ആ സ്വഭാവം രണ്ടാമത്തെ സ്വഭാവമാണെന്നാണ് അവർ പറയുന്നത്. മറ്റൊരു രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, ശീലങ്ങളും ആദ്ധ്യാത്മികതയും സംബന്ധിച്ച് മാത്രമേ അറിവ് ലഭിക്കുകയുള്ളൂ, ഒരു വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് ആദ്യമായി ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരിയായ ഉറപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കാം. എന്നാൽ ആധുനിക സമൂഹത്തിൽ പുകവലി, മദ്യപാനം, മയക്കുമരുന്ന് അടിമത്തം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പലപ്പോഴും സംസാരിക്കാറുണ്ട്. ഹാനികരവും പ്രയോജനപ്രദവുമായ ശീലങ്ങൾ മാത്രമല്ല ഉള്ളത് എന്ന് പലരും മറന്നുപോയിട്ടുണ്ട്. പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ വേണമെന്ന് അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
മനുഷ്യന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ ശീലങ്ങൾ
കുട്ടിക്കാലം മുതൽ അവന്റെ സ്വഭാവം രൂപം കൊള്ളുന്നു. ശരിയായ ഉദാഹരണം ക്രമീകരിക്കുന്ന അടുത്ത വ്യക്തിയുണ്ടെങ്കിൽ അത് നല്ലതാണ്. എന്നാൽ പലപ്പോഴും ഒരു കുട്ടിക്ക് വളർന്ന് വരുന്നത് അത് സാധ്യമല്ലാത്തത് കൃത്യമായി ചെയ്യുന്നില്ല എന്നതാണ്. രാത്രിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, രാത്രി കഴുകുക, നേരത്തെയുള്ള ടിവി കാണുക, മുതലായവ ഇതെല്ലാം മോശമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ബാധകമാണ്. കാലക്രമേണ, ഓരോ വ്യക്തിയും അവരുടെ പ്രവൃത്തികളുടെ തെറ്റിദ്ധാരണ മനസിലാക്കാനും, അവരുടെ ശീലങ്ങളെ എങ്ങനെ മാറ്റണം എന്ന് ചിന്തിക്കാനും തുടങ്ങുന്നു. നമ്മൾ എല്ലാവരും മികവ് പുലർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയാത്ത ലളിതമായ നടപടികൾ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ഞങ്ങളെ സമ്പന്നരായ ആളുകളെ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഉദാഹരണമായി, വിജയകരമായ ആളുകളുടെ ഏറ്റവും ലളിതമായ മൂന്ന് രീതികൾ നമുക്ക് ഉദ്ധരിക്കാം:
- രാവിലത്തെ ജോഗിംഗ് (അവർ ശരീരത്തിലെ സജീവവും മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനവും ആരംഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു).
- ഇന്നത്തെ ഭരണത്തോടുള്ള അനുരൂപത (ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ചെറുപ്പക്കാരെ കാത്തുസൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു).
- ശുചിത്വം പാലിക്കുക (പല രോഗങ്ങളും മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കും).
- പ്രകൃതി, പിക്നിക്കുകൾ മുതലായവ കാൽനടയാത്ര. (വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുക, ശക്തി കൂട്ടിച്ചേർക്കുക, സ്വഭാവവും സ്വഭാവവും തമ്മിലുള്ള ഐക്യവും കണ്ടെത്തുക).
- നിങ്ങളുടെ സമയം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക (ബസ് മാജറിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ഞരമ്പുകളെ സംരക്ഷിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മുഖ്യഭരണാധികാരിയെ അനുവദിക്കുന്നു).
- ക്രിയാത്മകമായ ചിന്ത (ഇത് ഒരു ശീലം ഉണ്ടാക്കുകയും, ഭൂരിഭാഗം പ്രശ്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യാവുന്നതാണ്).
- നിരന്തരമായ സ്വയം-വികസനം (ആധുനികവും വിജയകരവുമായ ഒരു വ്യക്തിയായിരിക്കുവാൻ അനുവദിക്കുന്നു)
- പ്രിയപ്പെട്ട തരത്തിലുള്ള സർഗ്ഗാത്മകതയും മറ്റ് ഹോബികളും ഉള്ള ക്ലാസുകൾ (സമാധാനവും സമാധാനവും കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു).
- ശുചിത്വവും ഉത്തരവുവഴിയിലെ വാസവും സംരക്ഷിക്കൽ (ഭവനത്തിൽ ഗ്യാരന്റി ഓർഡറിൽ ക്രമം)
- വിജയികളായവരുമായുള്ള ആശയവിനിമയം (വിജയത്തിന്റെ നിരന്തരമായ പരിശ്രമം കൌമാരവും ആത്മീയ വളർച്ചയും വഴിയൊരുക്കും).
വളരെക്കാലം തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ യജമാനന്മാർ ആയിത്തീർന്ന ആളുകൾക്കനുസൃതമായി എന്തുമാത്രം നിസ്സാരമായിത്തീർന്നിട്ടുള്ളതിന്റെ ചെറിയൊരു ഭാഗം മാത്രമാണ് ഇത്. നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പം ചേരണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം തുടങ്ങേണ്ട ഒരു കാര്യം ഒരു നല്ല ശീലമാക്കൽ ആണ്.
എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമായ ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കണം?
നിങ്ങളുടെ ജീവിതരീതി മാറ്റാൻ തീരുമാനിച്ചതുകൊണ്ട് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ശീലം എന്താണെന്നു ചിന്തിക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്. ഭൂരിഭാഗം ആളുകളുടെ അഭിപ്രായമനുസരിച്ച്, അവർക്ക് അവരുടെ ഉടമസ്ഥനും അവരുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തിനും ഒരു നാശവും ഉണ്ടാകുന്നില്ലെന്നതാണ് നല്ല ശീലങ്ങൾ. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത രീതി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ മാത്രമല്ല ഇത്. പ്രകൃതിദത്തമായുണ്ടാകുന്ന പ്രകൃതിദത്തമായ ചര്മ്മം അല്ലെങ്കിൽ ചവറ്റുകൊട്ടയുടെ റീസൈക്കിൾ പോലും നിഷേധിക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലും ശരിയായ നടപടികൾ കൂടിയാണ്. സ്വയം ഒരു നല്ല ശീലത്തെ എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കണം?
വാക്കുകളിൽ ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. എന്നാൽ പ്രായോഗികമായി, ഒരു പുതിയ ജീവിതം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും പഴയതും ഇപ്പോൾത്തന്നെ വികസിച്ചതുമായ ശീലങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർപെട്ട കാര്യം. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു പുതിയ ശീലം നിങ്ങളെ ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് മാറ്റുകയും ചെയ്യും, അതുകൊണ്ട് ഇത് ശ്രമിച്ചുവരാം. 21-ാം ദിവസങ്ങളിൽ ഓട്ടോമാറ്റിക് കമ്പനിയെ കരാർ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയുമെന്ന് സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ പറയുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, മൂന്നു ദിവസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ ഓരോ ദിവസവും ഒരേ പ്രവർത്തനം നടത്തണം. നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് ഒരു ദിവസമെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം മൂന്ന് ആഴ്ച എണ്ണാൻ തുടങ്ങണം. നിങ്ങൾക്കായി ഒരു പ്ലാൻ ഉണ്ടാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ടാബ്ലെറ്റുകൾ പ്രക്ഷേപണം ചെയ്യുക, ഈ പ്രവർത്തനം നടത്തുമ്പോൾ ഓരോ ദിവസവും പുറത്തുകടക്കുക.
- അടുത്ത ദിവസം പ്ലാൻ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ;
- കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റ് വരെ വായിക്കുക;
- വൈകുന്നേരം 11 മണിക്ക് കിടന്നാൽ ആദ്യം എഴുന്നേൽക്കുക.
- ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുക;
- ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പേ നടക്കുക;
- പോസിറ്റീവ് ഉറപ്പുനൽകുന്ന ദിവസം ആരംഭിച്ച് അവസാനിക്കുക.
ഞങ്ങളുടെ ജീവിതം മുഴുവൻ നമ്മോടു പൊരുതുന്നത് ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ നല്ല ശീലങ്ങൾ എപ്പോഴും ജയിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കട്ടെ.