സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിയും?

സ്വന്തം സമുച്ചയത്തിലെ കുറ്റവാളികൾ എപ്പോഴും ഒരു വ്യക്തിയല്ല. ഒരു ചട്ടം പോലെ, ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കുട്ടിയെപ്പോലെ ഏറ്റെടുക്കുന്നു, അവരെ വളർത്തിയെടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ അവരെ സഹായിക്കുന്നു. യൌവനം അനുഭവപരിചയമില്ലാത്ത മാതാപിതാക്കൾ തീർച്ചയായും അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അവർ കൂടുതൽ മനസിലാക്കുന്നില്ല, അവരുടെ കുട്ടികളിലെ വിവിധ കോംപ്ലക്സുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു കുട്ടിയെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വിദ്യാഭ്യാസപരമായ നടപടികൾ, ഭാവിയിൽ ഒരു പരിധിവരെ അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുന്നത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു ഗുണവും നൽകുന്നില്ല. അവരുടെ ആന്തരിക രോഗങ്ങൾ തുടച്ചുനീക്കാൻ മാത്രം പ്രവർത്തിക്കുക. കുട്ടികളുടെ സമുച്ചയങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം, അത് അത്യാവശ്യമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് - ഈ ചോദ്യത്തിൻറെ ഉത്തരം നമുക്കു ഓരോരുത്തർക്കും പ്രാധാന്യമാണ്.

അനാവശ്യമായി ഞങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു

മനുഷ്യ സങ്കീർണ്ണങ്ങൾ എന്താണ്? ഒന്നാമതായി, ഇത് നമ്മുടെ ചട്ടക്കൂടാണ്. നമ്മൾ തന്നെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള നിയന്ത്രണങ്ങൾ. പലപ്പോഴും ഭാവനയും സ്വഭാവവും പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവ സവിശേഷതകളും സവിശേഷതകളും ഒരു വ്യക്തിയുടെ പെരുമാറ്റം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, സ്വയം ആത്മാഭിമാനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. സ്വാതന്ത്ര്യം എന്നത് ഒരു വലിയ സമ്മാനമാണ്, നമ്മുടെ സങ്കീർണ്ണതകൾ എല്ലാ വിധത്തിലും കൈയടക്കിയിരിക്കുന്നു. ഒരു സൌജന്യ വ്യക്തിയായിരിക്കണം - സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യണം? - നമുക്ക് കണ്ടെത്താം അവരുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായത് വഴി പോകാം.

സ്വന്തം അധമചിന്തകൾ, മറ്റുള്ളവരുടെ മേലുള്ള മേൽക്കോയ്മ കാണുമ്പോൾ - ഒരു വ്യക്തിയുടെ വൈകാരികവും മനശാസ്ത്രപരവുമായ ക്ഷേമവും പെരുമാറ്റവും മോശമായ സങ്കീർണത പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. അത് ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ അതിന്റെ കാരണം മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. മറ്റുള്ളവരുടെ വിവേകം, മാനസികപ്രശ്നങ്ങൾ, സ്വന്തം തെറ്റുകൾ, പരാജയങ്ങൾ എന്നിവയാൽ സംഭവിക്കാം. ഈ ചോദ്യം സ്വതന്ത്രമായി മനസിലാക്കാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് സഹായത്തെ സമീപിക്കുകയും സൈക്കോതെറാപ്പി അനവധി സെഷനുകൾ സന്ദർശിക്കുകയും വേണം.

നിങ്ങളോട് ഒരു വ്യക്തിയുടെ പെരുമാറ്റം നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൽ നിന്നും സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക. പുറം മുതൽ സ്വയം അഭിനന്ദിക്കുക, നിങ്ങളുടെ അർഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് കരുതുന്നതെന്ന് പത്രത്തിന്റെ കത്തിന്റെ ലിസ്റ്റിൽ എഴുതുക, നിങ്ങളുടെ വിജയങ്ങളും സത്പ്രവൃത്തികളും പട്ടികപ്പെടുത്തുക. അടുത്ത കോളത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ കുറവുകളും ബലഹീനതകളും അടുക്കുക - നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു കാര്യം. തുടർന്ന് സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുക. പ്രശ്നവും നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയും വിശകലനം ചെയ്യുക വഴി എല്ലായ്പ്പോഴും ആരംഭിക്കുക. അതിനുശേഷം പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ആവശ്യമായ ലക്ഷ്യങ്ങളും ജോലികളും നിങ്ങൾ കാണും.

ഇരയെ സഹായിക്കുന്നതെങ്ങനെ?

ഒന്നാമത്തേത്, തീരുമാനമെടുക്കുക, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു ഇരയായി സ്വയം നിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കഷ്ടതയുടെ വക്കത്തിലാണെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് സഹതാപവും സഹാനുഭൂതിയും ലഭിക്കുമോ? ഉത്തരം നെഗറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ഇരയുടെ സങ്കീർണ്ണത ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തിൽ എന്തെങ്കിലും ദുരന്തം ഉണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്കത് അനുഭവിക്കാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചിറകുകൾ വ്യാപിക്കുക, ഒടുവിൽ എല്ലാം പിന്നിലുണ്ട്, ജീവിക്കുകയും, എല്ലാദിവസവും സന്തോഷിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. ഞങ്ങളെ കൊല്ലാൻ എന്താണ് നമ്മെ ശക്തമാക്കുന്നത്, ഇത് ഓർക്കുക.

കുറ്റകരമായ കോംപ്ലെക്സ് ഒഴിവാക്കുന്നതെങ്ങനെ?

കുറ്റവാളി കോംപ്ലക്സ് മറ്റുള്ളവർക്കെതിരായ ഉത്തരവാദിത്തബോധത്തിന്റെ രൂപീകരണവുമായി അനിവാര്യമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ അത് മനസ്സാക്ഷിയുടെ വൈകാരികതയല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല. മനഃസാക്ഷിയുടെ രഹസ്യം അവഗണിച്ച് മനുഷ്യൻ ഒരു തെറ്റ് ചെയ്തു. തത്ഫലമായി, ഇപ്പോൾ അവൻ കുറ്റബോധം അനുഭവിക്കുന്നു. അതിന്റെ ശക്തിയിൽ പലപ്പോഴും ഏറ്റവും കഠിനമായ ശിക്ഷയാണ് അവൻ അനുഭവിക്കുന്നത്. കുറ്റകരമായ ആശ്വാസം മുടക്കാൻ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഹാനികരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങളുടെ മാനസാന്തരത്തെയും വിശദീകരണത്തെയും സഹായിക്കും. ക്ഷമ ചോദിക്കാൻ ഒരിക്കലും വൈകിയിട്ടില്ല, പ്രധാന കാര്യം അതു ആത്മാർത്ഥതയാണ്.

സങ്കീർണമായ സങ്കീർണത എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

നിങ്ങളുടെ ഭാരം സംബന്ധിച്ച് സങ്കീർണ്ണമാണെങ്കിൽ, ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്: ആദ്യം, നിങ്ങൾക്ക് വെറും ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ തന്നെ മനസിലാക്കിയാൽ മതി, നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയും മാറ്റാൻ തീരുമാനിക്കുക. അഭിനയം, കാരണം ആരും അതു ചെയ്യില്ല. കണ്ണാടിയിലൂടെ കടന്നു പോകാൻ നിങ്ങളെത്തന്നെ സൃഷ്ടിക്കൂ, ഒരു നിമിഷം കാത്തിരിക്കാനും സ്വയം അഭിനന്ദിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചു. ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം സ്വീകരിക്കുക - ഇത് രണ്ടാമത്തെ വഴിയാണ്. നിങ്ങളുടെ അഭിമാനത്തെക്കുറിച്ച് ഊന്നിപ്പറയുക, നിങ്ങളുടെ അന്തസ്സിനെ ഊന്നിപ്പറയുക, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത വസ്ത്രങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ ചിത്രത്തിന്റെ പിഴവുകൾ മറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

കോംപ്ലക്സുകൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്നുള്ള ചോദ്യത്തിൽ സൈക്കോളജി ഒരു സവിശേഷതയാണ്. അവർ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മോശമായി ചിന്തിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അപമാനിക്കപ്പെടുകയും, താഴ്ത്തിക്കാണിക്കുകയും, വിമർശിക്കുകയും ചെയ്തു - ഇത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒന്ന് എന്നാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം അപമാനിക്കുകയും വിമർശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിനക്ക് ഇടർച്ചയുണ്ടാവുന്ന ഏക വ്യക്തി നിങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾ പച്ചമുടി വരുകയാണെന്ന് പറയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കത്തുന്ന ബ്രൗൺഷോ അല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത നിറത്തിലുള്ള പൂത്തോട്ടാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാണോ? നിങ്ങൾ അത് ഗൗരവമായി എടുക്കുന്നുണ്ടോ? - തീർച്ചയായും ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ മുടി തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ നിറമാണെന്നും, വ്യക്തി, തമാശയോ തമാശയോ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ അപര്യാപ്തമാണെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാം. മൂഢനെന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്നതു എന്തു? നീ ഒരു ഭ്രാന്തനോ മൂഢനോ വിചാരിക്കുന്ന പക്ഷം മാത്രം മതിയാകും.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും വേദനിപ്പിക്കും?