ഡ്രൈ പൂൾ

കുട്ടികൾക്കായി ധാരാളം വൈവിധ്യമാർന്ന ഉത്പന്നങ്ങളിൽ, ഉണങ്ങിയ പൂളിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. എന്താണ് അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്പെടുത്താം? ഡ്രൈ പൂൾ എന്നത് ഒരു തരത്തിലുള്ള ശേഷിയാണ്, അത് ഒരു വലിയ സോഫ്റ്റ് പൂട്ടാണ്. കുട്ടികൾക്ക് ഒരു സാധാരണ പരിപാടിയായി, ലളിതമായ കുട്ടികളുടെ ചൂടുള്ള നീന്തൽ കുളങ്ങളിൽ ഇത് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. ഉണങ്ങിയ പൂളിന് വേണ്ടി മൾട്ടി-നിറമുള്ള പന്തുകൾ, വായ തുറന്നിരിക്കുന്നതും സമ്മർദത്തെക്കുറിച്ചും യഥാർത്ഥ രൂപം സ്വീകരിക്കുന്നതും കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിന് സുരക്ഷിതമായ പിന്തുണ നൽകുന്നതുമാണ്.

കുട്ടികൾക്കായി ഒരു ഉണങ്ങിയ കുളം ഉപയോഗം

ഇത്തരം കുളങ്ങളിൽ പ്ലേ ചെയ്യുന്നത് കുട്ടികളുടെ ഭൗതിക വികസനത്തിലും ആരോഗ്യത്തിലും ഗുണകരമായ ഫലങ്ങളുണ്ടാക്കുന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. ഉണങ്ങിയ പൂളിൽ പ്രത്യേക മൃദു മിശ്രിതങ്ങളിലുള്ള പരിശീലനം നടക്കുമ്പോൾ നല്ലൊരു മസാജ് പ്രഭാവം നൽകും. അങ്ങനെ ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസവും രക്തചംക്രമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക. അതേസമയം, കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം, ശ്വാസകോശ സംബന്ധിയായ അവയവങ്ങൾ, രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥ, മസ്കുലസ്ക്കലെറ്റൽ സംവിധാനം എന്നിവയിൽ ഒരു പുരോഗതിയും ഉണ്ട്. കൂടാതെ, കുളത്തിലെ സജീവ കളികളിൽ എല്ലാ പേശികളുടെയും ഗ്രൂപ്പുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ശരിയായ ശാരീരം രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. തീർച്ചയായും, ഇത് ശരീരത്തിൻറെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ അത്തരം കുളങ്ങളിൽ പഠനങ്ങൾ വിവിധ രോഗങ്ങളിൽ പ്രതിരോധവും ചികിത്സാഫലങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

കുട്ടികളുടെ ചൂടുള്ള കുളങ്ങളിൽ കുട്ടിയുടെ മാനസിക-വൈകാരിക അവസ്ഥയ്ക്ക് നല്ല ഫലം ഉണ്ട്. കുട്ടികൾ വലിയ സന്തോഷവും സന്തോഷവും അനുഭവിക്കുന്നു, കുളത്തിന്റെ "തിരമാലകളെ" ചലിപ്പിക്കുന്നതും വിവിധ നിറമുള്ള പലതരം പാത്രങ്ങളിലൂടെ ആസ്വദിക്കുന്നതും. മൃദു പന്തുകളിൽ "നീന്തൽ" ചെയ്യുമ്പോൾ, കുട്ടികൾ നല്ല മോട്ടോർ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും, ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, അടിസ്ഥാന നിറങ്ങൾ മനസിലാക്കാനും മനസിലാക്കാനും പഠിക്കുകയും, വിവിധ രൂപങ്ങൾ, വലിപ്പങ്ങളുടെ വസ്തുക്കൾ എന്നിവയെ വിഭജിക്കാനും ഉപയോഗിക്കണം. കുഞ്ഞുങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവർ കൂടുതൽ ശാന്തമായി പെരുമാറുന്നു, വിശപ്പ് ഭക്ഷിച്ച് ഉറങ്ങുകയാണ്. പുറമേ, പന്തിൽ ഒരു ഉണങ്ങിയ പൂളിൽ, നിങ്ങൾ പൊതുവായ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ശമന പ്രകൃതി വിവിധ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയും.

ഉണങ്ങിയ പൂളിൽ പരിശീലനത്തിന് കോംപ്ലക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ

ഈ വ്യായാമങ്ങൾ കുട്ടിയുടെ മോട്ടോർ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും പൊതുജനാരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

1. ഫണലുകളും - കോർഡിനേഷൻ വികസനത്തിനും മുകളിലെ കോശങ്ങളുടെ മസാജിനും ഒരു വ്യായാമം. കുട്ടികൾ കുളത്തിനു പുറത്താണ് നിൽക്കുന്നത്. ഒന്നാമത്തേത് അവർ കുളത്തിൽ നിന്ന് ഇടത്തേയ്ക്കും വലത്തേയ്ക്കും താഴ്ത്തിയിട്ട് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളാക്കും. അപ്പോൾ രണ്ടു കൈകളും താഴ്ത്തിയിരിക്കുകയാണ്. ഇപ്പോൾ ഒരേസമയം രഥങ്ങൾ ചലിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു.
2. ഡൈവിംഗ് - വ്യായാമം കഴുത്തു പേശികളെ മസാജ് ചെയ്യാൻ നടത്തുന്നു. കുളത്തിനടുത്തുള്ള ഒരു ചരിവിലാണ് ആദ്യസ്ഥാനം നിലകൊള്ളുന്നത്. കൈകൾ കുളത്തിലേക്ക് താഴ്ത്തപ്പെടും. കുളത്തിലേയ്ക്ക് ചരിവ് താഴ്ന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, ഇടവിട്ട് തല മുതൽ ഇടത്തേയ്ക്കുള്ള ഭ്രമണങ്ങൾ. കുട്ടി തലയിൽ കുഴിച്ചിടാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് കുട്ടിയെ അടിമുടിയൊഴിവാക്കണം.
3. തുമ്പിക്കയുടെ പേശികളുടെ മസാജിനായി ഒരു റൗണ്ട് ഉണ്ട്. കുഞ്ഞു കയ്യെഴുത്ത് കുളത്തിൽ, കൈകളിലാണുള്ളത് ഉയർത്തി. എതിർ വശത്തേക്ക് പോകാൻ ഉരുട്ടി ആവശ്യമാണ്.
4. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഉപേക്ഷിക്കരുത് - ഈ വ്യായാമത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം ഡൈനാമിക് സ്റ്റാറ്റിക് ഏകോപന വികസിപ്പിച്ചാണ്. തുടക്കം കാൽപ്പാളിലെ ഒരു റാക്ക് ആണ്. ഒന്നാമത്തേത് കൈയ്യിലെ വിവിധ സ്ഥാനങ്ങളിൽ നിലയുറപ്പിക്കുകയും, ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും വേണം. അതിനുശേഷം ബാക്കിൻറെ പരിധിക്കപ്പുറത്ത് കൈകൊണ്ട് പിന്തുണയില്ലാതെ നടത്തുക, ബാലൻസ് നിലനിർത്തുക.
5. സൈക്കിൾ - കാൽപ്പാടുകളുടെ മസാജ്, ഗാസ്ട്രോക്നോമിയസ് പേശികൾ എന്നിവയും നടത്തപ്പെടുന്നു. കുളത്തിന്റെ വശത്തേക്കു വീണ്ടും ഇരുന്നു, വശങ്ങളിലെ വശങ്ങളിലേക്ക് നേരെ ആയുധങ്ങൾ, കൈകൾ ഒന്നിച്ചു നീട്ടി. ഒരു സൈക്കിൾ പോലെ കഴിയുന്നത്ര പന്തുകൾ പൊളിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ ചലനങ്ങളുണ്ടാക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്.