നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ മെനു - രണ്ടാം മാസം

കുഞ്ഞിനോടൊപ്പം ചെലവഴിച്ച ആദ്യ ആഴ്ച പറന്നു പറക്കലായി. പിറകിൽ നവജാതശിശു പരിപാടിക്ക് സുഖകരമായ "ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ" ഉണ്ടായിരുന്നു. കുട്ടി രണ്ടരമാസത്തേക്ക് പോയി, അതായത് നഴ്സിങ് അമ്മ തന്റെ മെനുവെടുത്ത് ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ സ്വീകാര്യമായ ആഹാര പദാർത്ഥങ്ങൾ കൊണ്ട് പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യണം.

നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ജീവിതത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ മാസത്തിൽ നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ ഭക്ഷണക്രമം അല്പം കലോറി ആയിരിക്കണം. എന്നാൽ കുറച്ച് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നൽകരുത്. അരമണിക്കൂർ വരെ കുട്ടിയുടെ ശരീരഘടന നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ മേയിക്കുന്നതിൽ എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുവാനും വിഷമക്ഷമതയുള്ളവയുമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച്, അയാൾ പോയി രണ്ടാമത്തെ മാസം മാത്രമായിരുന്നു.

ശിശുവിന്റെ ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള എണ്ണമറ്റ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കണം, ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഒരു പുതിയ ഉൽപന്നം പരിചയപ്പെടുത്തുകയും കുഞ്ഞിൻറെ പ്രതികരണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക. കുഞ്ഞിന്റെ പെരുമാറ്റം മാറിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, പെട്ടെന്നുതന്നെ അവൻ കഴുത്തുമുറുക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയോ കഷണങ്ങളാൽ മുറിവേൽക്കുകയോ ചെയ്തില്ല, അതും കഷണങ്ങളായ അടയാളങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ ശുദ്ധമാണ്, ഈ ആഹാരം നിരന്തര ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താമെങ്കിലും, മതഭ്രാന്ത് ഇല്ലാതെ.

രണ്ടാം മാസം - അമ്മയുടെ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ

നഴ്സിംഗ് മാസികയുടെ മാസമാവുന്ന മെനു വർഷത്തിന്റെ ആദ്യ പകുതിയിൽ മാറ്റം വരില്ല. കുട്ടി കൂടുതൽ കരുത്തുറ്റതും പെഡഗോഗിക്കൽ ലുക്ക് പരീക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതും അൽപം ക്ഷമ അർഹിക്കുന്നതുമാണ്. ഇതിനിടയിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മൃദുലമായ പന്നിയിറച്ചി, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കടൽ മത്സ്യം, സീസണൽ സരസഫലങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവ ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്. അപകടം പുറമേ, ഈ സരസഫലങ്ങൾ തൊണ്ട ശ്വസന ഒരു അലർജി കാരണമാകും കാരണം വലിയ ശ്രദ്ധയോടെ, സ്ട്രോബെറി ആൻഡ് raspberries കൈകാര്യം ആണ്. ഒരു കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ അപകടസാധ്യതയുള്ള ഒരു സരസഫലങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി ആപ്പിൾ, pears, ഷാമം, ഷാമം ആൻഡ് watermelons തിന്നാം. നാഡികളും മുന്തിരിയും പലപ്പോഴും കുഞ്ഞിൻറെ മാത്രമല്ല, അമ്മയിലും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അങ്ങനെ അവ ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്നാൽ കറുപ്പും ചുവപ്പും currants നിന്ന് ഫലം ജെല്ലി വളരെ ഉപയോഗപ്പെടും. തണ്ണിമത്തൻ, കൂൺ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ - ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് കനത്ത ആഹാരം, അവ ഇനിയും കഴിക്കാവതല്ല.

ഇറച്ചി ഭക്ഷണ തരം - ഗോമാംസം, പന്നിയിറച്ചി, മുയൽ മാംസം, വെളുത്ത കോഴി ഇറച്ചി - വിശാല വിശപ്പ് അങ്ങനെ അങ്ങനെ പരിധി വളരെ മാന്യമായ ആണ്. ജൊഹനാസ്, പുകവലി ഉൽപന്നങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ അവ ഭവനങ്ങളിൽ തിളപ്പിച്ച പന്നിയിറച്ചിയിൽ ഉപയോഗിക്കാം, അതിൽ കുറഞ്ഞത് സുഗന്ധവ്യഞ്ജന സജ്ജീകരണങ്ങളോടെ - ഫോളത്തിൽ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്.

ഒരു നഴ്സിന് പാലും കുടിക്കാൻ പദ്ധതിയുണ്ട് എന്നതിന് അടിസ്ഥാനമില്ല. നല്ല മുലയൂട്ടൽ സമതുലിതമായ ഭക്ഷണവും, ക്ഷേമവും, സന്തോഷകരമായ ഒരു അമ്മയുമാണ്. ഒരു കുട്ടി ക്ഷീര ഉത്പന്നങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീനോടുള്ള അസഹിഷ്ണുത കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിരാശപ്പെടരുത്. മിക്കപ്പോഴും ഇത് ശരീരത്തിൽ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന തകരാറിലും, അത്തരം പ്രയോജനപ്രദമായ പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ അധിക്ഷേപിക്കുമ്പോൾ.

ഇരുമ്പിൻറെ ആഗിരണം കൊണ്ട് ഇടപെടുന്നതിനാൽ ബ്ലാക്ക് ടീ പച്ചക്കറികളോ പച്ചമരുന്നുകളോ പകരം വയ്ക്കും. ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, ജെല്ലി, മോർട്ടലുകളിൽ നിന്നുള്ള മത്സരങ്ങൾ ആഹാരത്തെ വൈവിധ്യവൽക്കരിക്കുകയും, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. രണ്ടാമത്തെ മാസത്തിലെ നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ മെനു ഓരോ സാഹചര്യത്തിലും ഓരോന്നും വ്യക്തിഗതമായി തയ്യാറാക്കുകയും ക്രമേണ ഉപഭോഗം അനുവദിക്കുന്ന എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും പരിചയപ്പെടുത്തുകയും വേണം.