ആമാശയത്തിൽ വയലിലുണ്ടാക്കുന്ന സെല്ലുലൈറ്റ് അനേകം സ്ത്രീകൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു അസുഖകരമായ പ്രശ്നമാണ്. അയാളെ ഒഴിവാക്കുക - ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ദൗത്യം, ക്ഷമ ആവശ്യമില്ല, സമയം, പക്ഷേ അതിനേക്കാൾ പ്രധാനമായി - ഒരു മനോഹരമായ വ്യക്തിത്വമുണ്ടാകാനുള്ള ആഗ്രഹവും ആഗ്രഹവും. വയറുവേലയിൽ സെല്ലുലൈറ്റ് ഒഴിവാക്കാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് ആലോചിച്ച്, അത്തരം അനസ്തേഷ്യ മാറ്റങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, സാധ്യമെങ്കിൽ, പ്രകോപനപരമായ ഘടകങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുവാനും രോഗപ്രതിരോധ പ്രക്രിയകളുടെ വളർച്ച നിർത്താനും കഴിയും.
വയറ്റിൽ സെല്ലുലൈറ്റ് കാരണങ്ങൾ
സെല്ലുലൈറ്റ്, കൊഴുപ്പ് ലേയറിലുള്ള ഘടനാപരമായ അസ്വാസ്ഥ്യമാണ്, ഇത് സ്തംഭനാവസ്ഥ, രക്തചംക്രമണം, രക്തചംക്രമണം എന്നിവ തടസ്സപ്പെടുന്നു. അടിവയറ്റിലെ സെല്ലുലൈറ്റ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിലെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
- കുറഞ്ഞ പ്രവർത്തനജീവിതം;
- മോശം ശീലങ്ങൾ;
- അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, ഭക്ഷണവുമായി യോജിക്കാത്തത്;
- സമ്മർദ്ദം;
- ഹോർമോൺ ഡിസോർഡേഴ്സ്;
- അമിത വണ്ണം;
- രക്തചംക്രമണം അല്ലെങ്കിൽ ലിംഫ് ഡ്രെയിനേജ് എന്നിവയുടെ ലംഘനം നടന്നിരുന്നു.
- പാരമ്പര്യം.
വയറ്റിൽ സെല്ലുലൈറ്റ് മുക്തി നേടാനുള്ള എങ്ങനെ?
സെല്ലുലൈറ്റ് മുക്തി നേടാനോ അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ പ്രകടനങ്ങളെ ചെറുതാക്കാനോ, ഒരു സങ്കീർണമായ പ്രശ്നത്തെ നേരിടണം. ഒന്നാമതായി, പകൽ സമയത്ത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്: കൂടുതൽ നടത്തം, സന്ധ്യാസമയത്ത് പ്രവർത്തി സമയം, ഊഷ്മളത ഉണ്ടാക്കുക, അരക്കെട്ട്, മുടിയുടെ ശ്രദ്ധ, ചിലതരം കായിക കാര്യങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, ജോഗിംഗ്, നീന്തൽ). ഹാലൂ-ഹൂപ് ഉപയോഗിച്ച് വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ പാഠങ്ങൾ , പത്രങ്ങൾക്ക് വ്യായാമം .
ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിനായുള്ള, നിങ്ങളുടെ ശരീരം കടുത്ത വിഷാദരോഗം, പട്ടിണി, ശരീരത്തിൽ ദ്രോഹിക്കരുത് എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഫാറ്റി, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ നിരസിക്കുക, ഉൽപന്നങ്ങൾ, ബേക്കറി ഉത്പന്നങ്ങൾ, മിഠായി ഉത്പന്നങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പുളിച്ച-പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ, മെലിഞ്ഞ മീൻ, ഇറച്ചി എന്നിവയെ വിലകുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇത് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഈ പ്രശ്നം നേരിടാൻ ധാരാളം മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്, അത് വീട്ടിൽ പ്രായോഗികമായി എളുപ്പമാണ്:
- "ഓറഞ്ച് പീൽ" ൽ നിന്ന് പ്രത്യേക ക്രീമുകൾ, ജെൽ, മാസ്ക്, സ്ക്രാബ് എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം;
- മസാജ് (മാന്വൽ, വാക്വം, പ്രത്യേക ബ്രഷ്സ് സഹായത്തോടെ, മസ്സേഴ്സ്);
- ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മറയുന്നു .
വയറുമായി cellulite നിന്ന് വാക്വം മസാജ്
ഇത് വളരെ ലളിതവും വളരെ ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗമാണ്. അടിവയർ ഒരു വാക്വം ഉഴിച്ചിൽ വേണ്ടി ആവശ്യമായ എല്ലാം പ്ലാസ്റ്റിക് ഒരു പ്രത്യേക പാത്രമാണ്, ഗ്ലാസ്
വയറ്റിൽ സെല്ലുലൈറ്റ് ന് ശരീര റാപ്
ഈ രീതി ഫലപ്രദവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമാണ്. ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ നടത്തേണ്ട ശുപാർശ മുടിക്ക്, നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷ്യ സിനിമ, ഒരു ചൂടുള്ള പുതപ്പ് ഒരു മാസ്ക് ആവശ്യമാണ്. ഈ കേസിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ് എണ്ണ, പായൽ, കളിമണ്ണ് മൂടികൾ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് പാചകം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മിശ്രിതങ്ങൾ.