റാസ്ബെറി വേനൽക്കാലക്കാർക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്, unpretentiousness, മഞ്ഞ് പ്രതിരോധം, തീർച്ചയായും, പ്രയോഗം വേണ്ടി അവരെ ആദരിച്ചു. വനം, തോട്ടം - രാസവളങ്ങളുടെ രണ്ട് തരം ഉണ്ട്. ഫോറസ്റ്റ് റാസ്ബെറി ചെറിയ, മധുരമുള്ളതും കൂടുതൽ സുഗന്ധമുള്ളതുമായ ചായയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വിചിത്രമായ മതി, തോട്ട സംസ്ക്കരണം, ശേഖരത്തിന്റെ സൗകര്യാർത്ഥം പുറമേ, ഇത് വലുതാണെങ്കിൽ, കമ്പോസിറ്റിയുടെ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അവരെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക.
കോമ്പോസിഷൻ
Raspberries ഗുണം ഉള്ള കുറിച്ച് വാസ്തവത്തിൽ, അത് കൃഷിയും ആരംഭിച്ചു പുരാതന ഗ്രീക്ക്, അറിയാമായിരുന്നു. ഗാർഡൻ രാസവസ്തുക്കൾ ഗ്ലൂക്കോസ്, ഫ്രൂട്ട്സ്, സുക്രോസ്, ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ, ടാനിൻസ്, പെക്ടിൻ ഫൈബർ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് . നമ്മൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ട 80%, വളരെ ഉണങ്ങിയതായി തോന്നുന്നു, ബെറി വെള്ളത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
റാസ്ബെറി ആപ്പിൾ, സിട്രിക്, സാലിസിലിക് ആസിഡ് ഒരു ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ നിന്ന്:
- സിട്രിക് ആസിഡ് ത്വക്ക് വേണ്ടി raspberries ഗുണഭോക്താക്കളുടെ പ്രോപ്പർട്ടികൾ കാരണമാകുന്നു, അതു ചുളിവുകൾ മൃദുലമായ സ്വത്ത് ഉണ്ട്, സെല്ലുലാർ ശ്വാസകോശത്തിനും സെൽ പുനരുജ്ജീവനത്തിനും ഉത്തരവാദി;
- malic ആസിഡ് - ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ദോഷകരമായ കൊളസ്ട്രോൾ പാത്രങ്ങൾ ശുദ്ധിയാക്കുന്നു;
- സാലിസിലിക് ആസിഡ് - വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു, സ്ട്രോക്ക് സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
കൂടാതെ, റാസ്ബെറിയിൽ താഴെപ്പറയുന്ന വിറ്റാമിൻറുകളിൽ കൂടുതൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
- വിറ്റാമിൻ സി (റാസ്ബെറി 100 ഗ്രാം അസ്കോർബിക് ആസിഡ് പകുതി ദൈർഘ്യമുള്ള പദമാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു);
- വിറ്റാമിനുകൾ B1, B2, B9;
- വിറ്റാമിൻ ഇ;
- betacarotene (provitamin എ);
- വിറ്റാമിൻ പി.പി.
മൈക്രോ-, മാക്രോ ഘടകങ്ങൾ:
- ഇരുമ്പ്;
- സിങ്ക്;
- ഫ്ലൂറിൻ;
- മാംഗനീസ്;
- സോഡിയം;
- കാത്സ്യം;
- മഗ്നീഷ്യം;
- പൊട്ടാസ്യം;
- ചെമ്പ്.
എല്ലാവർക്കും ജലദോഷം ചികിത്സ സമയത്ത് raspberries ഉപയോഗം അറിയാം. ബെറി, ഡ്യാഫോറെറ്റിക്, അൻപൈററിക്, അനസ്തേഷ്യ ആസ്തി, അതിനാൽ ഉണങ്ങിയ raspberries നിന്ന് റാസ്ബെബെ രോഗങ്ങൾ സമയത്ത് ചായ ഉണ്ടാക്കേണം, ഏറ്റവും മോശമായ, റാസ്ബെറി ജാം ഉപയോഗിക്കുക (അതിൽ ഏതാണ്ട് വിറ്റാമിനുകൾ ഇല്ല, പക്ഷേ അത് വിയർക്കാൻ സഹായിക്കും).
കൂടാതെ, ധാന്യങ്ങളിൽ ബീറ്റാ-സൈറ്റോസ്റ്ററോളിന്റെ അളവ് കാരണം, റാസ്ബെറി ഒരു ആൻറിക്ലെറോട്ടിക് ആണ്.
ഒരു ദിവസം 50 ഗ്രാം സരസഫലങ്ങൾ മാത്രം പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പാത്രങ്ങളെ വൃത്തിയാക്കാൻ കഴിയും കാരണം raspberries ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ radiculitis, വിളർച്ച, രക്തപ്രവാഹത്തിന് രോഗികൾക്ക് അഭിനന്ദിക്കുക വേണം. ഉയർന്ന അളവിൽ (സസ്യഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി) ഇരുമ്പ് അളവ് കാരണം, രാസവസ്തുക്കൾ ഹീമോഗ്ലോബിൻ സംയുക്തത്തിന്റെ സംഭാവനയാണ്.
റാസ്ബെറി ശരീരം രോഗകാരി ബാക്ടീരിയയും വൈറസുകളായ സ്റ്റാഫൈലോകോക്കസ് ഓറിയസ്, വിവിധതരം നഗ്നത, യീസ്റ്റ് തുടങ്ങിയവയിൽ നിന്നും നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
റാസ്ബെറി സരസഫലങ്ങൾ പതിവായി "ക്രാങ്കി" ഞരമ്പുകൾ കൊണ്ട് ജനങ്ങൾക്ക് തിന്നും വേണം - ജോലി ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, സമ്മർദ്ദം , മാനസികരോഗം, വിഷാദരോഗം സംസ്ഥാനങ്ങൾ, raspberries നാഡീവ്യൂഹം ക്രമീകരിക്കുകയും നന്നല്ല ചെയ്യും.
കൂടാതെ, 100 ഗ്രാമിന് 40 കിലോ കലോറിയും രാസവസ്തുക്കൾ മാത്രമേ അടങ്ങിയിരിക്കാവൂ, അവസാന രണ്ട് ഇനങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നല്ലൊരു സിഗ്നൽ ആവശ്യമില്ല.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ റാസ്ബെറി
റാസ്ബെബെറിയിലെ ഭക്ഷണനിയന്ത്രണത്തിനും ഭക്ഷണത്തിനും രാസവളം ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്, തീർച്ചയായും, കഴിയുന്നത്ര സരസഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, ഒരു റാസ്ബെറി ഭക്ഷണത്തിന്റെ മൂന്നു ദിവസം, മൊത്തം നിങ്ങൾ സരസഫലങ്ങൾ 2 കിലോ ഭക്ഷിക്കും.
മെനു:
- പ്രഭാത - 1 ടീസ്പൂൺ. kefir 100 raspberries ഗ്രാം;
- രണ്ടാം പ്രഭാത - റാസ്ബെറി ജെല്ലി തേനും അണ്ടിപ്പരിപ്പ് 200 ഗ്രാം raspberries;
- അത്താഴം - തിളപ്പിച്ച ചിക്കൻ fillet, പുതിയ പച്ചക്കറി;
- അത്താഴ - 200 ഗ്രാം അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കൂടെ raspberries.
റാസ്ബെറി ഭക്ഷണ സമയത്ത് മാവ് (ബ്രൌസ് ഉൾപ്പെടെ), ഉപ്പ്, പുകവിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, കൺസ്യൂമിയൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ, മധുരക്കിഴുക തുടങ്ങിയ മരുന്നുകളുടെ ഉപഭോഗം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. മെനു ധന്യമായി, ചിക്കൻ മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ കിടാവിന്റെ കൂടെ മാറ്റാവുന്നതാണ്, നിങ്ങൾ വിരസതയെ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ദമ്പതികൾ അല്ലെങ്കിൽ ചുടേണം വേവിക്കുക കഴിയും. തേനും അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കൊണ്ട് മധുര പലഹാരം, റാസ്ബെറി എന്നിവ - ഷോപ്പിംഗ് പഞ്ചസാരയുടെ ലക്ഷ്വറി പകരം.
അത്തരമൊരു ഭക്ഷണരീതി മൂന്നു ദിവസത്തിനുള്ളിൽ മൂന്നു അധിക പൗണ്ട് ലാഭിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷിയും മെച്ചപ്പെടുത്തും.