മുന്തിരിപ്പഴം നല്ലതും ചീത്തയുമാണ്

പല തരത്തിലുള്ള വളകളുടെയും കണ്ണ്-രസകരീതിയിലുമൊക്കെ മുന്തിരിപ്പഴം മുടിഞ്ഞു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ മധുരപലഹാരത്തിന്റെ ഗുണവിശേഷങ്ങൾ വളരെ കൂടുതലാണ്, എന്നാൽ ഇവിടെ എല്ലാം മസ്ക്യാട്, റീസ്ലിംഗ്, ഇസബെല്ലാ തുടങ്ങിയവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു- ഇവയെല്ലാം പൊതുവായ സ്വഭാവസവിശേഷതകളാണ്, എന്നാൽ ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ സവിശേഷതകളുണ്ട്. ഈ ലേഖനത്തിൽ നിന്നും മുന്തിരിപ്പഴം എങ്ങനെ പ്രയോജനപ്പെടുത്താം എന്ന് പഠിക്കും.

മുന്തിരിയിൽ ഏതൊക്കെ വിറ്റാമിനുകൾ ഉണ്ട്?

മുന്തിരിപ്പഴം ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളുമായി വളർന്നിരിക്കുന്നു - ഇതിൽ ഫൈബർ, ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ, പെരിക്കിൻസ്, എൻസൈമുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ സി, ബി 1, ബി 2, ബി 9 (ഫോളിക് ആസിഡ്), അപൂർവ്വമായ പി പി (നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ്), ബീറ്റ കരോട്ടിൻ എന്നിവയും ഇതിൽ പ്രധാനമാണ്. ഈ ഔഷധത്തിന്റെ നന്ദി വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

കാത്സ്യം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, അയോഡിൻ, മാംഗനീസ്, ഇരുമ്പ്, ചെമ്പ്, കോബാൾട്ട്, ഫ്ലൂറിൻ, സിങ്ക്, മലിബ്ഡെനം എന്നിവയാണ് ഈ വിളയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഈ ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ മുന്തിരിപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് വഴി നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ആരോഗ്യമുള്ളതായിത്തീരും.

മുന്തിരിപ്പഴം ശരീരത്തിന് നല്ലതാണ്

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പരമാവധി പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടുന്നതും നല്ല ആരോഗ്യം നന്നായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. മുന്തിരിപ്പഴം താഴെപ്പറയുന്ന ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് സംഭാവന നൽകും:

അണുബാധയുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ ചുവന്ന മുന്തിരിപ്പിന്റെ ശക്തിയോടൊപ്പം ഫലം പറയാനാകുമെന്നത് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. പതിവായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ശരീരം ഹെർപ്പസ് മുതൽ ശരീരം സൌഖ്യമാക്കും.

മുന്തിരിപ്പഴം ഗുണവും ദോഷവും

മുന്തിരിപ്പഴം അനാവശ്യമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് എല്ലാവർക്കും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം ചില കേസുകളിൽ മുന്തിരിപ്പഴം ഉണ്ടാകില്ല.

മുന്തിരിപ്പഴം, മറ്റു പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണങ്ങൾ, മിനറൽ വാട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ലഹരി പാനീയങ്ങൾ. ഒരു ലഘുഭക്ഷണമായി ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ചത്.

മുന്തിരിപ്പഴം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമാണോ?

മുന്തിരി, മാങ്ങ, വാഴപ്പൊടി എന്നിവയും വളരെ ഉയർന്ന കലോറിയുള്ള പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, മിക്ക ഭക്ഷണങ്ങളും നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ട്. 65 ഗ്രാം വീതം 100 ഗ്രാം മുന്തിരിവള്ളിയുടെയും, അടിസ്ഥാനപരമായി കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് -16.8 ഗ്രാം (പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് 0.6 ഗ്രാം, 0.2 ഗ്രാം) എന്നിവയാണ്. പ്രകാശവും മനോഹരവുമായ രുചിയുണ്ടായിരുന്നതിനാൽ അത് ധാരാളം കഴിക്കാം, കൂടുതൽ കലോറിയും ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന പ്രക്രിയയും മന്ദഗതിയിലാക്കും. അതുകൊണ്ടു, മുന്തിരി ഭക്ഷണത്തിൽ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. Dieticians ശുപാർശ പഴങ്ങൾ ശ്രദ്ധ അത് നല്ലതു: ഉദാഹരണത്തിന്, grapefruits ആൻഡ് കിവി.