കുടലിൽ തേക്കുക

കുട്ടിക്കാലം മുതൽ പഠിപ്പിക്കുന്നത് ഞങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഏറ്റവും പ്രയോജനപ്രദമായ കരിമ്പ് ആണ്. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഭക്ഷണത്തിനുവേണ്ടി മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ വയറു നിറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിൽ പോഷകങ്ങളും, ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും നൽകും. കൂടാതെ, ഓട്സ് കഴിക്കുന്നത് കുടലിൽ ഒരു നല്ല ശൃംഗലയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു.

അരകപ്പ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ

സാധാരണ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണ ഉപയോഗം താഴെക്കൊടുക്കുന്നു:

1. ഈ ഉൽപ്പന്നം ശരീരത്തിലെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളായ chrome, iron, മഗ്നീഷ്യം അയഡിൻ, ഫോസ്ഫറസ്, ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ നിറയ്ക്കുന്നു. ഉദാഹരണമായി, കഞ്ഞിയിൽ ഒരു വിറ്റാമിൻ ബി 1, ബി 2 എന്നിവയുടെ പ്രതിദിനം നൽകാം. വൈറ്റമിൻ ഇ , എ യുടെ സാന്നിദ്ധ്യം ത്വക്ക്, മുടി, നഖം എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
2. ഓറ്റ് അടരുകളായി കുടൽ ഒരു നീണ്ട cleansing ചർമ്മം ആകുന്നു. ധാന്യങ്ങൾ അതിന്റെ ഉപരിതലം, ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെയും വിഷവസ്തുക്കളെയും നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണത്തിലെ അരകപ്പ് രീതി വയറ്റിലെ പ്രവർത്തനം സാധാരണമാക്കുകയും, ഉപാപചയ വേഗത വർദ്ധിക്കുകയും, ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് വികസനം തടയുന്നു.
3. ഓട്സ് കഴിക്കുന്നതിനൊപ്പം ഗാമാ റിയർനോളലിന്റെ രത്നം കാരണം കുടലിലെ അൾസർ, വയറുവേദന എന്നിവയെ രോഗശാന്തി വർധിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിനുപുറമേ, പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ക്യാൻസർ വികസനം തടയുന്നു.
4. ഈ ധാന്യത്തിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സെല്ലുലോസിന്റെ ശുദ്ധീകരണ സ്വഭാവമുള്ള ഓട്സ് അടരുകളിലേക്ക് കുടൽ തേക്കുക. ശരീരം കുമിഞ്ഞുകിടക്കുന്ന വസ്തുക്കളെയും ഉപാപചയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെയും "ചൂരൽ" പോലുള്ള ചൂടുകളില്ലാത്ത രോമങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക. സെല്ലുലോസിന്റെ മറ്റൊരു പ്രയോജനം അത്, വയറ്റിൽ കയറി, കുറെക്കാലത്തേക്ക് നിധിക്കപ്പുറം ഒരു തോന്നൽ നൽകുന്നു എന്നതാണ്.
5. രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ ക്രമീകരിക്കാൻ ഓട്സ് കഴിക്കുന്നത് സഹായിക്കും. ആമാശയത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, അതിന്റെ ഉപരിതലത്തിലുള്ള ഒരു പിണ്ഡം കൊണ്ട് "ഉപരിതലത്തിലേക്ക്" ചിതറുന്നു, ഇത് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ആഗിരണം തടയുന്നു.
6. അമിത ഭാരമുള്ളവർക്കായി ഓട്സ് അടരുകളുപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കുറഞ്ഞ കലോറി, കൊഴുപ്പ് കുറവ് എന്നിവ കഞ്ഞിയിൽ നല്ലൊരു ഉത്പന്നം നൽകുന്നു. കൂടാതെ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലേക്ക് മാറുമ്പോൾ വളരെ പ്രധാനമാണ് വിറ്റാമിൻ N നു നന്ദിയുണ്ടാക്കാൻ വിഷാദരോഗം സഹായിക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കുടലിലെ സൂപ്പ്-ചുരുൾ - പാചകക്കുറിപ്പ്

ഒരു ദുരവസ്ഥ തയ്യാറാക്കാൻ നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ആലോചിക്കാം:

1. വേവിച്ച വെള്ളം കൊണ്ട് അരകപ്പ് ഒഴിക്കുക. തയ്യാറാകുന്നതുവരെ ഏകദേശം ഇരുപത് മിനിറ്റ് വിടുക. വളരെ കുറച്ച് കഷണ്ടി രുചി അനുഭവിക്കേണ്ടിവരും, അതിനാൽ അതിലേക്ക് ഫലം ചേർക്കുന്നു. നാടൻ നാരുകൾ, ആപ്പിൾ, ചെയുക, ഉണക്കമുന്തിരി എന്നിവയിൽ ധാരാളമായി ചേർക്കാൻ വളരെ സഹായകമാണ്.
2. ഈ വിധത്തിൽ കുടൽ ഒരു ഓട്സ് സ്പ്രിറ്റ് തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയും. അരകപ്പ് കൊണ്ട് ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ ചൂട് പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക. കഞ്ഞി വയ്ക്കുക, അഞ്ചുമിനിട്ട് വേവിക്കുക. രുചി, പഞ്ചസാര, വെയിലത്ത് തേനും ചേർക്കുക.
3. നല്ല ക്ലീനിംഗ് ഉള്ള ഓട്ട് ജെല്ലി ആകുന്നു. ഒന്നിന് 100 ഗ്രാം ധാന്യങ്ങൾക്ക് രണ്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളം (പാൽ) ഒഴിക്കുക. പിറ്റേന്ന് രാവിലെ, ഫ്ളേക്ക് ദ്രാവകം ഞെക്കി പുറത്തുവന്ന് ദ്രാവകത്തെ തീയിൽ വയ്ക്കുക, കട്ടിയുള്ള വരെ തിളപ്പിക്കുകയാണ്. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ചുംബനം തേൻ, വെണ്ണ രുചി ചേർക്കുക. ഒരു ദിവസം മൂന്നു പ്രാവശ്യം കുടിക്കുക.

ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി രാവിലെ കുടിക്കുന്നതിനായി ഒരു അത്ഭുതം-സ്ക്രാബ് പ്രയോഗിക്കുക. കഞ്ഞി വളരെ നന്നായി ചവച്ചരഞ്ഞതും ദ്രാവകം കഴുകി വരാത്തതുമാണ്. അതിനാൽ, മദ്യപിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് കുറഞ്ഞത് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിപ്പാൻ പ്രധാനമാണ്. അടുത്ത ആഹാരം പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് മൂന്ന് മണിക്കൂറിൽ താഴെ ആകരുത്.

അധിക ഭാരത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഒരു ഉൽപന്നം എടുക്കുക നാലു ദിവസത്തേക്ക് ദിവസേന നൽകണം. രോഗികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ആകുലപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ രോഗം തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു കുടലിലെക്കൂടി ചുറ്റിപ്പിടിക്കുക.