മുഖത്തെ പുനരുജ്ജീവനത്തിനായി ജാപ്പനീസ് ഫാസ്റ്റ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ആണ് ഷിയാസു . ലളിതമായ അമർത്തൽ ചലനങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ, ചില പോയിൻറുകളിൽ വ്യക്തമായ അനുപാതത്തിൽ ഉൽപാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾക്ക് ഗൗരവമായി മസിൽ ടോൺ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉത്തമ ഫലം ഉയർത്താനും സാധിക്കും. അത്തരം ജിംനാസ്റ്റിക്സിന് തുടർച്ചയായി, ആഴത്തിൽ ചർമ്മപ്രയോഗം കുറയ്ക്കാനും, ചർമ്മത്തിലെ ഉപരിതലത്തിൽ വളരെ അടുത്തുള്ള ഉപകരണങ്ങളുടെ രക്തപ്രവാഹം സജീവമാക്കാനും, ഓക്സിമ മാലിന്യം ഇല്ലാതാകുന്നതിനുള്ള സ്ഫിൻഷിപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
ഷിയോട്സു പോയിന്റിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ
മുഖത്തെ പുനരുജ്ജീവനത്തിനായി ഷാസാസു ജിംനാസ്റ്റിക്കുകൾക്ക് ധാരാളം നിയമങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇത് നല്ല ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ ആവശ്യകതകൾ ഇവയാണ്:
- സ്വയം മസാജ് ഇന്ഡക്സ്, നെയ്ത്ത് വിന്ഡുകള് മാത്രം പ്രവര്ത്തിക്കണം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഈ പ്രക്രിയയുടെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഈന്തപ്പനയും ഉപയോഗിക്കാം.
- ചർമ്മം നീട്ടുന്ന ചലനങ്ങളെ ഉണ്ടാക്കരുത്.
- മുഖത്ത് എല്ലാ തരത്തിലുള്ള ഷെയ്റ്റ്സ്സുയിലും അമർത്തുക മോഡറേറ്റ് ആയിരിക്കണം. ബുദ്ധിമുട്ട് എളുപ്പമുള്ള ഒരു വികാരം മാത്രം അനുവദനീയമാണ്.
- മുഖത്ത് ഏതെങ്കിലും ഷാസറ്റ്സ് വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുക, കൈവിരൽ പെട്ടെന്നു തന്നെ ലംബമായി നിൽക്കുക.
- ഓരോ ഘട്ടത്തിലും സ്വാധീനം 5-7 സെക്കന്റ് ആവശ്യമാണ്.
ഷിയോട് സാങ്കേതികത
മുഖത്തേക്കുള്ള ഷിയോട്സു ജിംനാസ്റ്റിക്കിന്റെ ഫലം വലിയ തോതിൽ അമർത്തിപ്പിടിക്കുന്ന കൃത്യത എത്രമാത്രം കൃത്യമായിരിക്കുമെന്നാണ് ആശ്രയിക്കുന്നത്. ഈ ജാപ്പനീസ് ഉഴലുകളെ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായി കണക്കാക്കുന്ന സങ്കീർണമായ ആഘാതം ഒരു പദ്ധതി മാത്രമാണ്.
- രണ്ട് കൈകളിലെ ഇന്ഡക്സ് വിരലുകളും നെയ്തു വിരലുകളും ഉപയോഗിച്ച് നെറ്റിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് അമർത്തുക. വിരലുകളെ ക്ഷേത്രങ്ങളിലേക്ക് വിരൽചൂണ്ടുക, തൊലി കറുപ്പിക്കുക. വിരലുകൾ ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ ഇരിക്കുന്നതുവരെ ചലനം ആവർത്തിക്കുക.
- പുരികത്തിന്റെ നടുവിൽ നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഇടുക, പിന്നെ ചെറുതായി അമർത്തുക.
- മൂക്കിന്റെ പാലത്തിൽ വിരലുകൾ നീക്കുക, ചർമ്മത്തിൽ സൌമ്യമായി അമർത്തുക.
- മൂക്കിന്റെ പാലത്തിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഒരു ലംബ ചുളുക്കം, ഒരേ സമയം രണ്ടു ഇൻഡിപെൻഡന്റ് വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തള്ളിക്കൊള്ളും.
- കണ്ണിന്റെ പേശികളിൽ നിന്ന് ടെൻഷനിൽ നിന്നും വിരലുകൾ എടുത്ത് കണ്പോളകളിൽ നിങ്ങളുടെ കൈവിരലുകൾ വയ്ക്കുക.
- രണ്ട് ഇന്ഡക്സ് വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രകാശ സമ്മർദമുള്ള കണ്ണിലൂടെയുള്ള പ്രദേശത്തിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുക.
- ചെവിബോണിന് താഴെയുള്ള വിരലുകൾ മൂക്കുക, എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് ചിറകുകളിൽ നിങ്ങളുടെ ഇൻഡക്സ് വിരലുകൾ അമർത്തുക.
- താഴ്ന്ന ലിപ്റ്റിന്റെ മുകളിലുമുള്ള താഴെയുള്ള സെൻട്രൽ പോയിന്റുകൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുക.
- നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മസ്സാജ് ചെയ്യുക, പതുക്കെ നിങ്ങളുടെ കൈവിരലുകൾ നീക്കുക.
മുഖത്ത് ഷാസാസു മസാജ് പൂർത്തിയാക്കാൻ നല്ലതാണ്, ചെവിക്ക് പിന്നിൽ പോയി ചെവികളിലും ലോക്കുകളിലും അമർത്തുന്നു. അത്തരം നടപടിക്രമം നടത്തുന്നതിന് ഒരു സ്വപ്നത്തിനു മുൻപ് അത് ആവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ട് ചർമ്മം പൂർണമായും വിശ്രമിക്കും, പ്രഭാതത്തിൽ വീക്കം സംഭവിക്കും. മുഖത്തെ നൃത്തം ചെയ്യുന്നതിനു മാത്രമല്ല, ഓവലിൽ മാറ്റം വരുത്താനും മാത്രമല്ല ഷിയാസ്സു ജിംനാസ്റ്റികുകൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, പോയിന്റുകൾക്കുള്ള സമ്മർദ്ദം ശക്തിപ്പെടുത്തണം.