മുതിർന്ന ഒരു സ്വതന്ത്രനും, സ്വതന്ത്രമായവനുമായപ്പോൾ, "നിങ്ങൾ ചുറ്റും ഭ്രാന്തരാകാൻ കഴിയുമെന്ന്" 30 വർഷമായി വലിയ പ്രായം ഉള്ളതായി തോന്നുന്നു. അത്തരം ആളുകൾക്ക് ഒരുപാട് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാമെന്ന് സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ പറയുന്നു.
അവന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് തോളിൽവന്നും ആത്മാവിലും ഭാരമുള്ള വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. 30 വർഷത്തെ അതിർത്തിയിൽ പതറിപ്പോയ ജനങ്ങൾ അദ്ദേഹത്തിന്റെ അത്തരം കുഴപ്പങ്ങളിലാണ്.
1981 മുതൽ 2000 വരെ ജനിച്ചവർ (അവർ 1981 മുതൽ 2000 വരെ ജനിച്ചവർ) ആയിട്ടാണ് അവർ പരാമർശിക്കപ്പെടുന്നത്. അവരുടെ ഫീച്ചർ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും ഡിജിറ്റൽ സാങ്കേതിക വിദ്യകളുടെ സ്വാധീനമാണ്. ഈ ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഭാഗമായ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും ഉയർന്ന പ്രാധാന്യം നേടിയിട്ടുണ്ടെന്നും, നാസിസിസം എന്താണെന്നും അവർക്കറിയാം. ആന്തരിക പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ, അവർ തിരിച്ചറിയുകയും കാലഹരണപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. നാം എന്തു ചെയ്യും.
1. ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റം ഭീഷണി
പ്രായമായ ഒരാൾ മാറുന്നു, തന്റെ ജീവിതം മാറ്റാനും തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും അദ്ദേഹത്തിന് കൂടുതൽ പ്രയാസമായിരിക്കും. മില്ലാനിയൻ ആയിരക്കണക്കിന് ഒഴികഴിവുകളുണ്ടാകാം, ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ പ്രവൃത്തിയെന്തെങ്കിലുമുണ്ടാവില്ല, എന്നിരുന്നാലും അപകടസാധ്യത ന്യായീകരിക്കാം. അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റായ ബാരി ഷ്വാർട്സ് ഇത് ഒരു "തെരഞ്ഞെടുക്കുന്ന വിരോധാഭാസം" എന്നു വിളിക്കുന്നു.
ഉപദേശം! ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിനുള്ള വിമുഖതയാണ് പ്രധാന പ്രശ്നം, ഇത് ഒരു സാധാരണ സംരക്ഷണ സംവിധാനമായി കണക്കാക്കാം, പക്ഷേ വളരെ നേരം വൈകി, ഇതിനുമുൻപ് യുദ്ധം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഹൃദയത്തിൽ ജീവിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്, കാരണം മിക്കപ്പോഴും അന്തർലീന ശരിയായ മാർഗം കാണിക്കുന്നു.
2. നെഗറ്റീവ് വിവരങ്ങളുടെ സ്വാധീനം
ചുറ്റുമുള്ള നെഗറ്റീവിൽ നിന്നും ശക്തമായ അസ്വസ്ഥത അനുഭവിക്കുന്ന നിരവധി സഹസ്രാബ്ദങ്ങൾ ഉണ്ട്. അസ്ഥിരമായ സമ്പദ്ഘടന, പരിസ്ഥിതി പ്രശ്നങ്ങൾ, അസമത്വം തുടങ്ങിയവയുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് സന്തോഷത്തിൽ ജീവിക്കാൻ അനുവദിക്കാതിരിക്കുന്ന തോളിൽ ഒരു ഗുരുതരമായ ഭാരം ആകാം.
ഉപദേശം! മോശം ശീർഷകങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ, പതിവായി വാർത്താ ഫീഡുകൾ വായിക്കുന്നതിൽ നിന്നും നിങ്ങളെത്തന്നെ പരിരക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ഒരു നല്ല രീതിയിൽ നിറയ്ക്കുക, അത് വ്യത്യസ്ത ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് നേടാം.
3. വ്യക്തിജീവിതത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ
കണക്കുകൾ പ്രകാരം, millenials യുഗത്തിലെ ആളുകൾ, അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു കൂട്ടാളിയെ തിരിച്ചറിയാൻ പര്യാപ്തമായിരിക്കുന്നു. പലരും കഴിയുന്നത്ര വിവാഹിതരാവാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഒരു ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും മറ്റ് മേഖലകളിൽ തിരിച്ചറിഞ്ഞു നടക്കുകയും ചെയ്യണമെന്ന് അവർ ആഗ്രഹിച്ചു. മുൻഗണനകളുടെ അത്തരം ഒരു മാറ്റം ചിലപ്പോൾ ഭാവിജീവിതത്തിന് നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ഉപദേശം! സന്തുഷ്ടരായിരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ള വിവാഹിതരാവുകയും ചെയ്യണം, അത് സമയമായിരിക്കണമെന്നതും നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടതുമാണ്. ഒരു ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിൽ സ്നേഹം തടസ്സമാകണമെന്നില്ല. കാരണം, മറ്റേ പകുതിക്ക് നല്ല പിന്തുണയും പ്രചോദനവുമുണ്ടാകും.
4. നമുക്കു ചുറ്റുമുള്ള ലോകവുമായി പൊരുത്തമില്ലായ്മ
ലോകം നിരന്തരമായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. 30 വർഷം പ്രായമായവർക്ക് വിചിത്രവും അറിയാത്തതും ആയ ഒരു വലിയ കാര്യമുണ്ട്, ജീവിതവും നിയമങ്ങളും. ഒടുവിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അനായാസമായി സുഖം തോന്നുന്നു.
ഉപദേശം! ഇപ്പോഴും നിൽക്കാതെ, ലോകവുമായി ഒരുമിച്ച് വികസിപ്പിക്കുക. സാധ്യമെങ്കിൽ, പുതിയതായി എന്തെങ്കിലും പഠിക്കുക, നൂതനതകൾ കാണുക, തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു "ട്രെൻഡി" ആകും.
5. വിവിധ മേഖലകളിൽ സ്വയം പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുക
30 വർഷത്തെ പഴക്കം ചെന്ന ആൾക്കാർക്ക് ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന ആശയം അവർക്കനുഭവപ്പെടുന്നു. അത് ഉടനടി ജീവിതത്തിൽ വിജയം കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കും. വിവിധ മേഖലകളിൽ സ്വയം പരീക്ഷിക്കുക, ഉദാഹരണമായി, ജനപ്രിയമായവ, ഒരു വ്യക്തി തന്നെത്തന്നെ നഷ്ടപ്പെടുകയും ജീവിതത്തിൽ അസംതൃപ്തി തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഉപദേശം! സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ നിങ്ങളോട് ആവശ്യമുള്ള കഴിവുകൾ എന്തൊക്കെയാണ് എന്ന് നിർദേശിക്കുന്നത് നിർദേശിക്കുന്നു. ജീവിത യാഥാർത്ഥ്യത്തിലേക്ക് നോക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ സുബോധമായി വിലയിരുത്തുകയും വേണം.
6. "അല്ല" എന്നു പറയാൻ അവർക്കറിയില്ല.
30 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പലരും അത്തരം ഒരു പ്രശ്നത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നുണ്ട്, അവർക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും ഇഷ്ടമില്ലെങ്കിൽപ്പോലും, അവർക്ക് മറ്റുള്ളവരെ നിഷേധിക്കാനാവില്ല. ഇത് സ്വന്തം സ്വന്തവും മറ്റു പല പ്രശ്നങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ ഇടയാക്കും.
ഉപദേശം! നിങ്ങളെത്തന്നെ ആദരിക്കാനും "ഇല്ല" എന്ന വാക്കുപയോഗിക്കാനും പഠിക്കുക. നിങ്ങളുടെ താല്പര്യങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തതും അപ്രസക്തവുമായ, നിങ്ങളിൽ നിന്നും എടുത്തു കളയുക, അത് ഒരു ആനുകൂല്യമോ ആനുകൂല്യമോ നൽകില്ല. ഇത് ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണ് എങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് ഉത്തരം പ്രത്യേകം നൽകുന്ന, evasively ഉത്തരം.
7. വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പൂർണത
അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിക്കൽ അസ്സോസിയേഷൻ നടത്തിയ ഗവേഷണം നടത്തിയത് 30 വയസുകാരികൾ വിജയകരമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും മറ്റുള്ളവരുമായി മത്സരിക്കാനാഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർ ഉപബോധമനസ്സിനെ ആദർശാത്മകമായി പരിശ്രമിക്കുകയാണ്, അവർ തങ്ങളെ മാത്രമല്ല, ചുറ്റുമുള്ള ജനവിഭാഗത്തേക്കും വിമർശിക്കുന്നു. ഇത് അവരുടെ മനശാസ്ത്രരാഷ്ട്രീയത്തെ ബാധിക്കുകയല്ല, ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ മേഖലകളിൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ഉപദേശം! പരിപൂർണ ചിന്തകൾ ഒരു ചിന്താ രീതിയാണെന്നിരിക്കെ, അത് മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ അവരുടെ തെറ്റുകൾ അംഗീകരിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് ഉചിതമാണ്, അനുയോജ്യജീവിതമില്ല എന്നു തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അതിൽ ഉയർച്ചയും താഴ്ന്നവുമാണുള്ളത്.
8. സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം സങ്കീർണ്ണതകൾ
30 വയസ് പ്രായമുള്ളവരുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്ന് സാമ്പത്തിക അസ്ഥിരതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അനുഭവങ്ങളാണ്. ഇത് 2008 ലെ പ്രതിസന്ധിയെയും അസ്ഥിരമായ സാമ്പത്തിക ചുറ്റുപാടുകളെയും ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, മറിച്ച്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റാനുള്ള മടിപിടിച്ചതും ഇച്ഛാശക്തിയും, ഈ ജീവിതവീക്ഷണത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നതാണ്.
ഉപദേശം! അനുഭവങ്ങൾ ഫലങ്ങളൊന്നും നൽകുന്നില്ല, അതിനാൽ അവയെ നിങ്ങൾ മാറ്റി നിർത്തി പ്രവർത്തിക്കണം. ആധുനിക ലോകത്ത് സ്വയം-യാഥാർഥ്യത്തിനായി ഒരുപാട് സ്ഫിയറുകൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ പ്രധാന ലക്ഷ്യം നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ദിശ കണ്ടെത്താവുന്നതാണ്.
9. പിയർ വിജയത്തിലെ പ്രതികൂല പ്രതികരണം
മറ്റുള്ളവരുടെ വിജയത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും അവരോടൊപ്പം താരതമ്യപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന അനേകം ആളുകളുണ്ട്. ചിലരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് ഒരു പ്രചോദകനാകാം, പക്ഷെ മറ്റുള്ളവരുടെ വിജയത്തെപ്രതി കൂടുതൽ അപകടം തോന്നുന്ന വ്യക്തിക്ക് അത് കൂടുതൽ പ്രതികൂലമായ പ്രത്യാഘാതം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ഉപദേശം! മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് കൂടുതൽ വിജയകരമാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് സമയം നഷ്ടപ്പെടും. നിങ്ങടെ നന്നായി, നിങ്ങൾ ഇന്നത്തേക്കാളേക്കാൾ മികച്ചതാവുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എഴുതുകയും ഒരു നിശ്ചിത സമയ ഫ്രെയിം നൽകുകയും, തുടർന്ന് അവരുടെ നടപ്പാക്കൽ തുടരുകയും ചെയ്യുക.
10. ഗാഡ്ജെറ്റുകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു
30 വയസ്സുകാരായ കുട്ടികൾ അവരുടെ ഫോണുകളിൽ ഭാഗമാകുന്നില്ലെന്ന് സ്ഥിതിവിവരകണക്കുകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. സാധാരണ ജീവിതം ആസ്വദിക്കാതെ അവർ സാധാരണക്കാരല്ല. ഒരു ഗാഡ്ജറ്റ് ഇല്ലാതെ സ്വന്തം ജീവിതം ഭാവനയിൽ കാണാൻ കഴിയാത്ത ഒരാൾ ആഴത്തിൽ ദുഃഖിതനാണ് എന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
ഉപദേശം! ഏതെങ്കിലും ആശ്രിതത്വം ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത വിധം ഒരു എളുപ്പ ദൌത്യം അല്ല, ഇവിടെ സ്വയം പോരാടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിധി നിശ്ചയിക്കുക - ഓരോ 5 മിനുട്ടിലും ഫോൺ പരിശോധിക്കുക, മണിക്കൂറിൽ ഒരുതവണ മാത്രം കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് ഉപയോഗിക്കരുത്. ഫോണിനുപുറമെ, ലോകത്തിലെ നിരവധി രസകരവും മനോഹരവുമായ കാര്യങ്ങൾ ഇവിടെ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും.
11. അമിത ആത്മ സ്നേഹം
മൗലാനീയങ്ങളുടെ ഇടയിൽ സംഭവിക്കുന്ന പല സംഭവങ്ങളും നാസിസിസമാണ്. ഒരു വ്യക്തി പലപ്പോഴും മറ്റുള്ളവരുടെ മേലധികാരികളെ പുകഴ്ത്തുന്നു. ഒരു കണ്ണാടിയിൽ ചുറ്റിപ്പിടിക്കുകയും ഒരു വ്യക്തിയെ ആസ്വദിക്കാൻ ഫോട്ടോകളുടെ ഒരു വലിയ തുക എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഉപദേശം! പ്രശ്നം മനസിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വലിയ ചുവടുവെപ്പാണ്. ഡാഫോഡിൽസ് യഥാർത്ഥത്തിൽ സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ആളാണെന്ന് സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ അവകാശപ്പെടുന്നു. മറ്റുള്ളവരെ ആദരപൂർവ്വം വീക്ഷിക്കുകയും അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യുക.
ക്രമമില്ലാത്ത ഷെഡ്യൂൾ കാരണം പ്രശ്നങ്ങൾ
പലപ്പോഴും ഈ പ്രായത്തിലുള്ള ആളുകൾക്ക് ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന ചട്ടങ്ങൾക്കനുസൃതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കൂടാതെ, millenials ൽ പല freelancers ഉണ്ട്, അതു നടപ്പാക്കാൻ പ്രൊഫഷണല് പരിഗണിക്കാതെയും തീരുമാനിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് കാരണം.
ഉപദേശം! നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ പണവും നേടാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സമയം എങ്ങനെ വിനിയോഗിക്കണം എന്ന് അറിയണം. ഇത് സമയം മാനേജ്മെന്റോ ഡയറിയോ സഹായിക്കും, അവിടെ നിങ്ങൾ ദിവസം പ്ലാൻ വ്യക്തമായി വിശദീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നതിന്, ചില വിശകലനങ്ങൾ നടത്താൻ നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന മേഖലകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് നിർമ്മിക്കുന്നു, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരേ സമയം നല്ല പണം നേടാനും സ്വീകരിക്കാനും കഴിയും.