ശരിയായ പ്രവർത്തനം വേണ്ടി, ഊർജ്ജം പ്രധാനമാണ്, അതിന്റെ പ്രധാന ഉറവിടം ഗ്ലൂക്കോസ് ആണ്. ഇത് സെൽ സാച്ചുറേഷൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ശരീരത്തിലെ വിവിധ പ്രക്രിയകളും പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളും ഒഴുക്കിവിടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഗ്ലൂക്കോസ് എന്താണെന്നത് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സുഗന്ധമുള്ള വെള്ളനിറത്തിലുള്ള ഒരു സ്ഫടികനിർമ്മിതമായ ഗ്ലൂക്കോസാണ് മധുരമുള്ളത്.
ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് എവിടെയാണ്?
ഉത്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടികയിലേക്ക് പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ഗ്ലൂക്കോസ് നടത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളെ പരിഗണിക്കുക. ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഈ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ പ്രധാന ദൗത്യം ശരീരത്തിലെ അവയവങ്ങളുടെയും ടിഷ്യുങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനത്തിനായി ഊർജ്ജം അനുവദിക്കുക എന്നതാണ്. ശാരീരികമായ ക്ഷീണം സംഭവിച്ച ശേഷം മൃതദേഹം അദ്ദേഹം തിരികെ നൽകുന്നു. കരൾ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് നല്ല ഫലം നൽകുന്നു, ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതായി അറിയപ്പെടുന്നു. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഈ തരം പട്ടിണി തോന്നിയില്ല നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ പ്രവർത്തനവും തലച്ചോർ പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ പ്രധാന പ്രഭാവം സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോൺ ഉൽപ്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു എന്നതിനാലാണ്, ഇത് നല്ല മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് ആവശ്യമാണ്.
ഗ്ലൂക്കോസ് വലിയ അളവിൽ മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ അവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പാൻക്രിയാസ് ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന രക്ത ഹോർമോൺ ഇൻസുലിൻ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അഭാവം പല കാരണങ്ങൾകൊണ്ടാകാം, ഉദാഹരണത്തിന്, ദീർഘകാലമായി പട്ടിണി, കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം, അനേകം രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം മുതലായവ. പ്രശ്നത്തിന്റെ അസ്തിത്വം കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഒന്നാമതായി, ബലഹീനത, ക്ഷീണം , വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന വിയർക്കൽ, തലവേദന, വിശപ്പ്, മയക്കം, വർദ്ധിച്ച ക്ഷോഭം മുതലായവ സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.
ഗ്ലൂക്കോസ് എന്തൊക്കെ പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും, മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ചുവടെയുള്ള ചിത്രത്തിൽ കാണാം.