സമ്മർദം വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിയും?

രക്തസമ്മർദ്ദം ക്രമാതീതമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാത്ത ഒരാൾക്ക് സാധാരണയായി ഹോമിയോ മെഡിസിൻ ക്യാബിനറ്റിൽ ആവശ്യമായ മരുന്നുകൾ സൂക്ഷിക്കുന്നില്ല. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അറിയില്ല. എന്നാൽ അത് ഒരിക്കലും ഉയർത്താൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഉറപ്പ് നൽകാൻ ആർക്കും കഴിയില്ല. അതുകൊണ്ട്, ഹോം ടേബിളുകളിലും നാടൻ പരിഹാരങ്ങളിലും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിയുമെന്നത് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. നിങ്ങൾ അത് കൃത്യമായി ചെയ്യാതിരുന്നാൽ വളരെ ഗുരുതരമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

ദ്രുതഗതിയിലുള്ള രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ

സമ്മർദ്ദത്തെ ബാധിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ പലതും, അതിനാൽ അസ്വാസ്ഥ്യമുണ്ടെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ (തലവേദന, ബലഹീനത, തലകറക്കം) രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്. അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി, അത് ഒരു മരുന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന രൂപയുടെ.

വേഗത്തിൽ മർദ്ദം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

ഇത് ചെയ്യാൻ, Metoprolol, ക്യാപ്പോട്രിൾ, ഇൻഫെഡിപൈൻ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. നിലവിലുള്ള എല്ലാ ക്രോണിക് രോഗങ്ങളും കണക്കിലെടുത്ത് നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് മരുന്നുകൾ നിർണ്ണയിക്കണം. സമ്മർദ്ദം 180 ആക്കി ഉയർത്തിയാൽ ആൻപാപ്പൻ, ഏപ്രകാൾ, കാർപോപ്രസ്, 150 വരെ പപ്പാസോൾ, ഡിബാസോൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം.

കുറഞ്ഞ താഴ്ന്ന സമ്മർദം കുറയ്ക്കേണ്ടത് എങ്ങനെ?

അത്തനോളോൾ, വെരാപ്പമി, രാമിപ്രിൽ, ഇനാപ്പപ്രിൽ എന്നിവയും അവയുടെ അനലോഗ്കളും എടുത്ത് കാർഡിയാക് പ്രഷർ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

എന്നാൽ വേഗം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശരിയായ മരുന്നുകൾ വേഗത്തിൽ ലഭിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല. ഈ കേസിൽ പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം സഹായിക്കും, അത് കുറച്ചുമാത്രം ബദൽ മാർഗങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ജനകീയ രീതികളിലൂടെ പെട്ടെന്ന് സമ്മർദം കുറയ്ക്കുന്നതെങ്ങനെ?

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം സമാധാനം ഉറപ്പിക്കുകയാണ്. ഇരിക്കുന്നതും കിടക്കുന്നതും വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തോളിൽ കുറയ്ക്കണം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് നേരെ നിൽക്കണം, ശബ്ദമണി സംഗീതം അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിയുടെ ശബ്ദങ്ങൾ (സർഫ് മികച്ച ശബ്ദങ്ങൾ), നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം കേൾക്കണം. ഇത് എല്ലാ അവയവങ്ങളുടെയും താളം നടുക്കാൻ സഹായിക്കും, കാരണം വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സമ്മർദ്ദം കാരണം നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും ആണ്.

കഴുത്ത് പേശികൾ, തോളിൽ പ്രദേശം, കഴുത്തിലെ കഴുത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗം എന്നിവ പതിവുപോലെ നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയും. ഈ സ്ഥലങ്ങളിൽ നിർമ്മിക്കപ്പെട്ട ചൂട് രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും രക്തം ഒഴുകുകയും ചെയ്യും. 10-15 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ മർദ്ദം കുറയാൻ തുടങ്ങണം.

15-20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ പാദങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കുന്ന അസറ്റിക് കംപ്രസ്, ഒപ്പം ഒരു നീരുറവയോടെ നീരോടൊപ്പം 5-6% വിനാഗിരി, തലയിലെ ശാരീരിക, മാരകമായ ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തുടച്ചുമാറ്റുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പാനീയം തയ്യാറാക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം:

  1. ബ്ലാക്ക് ടീ കറുപ്പ് ചായ
  2. ഒരു സ്പൂൺ തേൻ ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള അര നാരങ്ങ ചേർക്കുക.

വളരെ നല്ല തേൻ ഗ്രീൻ ടീ, ഒരു ഗ്ലാസ് പുതിയ ക്രാൻബെറി അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രോബെറി സോറസിനെ സഹായിക്കുന്നു.

ഇതര രീതികൾ

നിങ്ങൾക്ക് ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കൈയിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുളി കുളി ആകാം, ഒരു ജലസ്രോതസ്സുകളുമായി ചുറ്റിക്കറങ്ങൽ പ്രദേശവും കഴുവും മസാജ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ (+ 37 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യൻ) ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വയ്ക്കുക, ക്രമേണ 45 ° C ലേക്ക് താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ചൂട്.

പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുമ്പോൾ, അക്യുപങ്ചർ പോയിന്റുകൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. ഒരു വിരൽ നടത്തുക (അമർത്താതെ) അവയിൽ നിന്നും താഴെ ഓരോ ഭാഗത്തും 10 തവണ ക്ലോവിക്ക് നടുക്ക്.

ഒരു വ്യക്തി സാധാരണയായി തോന്നുന്നവയ്ക്ക് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, സാധാരണയായി ഇത് 120 മുതൽ 80 വരെയാണ് അവരുടെ സമ്മർദം നിരീക്ഷിക്കുകയും അതിന്റെ വർദ്ധന തടയുന്നതിന് ഉപദേശം പിന്തുടരുകയുമാണ്:

  1. മദ്യവും പുകയിലയും ഒഴിവാക്കുക.
  2. കുറഞ്ഞത് 8 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറക്കണം.
  3. കുറഞ്ഞത് 20-30 മിനിറ്റ് ദൈനംദിന വ്യായാമം.
  4. ചുവന്ന മാംസവും മധുരവും - നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
  5. വിറ്റാമിൻ സിയുടെ പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 500 മി.ഗ്രാം, കാൽസ്യം 1 മില്ലിഗ്രാം, ശരീരം പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതമാക്കണം.