ആർത്തവ വിരാമമോ ഹോർമോൺ ഡിസോർഡറുകളോ ഉപയോഗിച്ച് സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള മരുന്നുകൾ ഡോക്ടർക്ക് നിർദ്ദേശിക്കാം. എന്നാൽ ഒരു ചെറിയ തിരുത്തൽ ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, അത് ശരിയായ പോഷകാഹാരത്താൽ ചെയ്യണം - വാസ്തവത്തിൽ സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകൾ, കൂടുതൽ കൃത്യമായി അവയുടെ സാമഗ്രികൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ സ്ത്രീ ഹോർമോൺ ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ഓർക്കണം, പ്രൊജസ്ട്രോണുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന, കൂടുതൽ കൃത്യമായി അവയുടെ അനലോഗ്, ഈ ഹോർമോണുകളുടെ പ്രവർത്തനം പോലുള്ളവയുമുണ്ട്.
സ്ത്രീ ഹോർമോൺ പ്രൊജസ്ട്രോറോ എന്തു ഭക്ഷണമാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്?
പ്രൊജസ്ട്രോണുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, ചുവന്നതും മധുരമുള്ളതുമായ ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക്, ഒലീവ്, റാസ്ബെബെറീസ്, അവോക്കാഡോസ്, വിറ്റാമിൻ ഇ, സിങ്ക് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പല പരിപ്പുകൾക്കും വിത്തുകൾക്കും ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉണ്ട്. പ്രോജസ്റ്ററോൺ ശരീരത്തിൽ സംശ്ലേഷണം ചെയ്യാൻ വേണ്ടി, കൊളസ്ട്രോളിനുള്ള മൃഗം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്: ഫാറ്റ് മാംസം, കോഴി, മത്സ്യം. കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (റോസ് പാൽ, നാരങ്ങകൾ, ഓറഞ്ച്, കറുത്ത currants) ആവശ്യമാണ്.
ഭക്ഷണത്തിലെ സ്ത്രീ ഹോർമോണുകൾ ഈസ്ട്രജൻ
എസ്ട്രജന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ, ഫൈറ്റോമെസ്ട്രോണുകൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഇവ ധാരാളം സസ്യങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുകയും പെൺ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളെപ്പോലെ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ധാരാളം ഫൈറ്റോസ്ട്രോജുകൾ സോയാബീനുകൾക്കും മറ്റ് പരുക്കൻ പഴങ്ങൾ (ബീൻസ്, ബീൻസ്, പീസ്) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
- ഗോതമ്പ് ഫൈറ്റെയ്സ്ട്രോണുകൾ, തിരിയും സൂര്യകാന്തിയും വിത്തുകൾ, ക്യാബേജ്, പരിപ്പ് സമാനമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്.
- പാൽ ഉത്പന്നങ്ങളിൽ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണം ഫൈറ്റെയ്സ്ട്രോണുകൾക്ക് പാൽ കടന്നു വരാം.
- ധാരാളം ഫൈറ്റോസ്ട്രോജുകൾ ബിയർ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ബിയർ ധാരാളം ഉപഭോഗം നടത്തുന്ന മനുഷ്യരിൽ പോലും, ഈസ്ട്രജന്റെ അളവില്ലാത്ത ബാഹ്യഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട്. എന്നാൽ ബിയർ - മദ്യവും അതിരുകടന്ന ഉപയോഗവും അടങ്ങിയ ഒരു ഉൽപ്പന്നം സ്ത്രീകളുടെ ഹാനികരമായ ആരോഗ്യത്തിന് ഉപകാരപ്രദമാകില്ല.