ചെറുപ്പക്കാരെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുള്ള 10 വഴികൾ

യുവതിയും സുന്ദരവും സന്തോഷത്തോടെയും ആനന്ദപൂർണ്ണമായിരിക്കണമെന്ന് എപ്പോഴും ഒരു സ്ത്രീ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ, ഇത് സാധ്യമാണോ? ചെറുപ്പക്കാരെ സംരക്ഷിക്കുകയോ വീണ്ടെടുക്കുകയോ ചെയ്യാമോ? മുപ്പത്തഞ്ചു വർഷത്തിനിടയിലെ ആധുനിക വനിതകൾക്ക്, പ്രായം മാറ്റുന്നതിൽ അസ്വാരസ്യം അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങി. അനേകം യുവാക്കളുടെ അമീസർ പല നൂറ്റാണ്ടുകളായി കണ്ടുപിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ട്, പക്ഷേ ഒരു പ്രയോജനവുമില്ല, അത്തരമൊരു അത്ഭുതം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, യുവജനങ്ങൾക്ക് തോന്നാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ആഡംബരവുമുണ്ട്.

ഘട്ടം ഒന്ന്

ശരീരം അനുഭവത്തിന്റെ ഒരു സ്രോതസ്സായി തുടരും, യൌവന നിവാസികൾക്ക് ഊർജ്ജവും ഊർജ്ജവും നിലനിൽക്കില്ല. അതുകൊണ്ട് യുവാക്കളുടെ തിരിച്ചുവരവിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടം ആരോഗ്യത്തിന്റെ പുനഃസ്ഥാപനമാകുകയും, രോഗശാന്തിയെ സൌഖ്യമാക്കുകയും ചെയ്യും. ശാരീരിക ശക്തി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള 5 അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

1. പ്രധാനവും ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയതുമായ ഭാഗം ശരീരത്തിന്റെ വീണ്ടെടുപ്പാണ്. കോംപ്ലക്സ് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സും സങ്കീർണമായ ചികിത്സയും - നമ്മൾ ചെറുപ്പക്കാരുടെ മടങ്ങിവരൽ ആരംഭിക്കണം. എല്ലാ രോഗങ്ങളുടെയും ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടാക്കുക. നല്ല വിദഗ്ധരെ സമീപിക്കുക, വൈകാതെതന്നെ ആരോഗ്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ആ ചികിത്സ ലക്ഷ്യം അല്ല, പക്ഷേ പ്രധാന ലക്ഷ്യം നമ്മെ അടുപ്പിക്കുന്നു ഒരു പടി മാത്രം മറക്കരുത് - വത്തമാനകാലം.
2. പൂർണ്ണമായും ടാബ്ലറ്റുകളിലും പൊടിക്കലുകളിലും മാത്രം ആശ്രയിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്നതുപോലെ, മനുഷ്യശരീരം സ്വതന്ത്രമായ വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്, അയാൾക്ക് അത്യാവശ്യമായ വ്യവസ്ഥകൾ കൊടുക്കുക എന്നതാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യം ശരിയായ പോഷകാഹാരമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുക. പ്രതിദിന മെനുവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കണം. കൂടാതെ മുഖത്തെ ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ഗ്രീൻ ടീ, വാഴപ്പഴം എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.
3. ശരീരത്തിലെ സാന്ദ്രത ഓക്സിജനുമായി പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രധാന ഘട്ടങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഓക്സിജൻ സെൽ പുനരുജ്ജീവനത്തെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ദൈനംദിന നടത്തം സാധ്യമാകാതിരിക്കാൻ സാധ്യതയില്ലെങ്കിൽ, ആഴത്തിൽ ഡയഫ്രം ശ്വസനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ശരീരം, ഓക്സിജൻ സംയുക്ത കോശങ്ങൾ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്ന "ബോഡി ഫ്ളെക്സ്" എന്ന സാങ്കേതിക വിദ്യയാണ്.
4. ദിവസേനയുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ടനിലെ പേശികളും ലിഗമെന്റുകളും നിലനിർത്തുന്നതിന് അനിവാര്യമാണ്. വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടുകയും അവരുടെ ആവശ്യങ്ങളിലും അവസരങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും വേണം. സങ്കീർണ്ണവും സങ്കീർണ്ണവുമായ സങ്കീർണ സംവിധാനങ്ങളോടൊപ്പം ഇത് വിലപ്പെട്ടതല്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടാകും. വ്യായാമങ്ങൾ ക്രമേണ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്, അതിനാൽ അവരുടെ വധശിക്ഷയ്ക്ക് ചാപല്യം മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ അനുഭവിക്കണം എന്ന് പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഒന്നാമതായി, ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ സ്ഥലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ.
5. പ്രത്യേക പുനരുജ്ജീവനത്തിനുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ക്വിഗോങ്, യോഗ, ടിബറ്റൻ, താവോയിസ്റ്റ് എന്നീ സ്ത്രീകളുടെ പ്രയോഗങ്ങൾ - നിരവധി പുരാതന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉണ്ട്, ഓരോന്നിനും സ്വന്തമായി ചരിത്രവും തത്ത്വചിന്തയും ഉണ്ട്. ആന്തരിക ലോകവീക്ഷണം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ജിം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അധിക ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വേണമെങ്കിൽ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം, ശരീരം മാത്രമല്ല, ഊർജ്ജത്തിന്റെ ശരിയായ ഒഴുക്കിനും പ്രാധാന്യം നല്കുന്ന പ്രാചീന ആചാരമാണിത്. ഒരു സ്ത്രീക്ക് ശക്തിയുണ്ടാകാതിരുന്നാൽ പുനർജീകരണമെന്ന ആഗ്രഹവും സ്വപ്നങ്ങളും സമാധാനവും വിശ്രമവും മാത്രമായി ചുരുങ്ങുന്നു. യുവത്വത്തിൽ ഈ സ്വപ്നങ്ങൾ സ്വീകാര്യമാണോ? അതുകൊണ്ടു ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്, ശരീരത്തിന്റെയും ആത്മാവിന്റെയും ഐക്യവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുക.

രണ്ടാം ഘട്ടം

ഓരോ ദിവസവും രാവിലെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം സന്തോഷത്തോടെയും ഉണങ്ങുമ്പോഴും ഉണരുകയാണ്, രോഗങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം എല്ലാദിവസവും കൂടുതൽ കൂടുതൽ പ്രസാദകരമാകുമ്പോൾ, അത് യുവത്വത്തിന്റെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ സാദ്ധ്യതയുണ്ട്. താഴെ പറയുന്ന 5 ചട്ടങ്ങൾ ചെറുപ്പക്കാരായ ആത്മാവിനെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും, കാരണം നമ്മൾ നോക്കണം, മാത്രമല്ല യുവാക്കളും.

1. സമൂഹത്തിലെ പ്രായം, തൊഴിൽ, സ്ഥാനം എന്നിവയെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾ സ്വയം പുതിയ പരിതസ്ഥിതികൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് അലസരായവരരുത്. തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും പരിശീലനം സഹായിക്കുന്നു.
2. "നിങ്ങൾക്ക് സാഹചര്യത്തെ മാറ്റാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതിനെതിരെ നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മാറുക" - ഇത് എല്ലാ ദിവസവും ഭരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നമ്മുടെ ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ, പ്രതികരണങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക മനോഭാവം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, നമ്മുടെ ലക്ഷ്യം നേടാൻ, മാനസികാവസ്ഥ ശുഭകരമായതാകണം.
3. ആളുകളുടെയും സംഭവങ്ങളുടെയും വിസമ്മതം എന്നത് പ്രായമാകുന്നതിന് മുമ്പുള്ള ആദ്യ പടികളിലൊന്നാണ്. ജീവൻ ഊർജ്ജം പാഴാക്കാതെ, ലോകത്തെ എങ്ങനെ സ്വീകരിക്കാം എന്ന് പഠിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ജനങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ അപലപിക്കാനുമില്ല. മിക്ക കേസുകളിലും അത്തരം ശിക്ഷകൾ സ്ഥിതിഗതികൾ മാറ്റപ്പെടില്ല, എന്നാൽ നിഷേധാത്മക മനോഭാവം ഉറപ്പുവരുത്തും. സാഹചര്യം വ്യക്തിപരമായ താൽപര്യങ്ങൾ ബാധിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നഷ്ടവും കഷ്ടപ്പാടുകളും എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കണമെന്ന് ആലോചിക്കുന്നതായി ആലോചിക്കാം, എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തെ അപലപിക്കാൻ സമയമില്ല.
4. വിഷാദത്തിനും സമ്മർദ്ദത്തിനും ഉത്തമമായ പരിഹാരങ്ങളിലൊന്നാണ് ക്രിയറിബിലിറ്റി. ഇത്, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, പ്രായമായ രോഗങ്ങൾക്കും രോഗങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും. ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും സൃഷ്ടിക്കാൻ സമയം കണ്ടെത്തണം. അതു മുറുക്കാൻ കഴിയും, തിമിംഗലം, ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് അസാധാരണമായ അത്താഴം ഉണ്ടാക്കേണം, ഒരു കലാരൂപം ഫോട്ടോ ഉണ്ടാക്കേണം, കുട്ടികൾ അല്ലെങ്കിൽ പേരക്കുട്ടികൾക്ക് ഒരു കഥ എഴുതി. അതിൻറെ ഫലം എന്തായാലും സംഭവിക്കുന്നില്ല, പ്രധാന കാര്യം പ്രക്രിയതന്നെ തന്നെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നു.
5. ഓരോ വ്യക്തിയും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ജീവിതം ആസ്വദിക്കുക എന്നതാണ്. യുവാക്കൾ എങ്ങനെ പെരുമാറും എന്ന് നോക്കൂ - സാമ്പത്തിക സ്ഥിരത, വിശ്വസ്തമായ ബന്ധങ്ങൾ, അവരുടെ ഭാവിയിൽ ആത്മവിശ്വാസം, അവർ സുരക്ഷിതവും സന്തുഷ്ടരുമാണ്, അവർ ജീവന്റെ ഓരോ നിമിഷവും ആസ്വദിക്കുന്നു. ജീവിതം ആസ്വദിക്കുന്നത് ഒരു ശീലം ആയി മാറും, അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള പ്രയാസമാണ്. അത്തരമൊരു ഗെയിം നിർദേശിക്കുക - ഓരോ പരിപാടിയിലും നിങ്ങൾ നല്ല വശങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കൾക്ക് ഈ ഗെയിം വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയും, തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സംഭവങ്ങളുടെ പുതിയ ഗ്രാഹ്യം നേടുന്നതിന് എളുപ്പമായിരിക്കും.

ചെറുപ്പക്കാരെ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിന് ഒരുപാട് ദൂരം പോകേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ എല്ലാം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അവസരങ്ങൾ ഉണ്ടാകും, ഒരുപക്ഷേ നിരാശകൾ ഉണ്ടാകും. അത്തരം നിമിഷങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം ഓർത്തുവയ്ക്കേണ്ടിവരും, നിങ്ങൾ യോജിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചെറുപ്പക്കാരും സന്തോഷമുള്ള സ്ത്രീയും ആ ചിത്രം ഓർക്കുക. അന്നേദിവസം യുവജനം, അശ്രദ്ധയും സുഖലോലുപതയും തിരിച്ചുവരുമ്പോൾ ആ ദിവസം വരും.