ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പേൾ യവം

വർഷങ്ങൾക്കുമുൻപ്, പേൾ ബാർലി ജനങ്ങളുടെ ഇടയിൽ വളരെ ജനകീയനായിരുന്നു. അവരെ തീർച്ചയായും ശക്തിയും ആരോഗ്യവും നൽകി, നായകരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരുന്നു. ഇന്ന്, ഈ ഉത്പന്നം വളരെ കുറച്ച് ആവശ്യങ്ങളിലാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രോത്സാഹജനകമല്ല.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, മുത്തുമിനു യ്ക്കുള്ള പ്രയോജനത്തെക്കുറിച്ച് പലർക്കും അറിയില്ല. ഈ ഉൽപ്പന്നം അധിക ഭാരം നേരെ പോരാട്ടത്തിൽ ഒരു മനുഷ്യൻ സഹായിക്കും എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കൂടുതൽ പ്രയാസമാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഈ ധാന്യ ഗുണം ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് അത് ശരിയായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം എന്നു പറഞ്ഞുതരും.

മുത്ത് യവം ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്താണ്?

ആദ്യത്തേതും മുന്തിയതും, പ്രിയപ്പെട്ട സ്ത്രീകളേ, മുത്തു ബാറിൽ ധാരാളം ലൈസൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്നത് ഓർക്കുക - ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും അതുപ്രകാരം യുവാക്കളെയും ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യത്തെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു അമിനോ ആസിഡ്.

പ്രോട്ടീൻ - 9.3 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് - 1.1 ഗ്രാം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് - 66.9 ഗ്രാം, യഥാക്രമം അതിൽ നിന്ന് പാകം ചെയ്ത വിഭവങ്ങൾ വളരെ പോഷകാഹാരമാണ്, അതിനാൽ അത് മുത്തരിയുന്ന ബാലി കഞ്ഞി ദുരുപയോഗം ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല. വൈറ്റമിൻ ഇ, എ, ബി, ഡി, അയോഡിൻ, കാൽസ്യം, ചെമ്പ്, ഇരുമ്പ് എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം മുത്തുച്ചിപ്പി നിയന്ത്രിക്കാനും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും താഴ്ന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി, ഊർജ്ജം എന്നിവയെ സഹായിക്കും.

സാധാരണ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ ഫോസ്ഫറസിന്റെ അളവ് പ്രകാരം മുത്തുമണിക്ക് തുല്യമല്ല. ധാന്യങ്ങളിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അനാവശ്യമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ കുടലുകളെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും, ദഹനേന്ദ്രിയത്തെ ലളിതമാക്കുക, മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും, ഹെമറോയ്ഡുകൾ, വൻകുടൽ കാൻസറിനേയും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മുത്ത് യവം ഉപയോഗിക്കുന്നത്

നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ പട്ടിണി നിരന്തരം, പരുക്കനായ ബാർലിയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമാണ്. പുറമേ, മുത്തു ബാർലി ഗ്ലൈസമിക് ഇൻഡെക്സ് വളരെ കുറവാണ്, ഇത് പ്രമേഹരോഗികളെയും, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിശപ്പുണ്ടാകുന്ന വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്ന വിഷമമൊന്നുമില്ലാതെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. കലോറിയുടെ അളവ് വളരെ കുറവാണ് - 315 കിലോ കലോറിയും, അതിനാൽ അതിൽ കഞ്ഞി വളരെ പോഷകാഹാരമാണ്, വളരെക്കാലം കൊഴിഞ്ഞുപോകാതിരിക്കാനുള്ള ഒരു അനുഭവം നൽകുന്നു.

ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം ഭാരം, അസ്വാരസ്യം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ഭാരം കുറയ്ക്കാനും യുക്തിസഹമായ അളവിൽ ഒരു മുത്തു ബാർലി ഉപയോഗിക്കാം. കൊഴുപ്പ് ഇല്ല, ചോക്ലേറ്റ്, മാംസം, ഐസ്ക്രീം, ഭക്ഷണത്തിലെ പോലും ഉപ്പ് എന്നിവ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ 400 ഗ്രാം മുത്ത് യവം വരെ ഉപയോഗിക്കാം. ഏതാനും "മുത്ത്" ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ (ബുക്കിവട്ട് ഭക്ഷണക്രമം പോലെ) അധിക പൗണ്ട് ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളും വിട്ടുപോകുന്നു, ഉപാപചയം normalizes, General condition മെച്ചപ്പെടുന്നു.