ആ, വിറ്റാമിനുകൾക്ക് ശേഷം ഒരു പാനീയം ഞങ്ങൾക്കുണ്ട് ഏത്, ഏതാണ്ട് എല്ലാ പുതുതായി മൗനം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന. ഇത് വളരെ ആശ്ചര്യകരമല്ല, കാരണം ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ജനനശേഷം നിങ്ങളുടെ ശരീരം അത്രയും ക്ഷീണിച്ചിരിക്കുന്നു. കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയ്ക്കും വളർച്ചയ്ക്കും പ്രയോജനകരമായ എല്ലാ പദാർത്ഥങ്ങളും നൽകിയിരുന്നു, പ്രസവസമയത്ത് ഒരുപക്ഷേ ശക്തിയില്ലായിരുന്നു. സ്ത്രീകളിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെ ശരിയായ തീരുമാനം പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് തിരിച്ചെടുക്കൽ പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കുന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്.
ജനനത്തിനു ശേഷം ഒരു സ്ത്രീക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ
അയൺ
പ്രസവ സമയത്ത്, ഒരു സ്ത്രീ രക്തം ഒരു വലിയ തുക നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാൽ ഇരുമ്പിനേയും ഇരിമ്പിനു വേണ്ടി എടുക്കുന്നത് നിർബന്ധമാണ്. വൈറ്റമിൻ കോഴ്സ് ആറുമാസമാണ് - ശരീരം പൂർണമായും വീണ്ടെടുക്കാൻ ആവശ്യമായ സമയമാണിത്.
വിറ്റാമിനുകൾ ബി
ഗർഭസ്ഥ ശിശു ശരീരം ഒരു വലിയ സമ്മർദ്ദമാണ്, എന്നാൽ സ്ത്രീയുടെ മാനസികാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ മറക്കരുത്. വൈറ്റമിൻ ബി ഒരു യുവ അമ്മ ഒരു മോശം മൂഡ് നേരിടാൻ ഒരു വരാൻ വിഷാദം സഹിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ഡി
പല്ലുകളുടെയും എല്ലുകളുടെയും കരുത്ത് വീണ്ടെടുക്കാൻ വിറ്റാമിൻ ഡി അനിവാര്യമാണ്. പുറമേ, മുലപ്പാൽ അത്തരം ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകം ഇല്ല, അതിനാൽ, സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കൽ, നീ ആവശ്യമായ എല്ലാം മാത്രം നൽകും, മാത്രമല്ല കുഞ്ഞിനെ.
റെറ്റിനോൾ
വിറ്റാമിൻ എ - പ്രസവത്തിനു ശേഷം മുടി പുനരുദ്ധരിക്കാനുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരം. റെറ്റിനോൾ പ്രതിരോധശേഷിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, കൂടാതെ കുട്ടിയുടെ അസ്ഥിയും പല്ലുകളും രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിൽ സജീവ പങ്കാളിത്തം വഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ ആവശ്യമുള്ള അളവിൽ വിറ്റാമിൻ എ ഉപയോഗിച്ച് ശിശു നൽകാൻ നിങ്ങളുടെ ജോലി സഹായിക്കും.
പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു സങ്കീർണ്ണത തെരഞ്ഞെടുക്കുക
ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞ് എടുക്കുന്ന ഏതുതരം വിറ്റാമിനുകളും നിങ്ങളെ നിരീക്ഷിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടറെ നിയമിക്കേണ്ടതാണ്. സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥ, അലർജി പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയെ വിലയിരുത്തും, ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കും.
മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായി എടുക്കുന്നതിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്ഥമാണ് എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. സ്റ്റാൻഡേർഡ് വിറ്റാമിനുകൾ ശരാശരി മാനുഷിക ആവശ്യങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇപ്പോൾ വിറ്റാമിൻ പട്ടിണിയെ നേരിടുന്നു.
ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞ് എത്ര വിറ്റാമിനുകൾ കുടിപ്പാൻ തീരുമാനിച്ചാലും ഗർഭകാലത്ത് എടുക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ചട്ടം എന്ന നിലയിൽ, നിർമ്മാതാക്കൾ ഗർഭിണികളോ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരോ അനുയോജ്യമായ എല്ലാ സങ്കീർണതകളും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അവ ഓരോ കാലത്തേയും വ്യക്തിഗത തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അനേകം സ്ത്രീകൾ ഇത്തരം വിറ്റാമിൻ കോമ്പ്ലെറ്റുകൾ എലിവിറ്റ്, വിട്രം, ഐയോഡോമറിൻ, കാൽസെമിൻ എന്നിവയാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്.