ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതോടെ, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവൻ പ്രായമായതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്ന വളരെ മാജിക് ക്രീമിനായി തിരയുന്നു. എന്നാൽ മറക്കരുത് - കോസ്മെറ്റിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപരിപ്ലവമായ, അതിനാൽ ഒരു ചെറിയ പ്രഭാവം കൊടുക്കും. കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകുന്നത് ചർമ്മത്തിന് മാത്രമല്ല, പേശികളുമാണ്. കുറച്ച് ലളിതമായ ചലനങ്ങൾ, ഒരു കണ്ണാടിയിൽ മുന്നിൽ അഞ്ച് മിനിറ്റ് സ്വകാര്യത, പ്രായപൂർത്തിയാകാതിരിക്കാൻ ആഗ്രഹമില്ല - അത്രമാത്രം.
ക്ലാസിക് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ മസാജ്
പരമ്പരാഗതമായി, പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന മസാജിൽ താഴെപ്പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു.
- ചുണ്ടിന്റെ വശങ്ങളിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഭാഗത്ത് യഥാക്രമം ഇരുവശത്തേയും ഇടത്തേയും വലത്തേ കൈകളുടെയും നാലു വിരലുകൾ വെച്ചിരിക്കുന്നു. സർപ്പിളാകുമ്പോൾ നാം കണ്ണുകളുടെ പുറം വശങ്ങളിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു. വ്യായാമം എതിർ ദിശയിൽ ആവർത്തിക്കുന്നു.
- അത് അതേപോലെ ചെയ്യണം, ചുണ്ടുകളുടെ കോണുകളിൽ നിന്ന് ചെവിയുടെ ഭാഗത്തേക്ക് നീങ്ങുന്നു.
- നമ്മൾ സമാനമായ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ നടത്തുന്നു, നെറ്റിയിൽ നടുങ്ങി, ക്ഷേത്രങ്ങളിലേക്ക് കയറുന്നു. എതിർ ദിശയിൽ ആവർത്തിക്കുക.
- താഴെയുള്ള പ്രതലത്തിൽ നിന്നുള്ള ചലനങ്ങൾ (മറ്റ് വിധത്തിൽ!) മുഖത്തിന്റെ തൊലി വലിക്കുക.
- കൈകൾകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ചെവി അടച്ച്, അവയെ തടയാം, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പിഞ്ച് ചെയ്യുക.
- അവസാനത്തെ വ്യായാമം വിരലുകളുടെ പാഡകളുമായി ടാപ്പുചെയ്യുന്നു. ഈ "വിരൽ" മഴ മുഖാമുഖം നടക്കുന്നു.
ശ്രദ്ധിക്കൂ! ഒരു നനഞ്ഞ മുഖം മസാജ് ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ബലം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. ചലനങ്ങൾ സുഗമവും മിനുസമുള്ളതുമായിരിക്കണം. ഈ പ്രക്രിയയുടെ പ്രഭാവം ദിവസേന ആവർത്തിക്കപ്പെടുമ്പോൾ മാത്രമാണ്.
ജാപ്പനീസ് വിരുദ്ധ മുലയൂട്ടുന്ന മുഖം മസ്സേജ്
"പ്രായംചെന്ന" കിഴക്കൻ മുഖങ്ങളുടെ മനോഹാരിത എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഇതിന് കാരണം ഒരു ജനിതക മുൻകരുതൽ അല്ല, മറിച്ച് ഒരു സ്വയംപര്യാപ്തവും സമഗ്രവുമായ പരിപാലനമാണ്. ജപ്പാനീസ് സ്ത്രീകൾക്ക്, ഉദാഹരണത്തിന്, മുഖത്തെ മസാജ് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതുപോലെ, ഒരു നിർവഹണ ദിനം പ്രതിഷ്ഠിക്കുന്നു.
ഇപ്പോൾ ജപ്പാനിൽ സ്വയം മയക്കുമരുന്ന സജോഗാണ് വളരെ പ്രശസ്തമായത് (അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ "ഒരു മുഖം സൃഷ്ടിക്കുന്നത്"). മറ്റൊരു രീതിയെ അസഹി മസാജ് എന്നു വിളിക്കുന്നു. ചില സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ അത്തരം പ്രക്രിയകൾ സജീവമായി നൽകുന്നുണ്ട്, പക്ഷെ "സ്വയം-" എന്ന മുൻഗണന ജപ്പാനീസ് മസാജ് ഹോമിലെ മുഖത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തവയാണ്, അത് ആരുടെയെങ്കിലും സഹായമില്ലാതെ നടക്കുന്നു.
ജാപ്പനീസ് മസാജിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ
വ്യവസ്ഥാപിതമായി, എല്ലാ ആസാഹി വ്യായാമവും ഇനിപ്പറയുന്നതു പോലെ യോഗ്യമാകും:
- ലിംഫാറ്റിക് മസ്സേജ് - ലിംഫ് ഫ്ലോവിനെ ശരിയാക്കുക, കോശങ്ങളുടെയും പോഷകാഹാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുന്നത്, അധിക ദ്രാവകം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
- പേശികൾ മസ്സാജ് ചെയ്യുക - പേശികളെ സന്തുലിതമാക്കുകയും, പാത്രങ്ങളും ചർമ്മത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
യൂറോപ്യൻ യൂണിയനിൽ നിന്നും വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ് ZOGAN എന്ന മസ്സാജ് തയാറാക്കൽ. ഉദാഹരണത്തിന്, ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തെ പുതുക്കിപ്പണിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ, ഒരു ചരക്ക് പോലെ,
- അപ്പർ കണ്പോള: - അകത്തെ മൂലയിൽ നിന്നും പുറത്തേക്കുള്ളിലേക്ക് വൃത്താകാരമായ ചലനങ്ങൾ;
- താഴ്ന്ന കണ്പോള - പുറം മൂലയിൽ നിന്നും അകത്തേക്ക്.
രണ്ട് കേസുകളിലും ജാപ്പനീസ് രീതികൾ, അകത്തെ നിന്ന് പുറംഭാഗത്തെ മൂലയിൽ നിന്ന് ചലിക്കുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
എങ്ങനെ ജാപ്പനീസ് മസ്സാജ് ചെയ്യണം?
ടെക്നിക്കിന്റെ സത്ത - ലിംഫ് നോഡുകളുടെ സ്ഥാനംകൊണ്ട് മുഖത്തിന്റെ തൊലി മുറിക്കുക. ചലനങ്ങൾ സുഗമവും സൗമ്യതയും ആയിരിക്കണം, ബലം വെറും ദോഷം മാത്രം.
നടപടിക്രമം മുമ്പ്, മുഖം നന്നായി വൃത്തിയാക്കാൻ പ്രധാനമാണ്. ഒരു സൗരഭ്യവാസനയായ മസാജിനായി സാധാരണ റെഡിമെയ്ഡ് പാൽ ഉപയോഗിക്കാം. ആഗ്രഹിച്ചു എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഓട്സ് പാൽ ഒരുക്കും - തക്കാളി ഒരു നെയ്തെടുത്ത "ഹെർക്കുലീസ്" ടൈ, ആർദ്ര. ഈ പ്രക്രിയ സമയത്ത്, നോഡലെ ഈന്തപ്പനയിൽ പിറകുകയാണ്, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ലിക്വിഡ് തിരുത്തപ്പെടുന്നു.
ആരാണ് ഒരു ജാപ്പനീസ് മസ്സാജ് ഇല്ല?
മധുരമുള്ള സജോഗിനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല:
- എന്റ് ടെൻഷനുകൾ;
- മുഖത്ത് കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ;
- മോശം ആരോഗ്യം;
- ലിംഫിക സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ.
വളരെ നേർത്ത മുഖത്തോടുകൂടിയ സ്ത്രീകൾക്ക് മസ്സാജ് കുറയ്ക്കുകയും പലപ്പോഴും പ്രത്യേകമായി വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുകയും വേണം. അതിന്റെ രചയിതാവ് ഇപ്പോൾ യുക്സോയോ തനാക്കയാണ്, ജാപ്പനീസ് വിരുദ്ധ പ്രായമായ മുഖം മസാജാണ്. അതിന്റെ മാസ്റ്റർ ക്ലാസുകളിലൊന്നിലുള്ള ഒരു വീഡിയോ ക്ലിപ്പ് ഇവിടെ കാണാനാകും - ലളിതമായ സവാങ്ങ ടെക്നിക്കുകളെ മാനിക്കും.
നടപടിക്രമം ആരംഭിക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, മുഖത്ത് ഉള്ള ലിംഫ് നോഡുകൾ എങ്ങനെ സ്ഥാപിച്ചു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പഠിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ് (ചിത്രം കാണുക).