ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകൾ പുരാതന കാലം മുതൽ അറിയപ്പെട്ടിരുന്നത്. ആധുനിക വിദഗ്ധരും ഒലീവ് ഓയിൽ ധാരാളം ആനുകൂല്യങ്ങൾ വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. ചില ഉറവിടങ്ങളിൽ ഉപവാസം വേണ്ടി ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ഒലിവ് എണ്ണ ഉപഭോഗം ഉത്തമം.
തുടക്കത്തിൽ, ഒലീവ് ഓയിൽ അത്തരമൊരു പ്രശസ്തി അർഹിക്കുന്ന കാര്യം നമുക്ക് മനസിലാക്കാൻ കഴിയും, ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമായതും ദോഷകരവുമായ സവിശേഷതകളാണ്.
നല്ല ഗുണങ്ങളാണ്
- വിറ്റാമിൻ ഇൻറെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം
- പ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന മൈക്രോതരംഗങ്ങളാണ് .
- ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നത് സഹായിക്കും.
- രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ സാധാരണമാക്കും.
- ഭഗവാന്റെയും ആന്റി-വീക്കം പ്രഭാവവും ഉണ്ട്.
- ഉപാപചയതിനെ സാധാരണമാക്കും.
- ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളുടെ കരൾ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- അതു ത്വക്കും മുടി രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
ദോഷകരമായ സ്വഭാവങ്ങൾ
ആരോഗ്യകരമായ ഒരു വ്യക്തിക്ക്, ഒലിവ് ഓയിൽ മുഴുവൻ വയറുമായി അല്ലെങ്കിൽ വിശക്കുന്നവനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു ദ്രോഹവും ചെയ്യില്ല. എന്നാൽ, ഓലിവ് ഓയിലിന്റെ അമിതമായ ആവേശം പിത്തരസം, ഗ്യാസ്ട്രോഹിൻസ്റ്റൈനൽ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർക്ക് വളരെ സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതാണ്. ഏതെങ്കിലും എണ്ണയെപ്പോലെ, ഒലിവ് എണ്ണയ്ക്ക് കൊഴുപ്പിന്റെ ഉയർന്ന ശതമാനം ഉണ്ട്, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന രോഗികളാൽ പിടിപെടാൻ പാടില്ല.
ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ഞാൻ ഒലിവ് ഓയിൽ കുടിക്കുമോ?
ഭക്ഷണവിഭവ മേഖലയിലെ നിരവധി വിദഗ്ദ്ധർ രാവിലെ കഴിക്കുന്ന വയറ്റിലെ ഒലിവ് ഓയിൽ കഴിക്കുന്നത് 40 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ തികച്ചും കഠിനമായ ഭക്ഷണ നിരീക്ഷണം സമയത്ത് മനുഷ്യരിൽ രൂപീകരിച്ചിട്ടുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ, അഭാവം പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപരിഹാരം കഴിയും. കൂടാതെ, ഒലിവ് ഓയിൽ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പകൽ സമയത്ത് അധിക കലോറി ഉപഭോഗത്തിൽ നിന്ന് ഒരു വ്യക്തിയെ സംരക്ഷിക്കാനും കഴിയും.
ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് എന്തിനുവേണ്ടിയാണെന്നത് അനുസരിച്ച്, ഒലീവ് ഓയിൽ എങ്ങനെ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറിൽ കുടിക്കണം എന്നറിയണം.
- ഉപാപചയപ്രവർത്തനങ്ങൾ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന്, 40-50 മിനുട്ട് രാവിലെ കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഒലിവ് ഓയിൽ ഒരു പാനീയം കുടിക്കുക.
- ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒലീവ് ഓയിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ കൂടി ഉപയോഗിക്കുക.
- ശരീരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശുദ്ധീകരിക്കാനും, അതു ഒരു തിരിഞ്ഞ് ഫ്ളാക്സ് സീഡായ ഒലിവ് എണ്ണ ഒരു ടേബിൾ കുടിപ്പാൻ ശുപാർശ.
ഒലിവ് എണ്ണ മാത്രമല്ല ഉപയോഗിക്കുന്നത്, മാത്രമല്ല നമ്മുടെ മേശയിലേക്ക് ഒരു സുഗന്ധ വായന സംയോജനമാണ്. എന്നാൽ, ലേഖനത്തിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന ശരിയായ ഡോസുകളും നിർദ്ദേശങ്ങളും അനുസരിച്ച്, അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗശൂന്യമായ ദോഷം ശൂന്യമായ വയറിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടാവാം.