മുലയൂട്ടൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ എങ്ങനെ?

പ്രസവാനന്തരമുള്ള ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം കാരണം സ്വാഭാവിക പ്രവർത്തനമാണ് മുലയൂട്ടൽ. എന്നാൽ, മുലയൂട്ടൽ പ്രകടനങ്ങൾ വളരെ ലളിതമാണെങ്കിലും എല്ലാവർക്കും അത് ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല, തുടർന്ന് പാൽ കേവലം അപ്രത്യക്ഷമാകും. അസന്തുലിതമായ പോഷകാഹാരം, സമ്മർദ്ദം, മുലപ്പാൽ കുഞ്ഞിൻറെ തെറ്റായ ഉപയോഗം, തീറ്റകൾക്കിടയിലെ ദീർഘകാല ഇടവേളകൾ - ഇവയെല്ലാം തന്നെ നെഞ്ചുവേദനയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ഈ പ്രശ്നം അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ, സ്ത്രീക്ക് "മുലയൂട്ടൽ എങ്ങനെ നേടും, അത് പൂർണ്ണമായി ചെയ്യാമെങ്കിൽ?" എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം തേടുകയാണ്.

മുലയൂട്ടൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സാധിക്കുമോ?

മുലയൂട്ടൽ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള എല്ലാ സ്ത്രീകളും മുലയൂട്ടലിൻറെ പുനഃസ്ഥാപന സാധ്യമാണെന്ന് അറിയാം. എന്നാൽ മുലയൂട്ടൽ എങ്ങനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കണമെന്ന് ആലോചിക്കുന്നതിനുപകരം, അവർ മിശ്രിത വാങ്ങാനും അവരുടെ പാൽ സംരക്ഷിക്കാൻ വേണ്ടി ശ്രമിക്കാനോ ശ്രമിക്കരുത്, തെറ്റായി അവർ "നോൺ-ഡയറി" വനിതകളിൽ ആണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു.

വാസ്തവത്തിൽ, സ്ത്രീകളുടേത് അവരുടെ സ്വഭാവം വഴി മുലയൂട്ടാനുള്ള കഴിവില്ല, നൂറ് മുതൽ രണ്ടോ മൂന്നോ മാത്രമേ ഉള്ളൂ, അതിനാൽ ഓരോ അമ്മക്കും സ്വന്തം കുഞ്ഞിനെ പാൽ കുടിക്കാൻ അവസരം ലഭിക്കുന്നു, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഇത് പോരാട്ടത്തിന് അർഹമാകുന്നു. മുലയൂട്ടൽ തുടക്കം മുതലെടുത്താലുടൻ, ഭാവിയിലെ മുലയൂട്ടൽ പ്രതിസന്ധിയിൽ എന്തായാലും അനിവാര്യമാണെങ്കിലും, ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന പാൽ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് യോജിക്കുന്നില്ല. സാധാരണയായി ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയുടെ കാലഘട്ടങ്ങളോടൊപ്പം അയാൾക്കൊപ്പം, അവന്റെ വിശപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്ന സമയവുമാണ്.

മുലപ്പാൽ എങ്ങനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാം?

ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനായി, മുലയൂട്ടൽ കൺസൾട്ടൻസിന് സഹായിക്കാൻ കഴിയും, അത് ആവശ്യമായ ശുപാർശകൾ നൽകിക്കൊണ്ട്, മുലപ്പാൽ എങ്ങനെ തിരികെ നൽകണമെന്ന് അറിയിക്കുന്നു. സാധാരണയായി, പാലുത്പന്നങ്ങളുടെ അളവ് കുറയുകയും പൂർണ്ണമായ അപ്രത്യക്ഷമാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, മുലയൂട്ടൽ വിജയകരമായ പുനഃസ്ഥാപനത്തിനുള്ള താഴെ പറയുന്ന നിബന്ധനകൾ പാലിക്കണമെന്നു നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:

1. ആദ്യം, ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ വൈകാരികവും മാനസികവുമായ പശ്ചാത്തലത്തെ നിങ്ങൾ പരമാവധി പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉത്കണ്ഠയും വിശ്രമമില്ലാത്ത അമ്മയും ശരീരത്തിൽ, അഡ്രിനാലിൻ ഹോർമോണുകൾ ഉത്സാഹഭരിതമാണ്, ഇത് മുലപ്പാൽ മതിയായ ഉത്പാദനത്തിന് തടസ്സം നിൽക്കുന്നു.
2. നഴ്സിങ് അമ്മമാർക്കുള്ള തേയിലയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ചൂട് ദ്രാവകത്തിന്റെ മതിയായ തുക (ഏകദേശം 2 ലിറ്റർ) കുടിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. അത്തരം ലാക്ടോഗുകൾ ഫാർമസികളിലും സൂപ്പർ മാർക്കറ്റുകളിലും വിൽക്കുന്നു. മുട്ടയുടെ പുനർനിർമ്മാണത്തിന് തേയില അടിസ്ഥാനപരമായി പെരുംജീരകം, ചതച്ച വിത്തുകൾ, പാൽ ഉത്പാദന പ്രക്രിയയിൽ ഫലപ്രദമായ പ്രഭാവമുണ്ടാക്കുന്ന മറ്റ് പച്ചമരുന്നുകളുടെ പൂച്ചെണ്ട് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
3. മുലയൂട്ടൽ പുനർനിർണയിക്കാനുള്ള ദൗത്യം വിജയകരമായി പൂർത്തിയാക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന വ്യവസ്ഥയാണ് കുഞ്ഞിൻറെ അഭ്യർത്ഥനയിൽ മുലയൂട്ടുന്നതും, പരസ്പര പൂരകങ്ങളുടെ അഭാവവുമാണ്. ഈ കാര്യത്തിൽ കാര്യമായ മിശ്രിതമാണ് ഒരു ഡമ്മി.
4. "മുലയൂട്ടുന്നതിനെ എങ്ങനെ പുനർനിർമിക്കണം?" എന്ന ചോദ്യത്തിൻറെ പരിഹാരത്തിലെ സുപ്രധാന വ്യവസ്ഥകളിൽ ഒന്ന് അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും സംയുക്ത ഉറക്കമാണോ? കുട്ടിയുടെ അടിയന്തര സമീപനത്തിൽ, അതുപോലെ തന്നെ "ചർമ്മത്തിന് തൊലിടൂ" ക്കണം, മാതാവിന്റെ ശരീരത്തിൽ ഹോർമോണുകളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ മുലപ്പാൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
5. അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മുലപ്പാൽ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് ശരിയായ കലോറിക് പോഷകാഹാരത്തിന് സഹായിക്കും. നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ വാൽനട്ട്, പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ എന്നിവയാൽ ഈ ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
6. നെഞ്ചുമായി ഒരു ചൂടുവെള്ളം നൽകുന്നത് ചൂടും ഷവറും, ചില വ്യായാമങ്ങളും (ഉദാഹരണത്തിന്, പോസ് നായ) സഹായിക്കും.

സാധാരണയായി, ഈ ലളിതമായ ശുപാർശകൾ നടപ്പിലാക്കുന്നത് മുലയൂട്ടൽ സ്ഥാപിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, മുലയൂട്ടൽ പ്രതിസന്ധികളെ നേരിടാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ദീർഘവും വിജയകരവുമായ മുലയൂട്ടലിനു പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. പക്ഷേ, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, അമ്മയ്ക്ക് മുലപ്പാൽ പാലിക്കാൻ കഴിയില്ല, പിന്നെ നിരാശപ്പെടരുത്, കാരണം ഒരു കുഞ്ഞിൻറെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, തീർച്ചയായും, എന്റെ അമ്മയുടെ സ്നേഹം.