ, മുട്ട, മാംസം, മീൻ, കരൾ, കശുവണ്ടി എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്നു.

എല്ലാ അവയവങ്ങളും ഭക്ഷണത്തിനൊപ്പം കുട്ടിയുടെ ശരീരവും, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഔഷധ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും നൽകണം. ശരിയായതും സമ്പൂർണ്ണവുമായ ഭക്ഷണ സാധനത്തിനായി, ഈ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വിഭവങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഒപ്പം വിറ്റാമിനുകൾ ഏത് ഉല്പന്നങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണോ - കുട്ടികൾക്കായുള്ള ഒരു ടേബിൾ ഈ വിവരങ്ങൾ പരിചിതമാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും:

കുട്ടികൾക്ക് കോംപ്ലക്സ് വിറ്റാമിനുകൾ

ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ശരിയായതും പൂർണ്ണവുമായ വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ സാധനസാമഗ്രികളും ആഹാരം കഴിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ പല മാതാപിതാക്കളും മരുന്നുകളുടെ സഹായം തേടുന്നു. അത്തരം ഫണ്ടുകളുടെ ആവശ്യം ഗുരുതരമായ അസുഖത്തെത്തുടർന്ന്, മാനസികവും ശാരീരികവുമായ മേൽക്കോയ്മയുടേയും, ശീതകാലത്തിന്റെ അവസാനത്തോടെയുമാണ്, അത്യാവശ്യ വിറ്റാമിനുകളുടെയും അംശങ്ങളുടെയും ഘടകങ്ങളുടെയും ഗുരുതരമായ ക്ഷാമം കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിൽ കാണുമ്പോൾ.

ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഓരോ നിർമാതാക്കളും അസാധാരണമായ ധാരാളം വൈവിധ്യമാർന്ന മരുന്നുകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു, അതിൽ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടാൻ കഴിയും. കുട്ടികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വിറ്റാമിനുകൾ, ഒരു ചട്ടം പോലെ, വളരെ ചെലവേറിയതാണ്, എങ്കിലും അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ ആൺകുട്ടികളുടെയും പെൺകുട്ടികളുടെയും എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും അവർ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, അത്തരം മരുന്നുകൾ കുട്ടികളുടെ ശരീരത്തിൽ അവരുടെ സ്വാധീനത്തിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്.

കുട്ടികൾക്ക് പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ

ഒരു ചെറിയ ജീവിയുടെ സംരക്ഷിത ശക്തികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇത്തരം മൾട്ടി വൈറ്റമിൻ കോമ്പ്റ്റുകൾ ആവശ്യമാണ്. കുട്ടികൾക്കുള്ള പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ താഴെ പറയുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു:

• Pikovit - 12 മാസം പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് വിറ്റാമിൻ-ധാതു സങ്കീർണ്ണ. അണുബാധയെ ചെറുക്കാൻ കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളുണ്ട്.
• Kinder Biovital - ജെൽ അല്ലെങ്കിൽ ചവച്ച പായണങ്ങൾ രൂപത്തിൽ കുട്ടികൾക്ക് തണുത്ത സീസണിൽ നല്ല വിറ്റാമിനുകൾ. ആൺകുട്ടികൾക്കും പെൺകുട്ടികൾക്കും 1 മുതൽ 13 വർഷം വരെ നൽകും, അലർജിയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു.

കുട്ടികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് വിറ്റാമിനുകൾ

ആധുനിക പീഡിയാട്രിക് ഡോക്ടർമാർ വിവിധ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളെ വിവിധ വിഭാഗങ്ങളായി വേർതിരിക്കുകയും വളർച്ചയ്ക്ക് കുട്ടികൾക്കുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ ആവശ്യമാണെന്നും ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇങ്ങനെ, താഴെപ്പറയുന്ന മൂലകങ്ങളുടെ സാന്ദ്രത അല്ലെങ്കിൽ കുറവ് ഈ സൂചകത്തിന്റെ മാറ്റത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു: റെറ്റിനോൾ, കാൽസിപറുകൾ, അസ്കോർബിക് ആസിഡ്, ബി വിറ്റാമിനുകൾ, കരോട്ടിൻ, കാൽസ്യം, അയോഡിൻ എന്നിവ. സജീവ വളർച്ചയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ ക്രബിംബുകൾക്ക് വേണ്ട ചേരുവകളുടെ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഘടന കുട്ടികൾക്ക് താഴെപ്പറയുന്ന വിറ്റാമിനുകളിൽ തെരഞ്ഞെടുത്തിരിക്കുന്നു:

• മൾട്ടി-ടാബുകൾ ബേബി കാൽസ്യം + - 2 മുതൽ 7 വർഷം വരെ പ്രീ-സ്ക്കൂൾ കുട്ടികൾക്ക് ഒരുക്കം, കാൽസ്യം ധാരാളമായി;
• 6 വർഷത്തിലേറെ പഴക്കം ചെന്ന ബീ- ബിയയാണ് കുട്ടികൾക്ക് ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധി.
• യൂണികോപ്പ് യൂ - 24 മുതൽ 48 മാസം വരെ കുട്ടികൾക്ക് വിറ്റാമിനുകൾ.

കുട്ടികൾക്ക് സ്മരണകളും ശ്രദ്ധയും നൽകുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ

പലപ്പോഴും, ചെറിയ കുട്ടികളുടെ മസ്തിഷ്കപ്രവാഹം വർദ്ധിച്ചു വരുന്ന ഭാരം അനുഭവിക്കുകയാണ്. അതുകൊണ്ട്, കുട്ടികൾക്ക് സ്മരണകളും ശ്രദ്ധയും നൽകുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ സാധാരണയായി പരീക്ഷകളോ ഗുരുതരമായ പരിശോധനകൾക്കോ ​​തയ്യാറായാൽ നൽകും. ഈ വിഭാഗത്തിലെ മികച്ച മരുന്നുകൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:

• 12 വയസ്സിൽ നിന്നും മുതിർന്നവരും കൗമാരക്കാരും ഉപയോഗിക്കുന്ന മെമ്മറിയും കോൺസൺട്രേഷനും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പരിഹാരമാണ് ബെരോക്കോ .
• വിറ്റ മിശ്കി - കുട്ടികൾക്കുള്ള ച്യൂവിംഗ് വിറ്റാമിനുകൾ, 3 വർഷം മുതൽ. പ്രകൃതി ചീഞ്ഞ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കി pastilles രൂപത്തിൽ ലഭ്യമാണ്.

കുട്ടികൾക്കുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ