സ്ലിംമാങ്ങിനുള്ള ധാന്യം

നിങ്ങളുടെ ശരീരം അൽപ്പസമയത്തേക്ക് ക്രമീകരിക്കാനുള്ള ചെലവുകുറഞ്ഞതും മനോഹരവുമായ ഒരു മാർഗ്ഗമാണ് ധാന്യം slimming കഞ്ഞി. മധുരമുള്ള, ക്രീം വിഭവങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രസക്തമാണ്. കാരണം, ഭക്ഷിക്കേണ്ട തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണമാണിത്.

ധാന്യം കഞ്ഞി: ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

വിറ്റാമിനുകൾ എ, ബി, ഇ, പി പി, ധാതുക്കൾ, സിലിക്കൺ, ഇരുമ്പ് എന്നിവയും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ഫൈർഡ്ജ് ഫൈബർ ആന്റ് അയാനോ ആസിഡുകളുടെ ഒരു ഉറവിടമാണ് - ലൈസിൻ, ഡിരിപ്റ്റോഫൻ.

ധാന്യം കഞ്ഞി വളരെ നന്നായി ആഗിരണം ആണ്, അലർജിക്ക് കാരണമാകില്ല, ഉപഭോഗത്തിന് യാതൊരു തകരാറുകളും ഇല്ല, അതാണ് മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും ധാന്യക്കല്ലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

അതിന്റെ ശ്രദ്ധേയമായ ഘടന ആമാശയത്തിന്റെയും കുടലുകളുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ സ്വാധീനിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അവ അകത്ത് നിന്ന് വൃത്തിയാക്കാനും, ദഹനപ്രക്രിയയെ ലളിതവൽക്കരിക്കാനും, കുടലിലെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയകൾ ഇല്ലാതാക്കാനും സാധിക്കുന്നു. അത്തരം ശുദ്ധീകരണം ഫലമായി, നിങ്ങൾ ഉപാപചയ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും അധികമായി കൂടുതൽ പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

പുറമേ, ധാന്യം groats നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം, മാത്രമല്ല പൊതുവായി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു മാത്രമല്ല ചെയ്യുന്നു മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള കൊഴുപ്പ്, വിഷ വിഷങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം സംഭാവന സംഭാവന.

ധാന്യം കഞ്ഞി കലോറിക് ഉള്ളടക്കം

കലോറിയിൽ ധാന്യം ധാന്യങ്ങൾ ഉയർന്നതാണ്: 100 ഗ്രാമിന് 337 കലോറി. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഇത് പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് 4 തവണ വീർടുന്നു. വെള്ളം 67 കിലുകിലാണുള്ളത്, പാൽ എന്നിവയ്ക്ക് 2.5 ശതമാനം വീതവുമുണ്ട്. ഇപ്പോൾത്തന്നെ 109. വെള്ളം, പാൽ എന്നിവ എടുക്കുമ്പോൾ അത് ഏകദേശം 88 കിലുകിലായിരിക്കും. തീർച്ചയായും, സ്ലിംമ്മിംഗ് പാൽ പതിപ്പ് അനുയോജ്യമല്ല.

സ്ലിംമാങ്ങിനുള്ള ധാന്യം

ഈ രീതിയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു മിനി ഭക്ഷണക്രമവും മൂന്നു ദിവസം തുടർച്ചയായി മൂന്നു തവണയും കഞ്ചുവിൽ മൂന്നു തവണ ദിവസവും കഴിക്കണം. ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം 2 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കാൻ വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ധാന്യം കഞ്ഞി തയ്യാറാക്കൽ

വെള്ളത്തിൽ ധാന്യം കഞ്ഞി ഉണ്ടാക്കുന്നു - ഒരു ദുഷിച്ച കച്ചവടം, അത് ഇപ്പോൾ കത്തിച്ചു കളയും. ഇക്കാര്യത്തിൽ, പാചകം ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ്, എണ്ണയില്ലാതെ ചട്ടിയിൽ സിപ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുവെള്ളം ഒഴിക്കുക, കുറച്ച് മണിക്കൂറുകളോളം അവശേഷിപ്പിക്കുക.

പാൽ ന് ധാന്യം കഞ്ഞി വേണ്ടി പ്രശസ്തമായ പാചകക്കുറിപ്പ് പരിഗണിക്കുക. ഒരു ഗ്ലാസ് ധാന്യത്തിന് മുമ്പ് ഒലിച്ചിറങ്ങിയതോ, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതോ ആയ 2 ഗ്ലാസ് പാലും രണ്ടു ഗ്ലാസ് വെള്ളവും (അതായത് 1: 4 എന്ന അനുപാതത്തിൽ) എടുക്കണം. പാൽ മുഴുവനായും കരിമ്പ് ഉണ്ടാക്കാം - എന്നാൽ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ 1.5 ശതമാനം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലതാണ്. ഇടതൂർന്നതോ ചെറുതോ തീയിൽ ഇടുന്നതും ഒരു മണി സ്പാറ്റുലയോടെ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണർത്തുന്നതും ഒരു മണിക്കൂറോളം വേവിക്കുക.