കലോറി ഉപഭോഗത്താൽ, ഭാരക്കുറവ് ഭാരം വെയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഭാവി അമ്മയ്ക്ക് 700-800 അധിക കലോറി ആവശ്യമുണ്ട്, അതിനാലാണ് പോഷകാഹാരത്തിന്റെ പ്രശ്നം വളരെ നിശിതം. അതു വിഭിന്നവും പൂർണ്ണവും ഒരേ സമയം അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെയും നല്ല മാനസികനിലയുടെയും അപ്രതീക്ഷിതമായ ഉറവിടം മുലയൂട്ടുന്ന കുക്കികളായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും എല്ലാത്തരം കുക്കികളും ഒരു യുവ അമ്മയ്ക്ക് അനുവദനീയമല്ല.
മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക് ബിസ്ക്കറ്റ്
ഒരു നഴ്സിങ് അമ്മക്ക് വാങ്ങിയ ബിസ്ക്കറ്റ് ധാരാളം അപകടങ്ങളെ മറച്ചു വയ്ക്കാം. ചായങ്ങൾ, കൺസർവേറ്റീവുകൾ, പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ - ഇവയെല്ലാം അലർജിക്ക് കാരണമാകും. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ബിസ്കറ്റ് മുലയൂട്ടാൻ നിങ്ങൾക്ക് സാധിക്കുമോ എന്ന ചോദ്യമാണ് നിങ്ങൾക്ക് പാരമ്പര്യമായി മറുപടി നൽകുന്നത് - ക്രമേണ പടിയിറങ്ങിയ മാംസം നൽകുക. ലളിതവും പരിചിതവുമായ കുക്കികൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, ഉണങ്ങിയ ബിസ്ക്കറ്റ്, നിങ്ങൾക്ക് ഫ്രിബിൾ കുക്കീസ്, ഓറ്റ്മീൽ കുക്കികൾ, ഒരു ബിസ്ക്കറ്റ് എന്നിവപോലും പോകാം. നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്ക്ക് ഒരു ജിഞ്ചർബ്രെയ്ഡ് നൽകാൻ കഴിയുമോ, അത് ജിഞ്ചർബ്രെഡിന്റെ ലളിതമായ തരം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലതാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, പുതിനാരും സ്റ്റഫ് ഇല്ലാതെ.
മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക് കുക്കി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ഒരു നഴ്സിങ് അമ്മയ്ക്ക് കുക്കികൾ വേവിക്കുകയെന്നത് നല്ലതാണ്, തീർച്ചയായും അവൾക്ക് ചെയ്യാനുള്ള ശക്തിയും സമയവും ഉണ്ടെങ്കിൽ തീർച്ചയായും. ഷോർട്ട്ബ്രെഡ് കുക്കി വളരെ അനുയോജ്യമാണ് - ആവശ്യമെങ്കിൽ, ചുട്ടുചാടുകൾ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിലും അമ്മയെപ്പോലെയും അനുവദനീയമായ ഏതെങ്കിലും ചേരുവകൾ ചേർക്കാം. മാവ്, മൃദുവായി വെണ്ണ, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, അവയെ ഇളക്കി, പഞ്ചസാര പൊടി ചേർക്കുക, ചുടേണ്ടതിന്നും, അത് ഉരുട്ടി രൂപപ്പെടുത്തുകയും ആലങ്കാരിക രൂപങ്ങളിൽ കുക്കികൾ രൂപപ്പെടുത്തുകയും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ബാഗെലുകളോ അല്ലെങ്കിൽ അലങ്കാരവസ്തുക്കളോ ഉണ്ടാക്കാം. 200 ഡിഗ്രി താപനിലയിൽ 10 മിനുട്ട് ബിസ്ക്കറ്റുകള് ചുടണം.
മുലയൂട്ടുന്ന ഷോർട്ട് കുക്ക് കുക്കികൾ ഉപയോഗപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമാണ്! എന്നിരുന്നാലും കുഞ്ഞിൻറെ പ്രതികരണങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുന്നു!