ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്കുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ഏതെങ്കിലും സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാന ഘട്ടമാണ് പ്രസവാവധി. അത്തരമൊരു സമയത്ത്, ഗൈനക്കോളജി, പിഡിയാട്രിക്സ് എന്നീ മേഖലകളിൽ പരിചയസമ്പന്നരായ വിദഗ്ധരുടെ ശുപാർശകൾ ഭാവിയിലെ അമ്മമാർക്ക് ഇടപെടാൻ പാടില്ല. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്കും അവരുടെ ഭർത്താക്കന്മാർക്കും ആവശ്യമായ നിർദ്ദിഷ്ട ഉപദേശങ്ങൾ നൽകാനും, രസകരമായ ഒരു സ്ത്രീ സ്ഥാനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുഭ്രഷ്ടരുടെ ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യും.

ആദ്യകാല ഘട്ടങ്ങളിൽ ഗർഭിണികൾക്കുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ഒരു യുവതിയുടെ ഉള്ളിൽ, ഒരു പുതിയ ജീവി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അടുത്തുള്ള ഒരു അയൽക്കാരൻ അത് കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതില്ല, മറിച്ച് എല്ലാ പദ്ധതികളും മാറ്റി അവരുടെ ജീവിതം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ വേണ്ടിയാണ്. എന്നാൽ ഓരോ സ്ത്രീക്കും അത്തരമൊരു മാറ്റത്തെ അംഗീകരിക്കാനാവില്ല. "എന്റെ കരിയലോ പഠനത്തിനോ എന്തു സംഭവിക്കും, ഗർഭം എങ്ങനെ തുടരും? എന്റെ ഭാവിജീവിതം എങ്ങനെ വികസിക്കും? ഒരു നല്ല അമ്മയാകാൻ കഴിയുമോ? ഞങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഒരു സാധാരണവും യോഗ്യവുമായ ഭാവിയിൽ നൽകാൻ കഴിയുമോ?"

ഇത്തരം ചോദ്യങ്ങൾ ക്ഷോഭം, ക്ഷീണം എന്നിവക്ക് ഇടയാക്കും, ചിലപ്പോഴൊക്കെ വൈകാരിക ബാലൻസിൻറെ അഭാവം ആദ്യകാല വിഷരാസത്തിന്റെയോ ഗർഭകാലത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെയോ കാരണമാകാം. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഗർഭിണികളുമായുള്ള സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ ഉപദേശം തീവ്രമായ വൈകാരിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്നും പുറത്തുപോകാൻ സഹായിക്കും, അവർക്ക് സൈക്കോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഡിപ്രഷൻ ആയി വളരാൻ അനുവദിക്കില്ല. എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും ഒരേസമയം പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കാനാവില്ല. അവരുടെ തീരുമാനം അനിശ്ചിതമായി നീട്ടാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ, എല്ലാ കലഹങ്ങളും സങ്കീർണതകളുമുള്ള സിംഹത്തിന്റെ പങ്കാളിത്തം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിത്തം കൂടാതെ തന്നെ പരിഹരിക്കപ്പെടാം.

പലപ്പോഴും അപ്രതീക്ഷിതമായി ഗർഭിണിയായ യുവതിയും അവളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരും അവളെ ഉത്കണ്ഠയും, വൈകാരികമായി ദുർബലവും, ചെറിയ അനുഭവങ്ങളോട് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്നു. പരിചിത മനോരോഗ വിദഗ്ധർ, ആദ്യകാല ഘട്ടങ്ങളിൽ ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ഉപദേശവും ഉപദേശവും നൽകുക. വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന അമിതമായ ക്ഷോഭം, നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ എങ്ങനെ വിശ്രമിക്കാം എന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്.

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്കുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

വിശ്രമിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള വഴികളിൽ ഒന്ന് സുഖകരമായ ഒരു സ്ഥലത്ത് സംഗീതം ശാന്തമാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും എന്നതാണ്. ഇതിനായി, നിങ്ങൾ ഒരു ആഴത്തിൽ ശ്വാസം എടുക്കുകയും ക്രമേണ, ആശ്വാസം പകരുകയും വേണം. ഓരോ ഊർജത്തിനും ശേഷവും നിങ്ങൾ സമാധാനത്തിലും കൃപയിലും പൊതിഞ്ഞവരാണെന്ന് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ കൂടെ വിശ്രമ സെഷനുകൾ ചെലവഴിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഇത്തരം സംയുക്ത സെഷനുകൾ ഗർഭിണികളുടെ ഭർത്താക്കന്മാർ ശരിയായി മനസ്സിലാക്കുകയും തങ്ങളുടെ ഭാര്യമാരെ മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഭർത്താക്കന്മാരെ ഗർഭം ധരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തു ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയും?

വാസ്തവത്തിൽ എല്ലാം വളരെ ലളിതമാണ്! നിങ്ങളുടെ ഭാര്യമാർക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കൊടുക്കുക, അവരെ സ്നേഹിക്കുക, അവരുടെ ചെറിയ നിസ്സാരങ്ങൾ പൂർത്തീകരിക്കുക. ഈ കാലയളവിൽ അവരോടൊപ്പവും അവക്ക് അപരിചിതവും ഉണ്ട്, അവർക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം ശ്രദ്ധയും ധാരണയും ആണ്.

സമാധാനവും ആന്തരിക ബാലൻസും ആവശ്യമുള്ളതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പരിചയസമ്പന്നരായ സുഹൃത്തുക്കളേയോ വിദഗ്ധരുടേയും കേൾവിക്കാരെല്ലാം പൂർണ്ണമായും മറന്നുപോകുകയും, ആഭ്യന്തര ഭീതികൾ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് വരികയും ചെയ്യുന്ന സമയങ്ങളുണ്ട്. ഒരു പുതിയ ജീവിതത്തിന്റെ ആവിർഭാവത്തെക്കുറിച്ച് അറിവില്ലാത്ത സമയത്ത്, മദ്യം കുടഞ്ഞ മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ എടുത്തെടുത്ത ഗുളികകൾ. നഗരത്തിന്റെ ഭീമാകാരമായ പരിസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചും മോണിറ്ററുകളിൽ നിന്നുമുള്ള റേഡിയേഷന്റെ ആഘാതത്തെക്കുറിച്ചും സ്ത്രീകളുടെ ശിരസ്സുകൾ നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്നു. അപകടങ്ങൾ എല്ലാ വശങ്ങളിലും വളരുന്നു! പ്രാരംഭഘട്ടങ്ങളിൽ ഗർഭിണികളോട് ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ സഹായവും ഉപദേശവും നിങ്ങൾക്ക് അപായസാധ്യതകൾ വളരെ വലുതായിരിക്കേണ്ടതില്ല, അമിതമായ അസന്തുഷ്ടമായ അനുഭവങ്ങൾക്ക് വഴിപ്പെടേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ചെയ്ത പാപങ്ങളെക്കാൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിൻറെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് മോശമായ ദുഃഖവും ആശങ്കകളും വളരെ മോശമായ രീതിയിൽ ഉണ്ടാകും എന്ന് ഓർക്കുക. ഇപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടേതായ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭയവും വികാരവും സഹിക്കേണ്ടിവരുമ്പോൾ, ഭാവിയിലെ അമ്മമാർക്കായി പ്രത്യേക ക്ലാസുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിക് കൂടിയാലോചനപോലുമുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ അതേ അനുഭവങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന മറ്റ് ഗർഭിണികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളും നേരിടാനും നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും പരിഹാരം എളുപ്പവുമാണ്.