വിശ്രമിക്കുന്ന ഒരു ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തിയുടെ ഹൃദയനിരക്ക് 60 ൽ നിന്ന് 100 ആയി കുറയുന്നു. നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ച പരിധി പ്രകാരം തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പൾസ് 90 മിനിറ്റ് മിനുട്ട് സ്വാഭാവികമാണ്, കുറഞ്ഞത് അനുവദനീയമായ സൂചികയുടെ ഉയർന്ന തലത്തിൽ. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരമൊരു ഹൃദയമിടിപ്പ് വളരെ ഉയർന്നതാണെന്നും ചില കേസുകളിൽ ഹൃദ്രോഗബാധ തടയാനുള്ള അപകടത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ടാക്കിക്കർഡിയ .
പൾസ് 90 എപ്പോഴാണ് സാധാരണ കാണുന്നത്?
വിവിധ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ലോഡുകളിലൂടെ, എല്ലാ അവയവങ്ങളും സിസ്റ്റങ്ങളും ഹൃദയം ഉൾപ്പെടെയുള്ള കൂടുതൽ തീവ്രതയോടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അതിനാൽ, താഴെ പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉയർന്ന ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ നിരക്ക് വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും:
- വേഗത്തിൽ നടക്കുകയോ പ്രവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്യുക;
- ഏതെങ്കിലും സ്പോർട്സ്;
- ലൈംഗിക ശേഷി;
- വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം;
- ഭയം
- ആവേശം.
ഹൃദയസ്പന്ദനത്തിന്റെ ത്വരണം, ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ പോലും, ഹ്രസ്വകാലമാണ് എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സാധാരണയായി ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു ശരീരത്തിൽ സാധാരണ ലോക് ലൈനുകൾ ലോഡിൻറെ അവസാനം 2-5 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടും.
ഹൃദയമിടിപ്പ് ഒരു മിനിറ്റിന് 90 മിടിപ്പ് പഥികാവയരണം
ഒരു നിശബ്ദമായ അവസ്ഥയിൽ 60 സെക്കൻഡിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് 72 ബീറ്റ് ആണു്. തീർച്ചയായും, ഈ മൂല്യം ശരാശരി, അവന്റെ ജീവിതരീതി, പ്രവർത്തനം, വയസ്സ്, ഭാരം, മറ്റ് വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് ഓരോ വ്യക്തിയെയും ചെറുതായിരിക്കാം. എന്നാൽ കണക്കാക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ഇൻഡക്സിലെ മിച്ചം 80 മിനിറ്റ് മിടിപ്പ് ഒരു പാത്തോളജി ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
പൾസ് 90 സ്ഥിരമായി വിശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ രോഗത്തിൻറെ കാരണങ്ങൾ അത്തരം രോഗങ്ങളും ക്രമക്കേടുകളുമാണ്:
- തൃപ്തികരമല്ലാത്ത തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി പ്രവർത്തനം;
- വളരെ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദം;
- അഡ്രീനൽ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഡിസോർഡേഴ്സ്;
- ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ
- അമിത ആത്മ നാശീവത;
- അമിത വണ്ണം;
- ഓട്ടോമോമിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ neurocirculatory dystonia;
- പ്രമേഹം, മറ്റ് എൻഡോക്രൈൻ രോഗങ്ങൾ എന്നിവ.
- പക്ഷാഘാതം
- ശരീരത്തിന്റെ ലഹരി;
- അരിക്റ്റിക് വാൽവ് പരാജയം;
- പരുക്കേറ്റ അവസ്ഥ;
- മയോകാർഡിയൽ നിഖേദ്;
- ഓങ്കോളജി പാത്തോളജി;
- വിളർച്ച
- മയക്കുമരുന്ന്, മദ്യം, ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കൽ;
- കാഷെസിയ;
- പകർച്ചവ്യാധികൾ;
- ചുരുക്കുക;
- കഠിനമായ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഷോക്ക്.
ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള സ്വതന്ത്ര ശ്രമങ്ങൾക്കുവേണ്ടിയാണ് ഈ പ്രശ്നത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ. കൃത്യമായ രോഗനിർണ്ണയത്തിനായി നിങ്ങൾ ഒരു കാർഡിയോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടണം.
പൾസ് 90 ആണെങ്കിൽ
ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്നതിന് വീട്ടിൽ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ലളിതമായ തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാനാകും:
- ശുദ്ധജലത്തിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം നൽകുന്ന വിൻഡോ തുറക്കുക.
- ബലിഷ്ഠമായ വസ്ത്രങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ നീക്കം ചെയ്യുക.
- കട്ടിലിന്മേൽ കിടക്കുക, മൃദുവായ കസേരയിൽ ഇരിക്കുക, വിശ്രമിക്കുക.
- അവർക്ക് അല്പം സമ്മർദ്ദവുമുണ്ടാകും.
- ശ്വസന ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യുക: ഒരു ശ്വാസം എടുക്കുക, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ഏതാനും നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ തുടച്ചുകളയുക.
- പ്രകൃതിദത്ത സെഡേറ്റീവ് കുടിയ്ക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, വാലേരിയൻ അല്ലെങ്കിൽ മാതൃവർഗ്ഗത്തിന്റെ സത്ത്.
ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ഒരു വിരസത 1.5-2 മണിക്കൂർ വൈകുന്നേരം നടത്താൻ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ഹെർബൽ decoctions കൂടെ ചൂട് ബത്ത് എടുക്കുക (7 ദിവസം 25-3 മിനിറ്റ് അല്ല ഇത് 7 ദിവസം).
ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലാക്കുകയും ചെയ്യും:
- പതിവ് വ്യായാമം
- സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, വാഴപ്പഴം, മുന്തിരിപ്പഴം ജ്യൂസ്, സ്കിൻ പാൽ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഭക്ഷണത്തിന്റെ പുനർനിർമ്മാണം.
- വൈകാരികാവസ്ഥയുടെ സ്ഥിരത;
- രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം.
ഭാവിയിൽ, ഒരു കാർഡിയോളജിസ്റ്റ് സന്ദർശിക്കുകയും ഗുരുതരമായ ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ വികസനം തടയാൻ പരിശോധിച്ച രോഗിയുടെ കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.