അരകപ്പ് കുക്കികളിൽ എത്ര കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു?

അരകപ്പ് കുക്കികൾ - നിരവധി ആളുകളിൽ കുട്ടിക്കാലം മുതൽ വളരെ പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. ഒരു അദ്വിതീയവും മറക്കാനാവാത്തതുമായ രുചി മറ്റ് മധുരപലഹാരങ്ങളിൽ നിന്നും ഈ ഉൽപ്പന്നത്തെ വ്യത്യാസപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു, കാരണം ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനം ഓട്സ് മാവുകളാണ്. ജർമ്മനിയിൽ പോലും റഷ്യയിൽ, ഓറ്റ്മീൽ കുക്കികൾ ഏറ്റവും രുചികരമായ മസാലകൾ ഇടയിൽ അവസാന സ്ഥലം ഇല്ലായിരുന്നു.

ഇന്ന്, ഈ ഉൽപ്പന്നം വൈവിധ്യമാർന്ന ഉത്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ഭക്ഷണരീതിയും ലീൻ, മധുരവും, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ , ചോക്ലേറ്റ്, നട്ട്, കോട്ടേജ് ചീസ്, തേൻ മുതലായവയുമാണ്. ഏതായാലും, പ്രധാന ചേരുവയായ ഓട്സ് മാവ് ആണ് ഈ മാധുര്യം ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്.

അരകപ്പ് കുക്കികൾ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്, കാരണം അത് ദിവസം മുഴുവനും ഊർജ്ജത്തോടെ നിറയ്ക്കുന്നത്, 1-2 ഭാഗം മാത്രമേ കഴിക്കാൻ മതിയാകും.

ഘടനയോടുള്ള നന്ദിയും, ഈ ലാളിത്യവും മനുഷ്യന് ഒരു പ്രധാന പ്രയോജനം കൈവരുത്തും:

1. നാരുകൾ ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സജീവമാക്കുന്നു.
2. ധാതുക്കൾ മസ്കുലോസ്കലെലെറ്റിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെയും പേശികളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും സഹായിക്കുന്നു.
3. ഇനോസിറ്റോൾ രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ, പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു.
4. ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ സ്വതന്ത്രമായ റാഡിക്കലുകളുടെ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഇഫക്ടുകളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു.
5. അരകപ്പ് കുക്കികൾ രക്തക്കുഴലുകളും ഹൃദയവും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു അവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നു.

അരകപ്പ് കുക്കികളിൽ എത്ര കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു?

ഈ ഡിസേർട്ട് സാധാരണയായി സ്റ്റോറിൽ വിൽക്കുന്ന പ്രധാന ചേരുവകൾ, വെണ്ണയും (വെണ്ണ), പഞ്ചസാര, മുട്ട എന്നിവയാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ ഗണത്തിന്റെ കലോറി വളരെ ഉയർന്നതാണ്, 100 ഗ്രാം വരെ 390 കിലോ കലോറിയിൽ നിന്ന് 440 കിലോ കലോറിയായി പരിണമിക്കാം, എന്നാൽ 1 കഷണ കാസ്കിൻ കുക്കികളിലെ കലോറിക് മൂല്യം 85 കിലോ കല്ലിനോട് തുല്യമാണ്, നിങ്ങൾ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് 1-2 കാര്യങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതുപോലെ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.

ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോഴും പോലും ഈ അളവിൽ ഓട്സ് കഷണങ്ങൾ ലഭിക്കും. ഏറ്റവും പ്രധാന കാര്യം ദുരുപയോഗം അല്ല, കാരണം ഈ ഉത്പന്നം ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന വിവിധ ദോഷകരമായ അഡിറ്റീവുകൾ കൂടെ "ഊർജ്ജം". ഈ സ്വാദിഷ്ടത നിങ്ങൾ സ്വയം തയ്യാറാക്കാൻ നല്ലത്, ആനുകൂല്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വലുതായിരിക്കും, ഇത്തരം ഓട്സ് കലോറിയിൽ ഉള്ള കലോറികൾ പല തവണ കുറയുകയും, ഏകദേശം 290 കിലോ കലോറി അല്ലെങ്കിൽ കുറവായിരിക്കും. ഭക്ഷണത്തിലെ ഓറ്റ്മിൾ കുക്കികൾ കഴിക്കാൻ ഭയപ്പെടാതിരിക്കുക, ഇതിലെ പഞ്ചസാര, എണ്ണ, മുട്ട എന്നിവയുടെ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്, പകരം ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, മാങ്ങ, പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക.