ഒരു ചെറിയ ചുവന്ന ബെറി ക്രാൻബെറി വിറ്റാമിനുകളും ഒരു യഥാർത്ഥ സ്റ്റോർഹൗസും അംശവും ഘടകങ്ങളും ആണ്. ഡോക്ടർമാരും പോഷകാഹാരക്കാരും ഇത് സൂപ്പർഫുഡ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ മാത്രമല്ല, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, പ്രമേഹം, സിറ്റിറ്റിസ്, വാതം, മറ്റു പല രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഒരു നല്ല സഖ്യകക്ഷിയുണ്ട്.
അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സൂക്ഷ്മ, മാക്രോ ഘടകങ്ങൾ, ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ എന്നിവയെ പ്രധാനമായും അർബുദത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ "ഹാനികരമായ" കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ക്രാൻബെറീസ് നല്ലതാണ്, അത് ഫ്രീ ആൻഡ് ഫ്രീസൺ, കംപോട്ട് കോംപോട്ട്, ജാംസ്, ചുംബസ്, അതിൽ നിന്ന് പഴങ്ങൾ, കൂടാതെ സലാഡുകൾ, മിശ്രിതം എന്നിവയും ചേർക്കാം. ക്രാൻബെറികളുടെ പ്രധിരോധ സ്വഭാവം കോസ്മെറ്റിക് ആവശ്യങ്ങൾക്ക് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു.
ക്രാൻബെറി compote - പാചകക്കുറിപ്പ്
എന്നിരുന്നാലും, പലപ്പോഴും Cranberries നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കുകയും സരസഫലങ്ങൾ എല്ലാ ഗുണം പ്രോപ്പർട്ടികൾ സംരക്ഷിക്കുന്ന compotes പാചകം.
ചേരുവകൾ:
- ക്രാൻബെറി - 1 ഇനം;
- പഞ്ചസാര - 0.5 ഇനങ്ങൾ;
- വെള്ളം - 1 ലിറ്റർ.
തയാറാക്കുക
Cranberries അലക്കി മഷ്. പിന്നെ, ഒരു നെയ്തെടുത്ത പല തവണ മടക്കിക്കളയുന്നു ഉപയോഗിച്ച് ക്രാൻബെറി നിന്ന് നീര് ചൂഷണം. എണ്ന കടന്നു പന്നിയിറച്ചി ചൂഷണം, ചൂടുള്ള വെള്ളം, തിളപ്പിക്കുക, ഉളുക്കുണ്ട് ചേർക്കുക. ശേഷം, പഞ്ചസാര ചേർക്കുക, ഫിൽറ്റർ ലിക്വിഡ് ലേക്കുള്ള Propeeps ഒരു നീര് ജ്യൂസ്, ശുദ്ധമായ പാനീയം തണുക്കുന്നു. Propeeps ഒരു Compote തികച്ചും ഏതെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച്, പ്രത്യേകിച്ച് ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച്.
Propeeps ഒരു ആപ്പിൾ അറ്റകുറ്റം
ക്രാൻബെറി തന്നെ കമ്പോട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിലും നല്ലതാണ്, പലപ്പോഴും ഇത് മറ്റ് സരസഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പഴങ്ങളുമായി കൂടിച്ചേർന്നതാണ്. നാം എങ്ങനെ അക്കൂട്ടത്തിൽ ആൻഡ് ആപ്പിൾ compote പാകം നിങ്ങളോടു പറയുന്നു.
ചേരുവകൾ:
- ആപ്പിൾ - 3-4 കഷണങ്ങൾ;
- പുതിയ നല്ലവർത്തമാനം - 3/4 കപ്പ്;
- പഞ്ചസാര - 1/2 കപ്പ്.
തയാറാക്കുക
നിങ്ങൾ Propeeps ഒരു compote പാചകം മുമ്പ്, സരസഫലങ്ങൾ ആപ്പിൾ കഴുകിക്കളയാം. ചർമ്മത്തിൽ നിന്നും കാമ്പിൽ നിന്നും ആപ്പിൾ നീക്കം ചെയ്യുക, ഓരോന്നും 6-8 കഷണങ്ങളായി വീതിക്കുക. വെള്ളം തിളപ്പിച്ച്, പഞ്ചസാര ചേർക്കുക, പിന്നെ ചൂട് കുറയ്ക്കും ചുരണ്ടിയതിന്റെ ചെറുതായി തിളയ്ക്കുന്ന സിറപ്പ്, തുടർന്ന് ആപ്പിൾ കുറയ്ക്കും.
Compote 15 മിനുട്ട് നേരത്തേക്ക് പാകം ചെയ്യണം, ആപ്പിൾ വഴി നയിക്കണം - അവർ മൃദു മാറണം. ചൂട് തണുത്ത നിന്ന് compote നീക്കം. ഒരു കുപ്പിവെള്ളത്തിലേക്ക് ഒഴിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ, നിങ്ങളുടെ വിവേചനാധികാരത്തിൽ - ഫലംകൊണ്ട് അല്ലാതെയും. ഫ്രിഡ്ജ് ലെ compote അവശിഷ്ടങ്ങൾ വിടുക.
ക്രാൻബെറി ആൻഡ് കൂർബറുകളുടെ compote
കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ നേടുകയും ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ, അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ ഒരു അസാധാരണമായ പാനീയം ഉപയോഗിച്ച് എങ്ങനെ, ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ Propeeps ഒരു, companberries ആൻഡ് ആപ്പിൾ നിന്ന് compote ഒരുക്കുവാനും പറഞ്ഞുതരും.
ചേരുവകൾ:
- ക്രാൻബെറി - 1 ഇനം;
- ക്രാൻബെറികൾ - 1 ഇനം;
- ആപ്പിൾ - 8 കഷണങ്ങൾ;
- ഉണക്കിയ പുതിന - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- പഞ്ചസാര - 5 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- വെള്ളം - 2.5 ലിറ്റർ.
തയാറാക്കുക
സരസഫലങ്ങൾ കഴുകിക്കളയുകയും ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഒരു പുഷ്പം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ വെള്ളം ചേർക്കുക. ആപ്പിൾ ത്വക്കിൽ നിന്ന് തൊലികളഞ്ഞത്, പിന്നെ അരിഞ്ഞത്, തണുത്ത വെള്ളം, തിളപ്പിക്കുക, പിന്നെ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ പഞ്ചസാര ചേർത്ത് സിറപ്പ് കഴുകുക.
തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ആപ്പിൾ സിറപ്പ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചേർത്ത് ഇളക്കുക. പിന്നെ കുറച്ച് പഞ്ചസാര ചേർത്ത് പഞ്ചസാര ചേർക്കുക, പക്ഷേ ഇത് കൂടുതൽ മൃദുലമായ ഒരു പാനീയം അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മദ്യപാനം നൽകാം. കരിമ്പിൽ കമ്പോട്ട് ഒഴിക്കുക, ആസ്വദിക്കുക.
ശീതീകരിച്ച Propeeps ഒരു Compote
പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയ compotes പുറമേ, Propeeps ഒരു തണുത്ത ഒരു തോന്നൽ നൽകുകയും വളരെ ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ ശരീരം നൽകാൻ ഏത് ശീതകാലം, ഒരു മനോഹരമായ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിയ്ക്കാം.
ചേരുവകൾ:
- ഫ്രോസൺ ക്രാൻബെറീസ് - 1 കിലോ;
- പഞ്ചസാര - 600 ഗ്രാം;
- 400 മില്ലീമീറ്റർ വെള്ളം
തയാറാക്കുക
Cranberries കഴുകി, വൃത്തിയാക്കിയ എല്ലാ കേടായ സരസഫലങ്ങൾ നീക്കം, തുടർന്ന് കനത്തിൽ ശുദ്ധിയുള്ള, വരണ്ട വെള്ളമെന്നു പാക്ക്, പക്ഷേ തിങ്ങിക്കൂടുവാനൊരുങ്ങി അല്ല. വെള്ളം തിളപ്പിച്ച്, അതിൽ പഞ്ചസാര ചേർക്കുക ഒരു നമസ്കാരം. ഫലമായി പഞ്ചസാര സിറപ്പ് കുപ്പികളിലെ സരസഫലങ്ങൾ നിറയും, വന്ധ്യംകരിച്ചിട്ടുണ്ട് മൂടിയോടു മൂടി ചൂടുള്ള വെള്ളം ഒരു വന്ധ്യംകരണ കണ്ടെയ്നർ സ്ഥാപിക്കുന്നു.
90 ഡിഗ്രിയിൽ 10-15 മിനുട്ട് പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക, എന്നിട്ട് അവരെ ഉരുട്ടി, അവരെ താഴേക്കിറക്കുക, അവരെ മൂടുക, തണുപ്പിക്കുക.