വേനൽക്കാലത്ത് എത്ര കലോറി ഉണ്ട്?

നിരവധി ആളുകൾക്ക് ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ ഭക്ഷണമാണ് പീനറ്റ്. വിവിധ ഭക്ഷണങ്ങളിലും ചുട്ടുപഴുത്ത വസ്തുക്കളിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. പുറമേ, ഈ പരിപ്പ് നാശം , അവർ വളരെ ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്. ശരീരഭാരം ശ്രദ്ധിക്കുകയും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഭക്ഷണത്തിനായി ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നവർ, എത്ര കലോറിയിൽ എത്ര കലോറിയും, ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ അത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന കാര്യത്തിൽ താത്പര്യമുണ്ട്.

പട്ടിണി അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ ലഘുഭക്ഷണമാണെന്ന് നഫഷലിസ്റ്റുകൾ ദീർഘകാലം തിരിച്ചറിഞ്ഞു, ശരീരം പ്രയോജനകരമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതപ്പെടുത്തുകയും ആ സംഖ്യയെ ഹാനികരമാക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അളവെടുക്കലാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം.

വേനൽക്കാലത്ത് എത്ര കലോറി ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നു, അവർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമാണോ?

നട്ടിരിക്കുന്ന പല വസ്തുക്കളും ഫൈബർ അടങ്ങിയതാണ്, അത് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഉത്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് കുടലുകളെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ നല്ല ഫലം നൽകുന്നു. ഇതിനാൽ, മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മികച്ച രീതിയിൽ ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ശരീരത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യും. നിലക്കടലയുടെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം ഉയർന്ന തലത്തിലാണ്, അതിനാൽ 100 ​​ഗ്രാം ഏകദേശം 551 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നട്ടെല്ല് ഒരു കഷണം ആണ്, സുഗന്ധദ്രവ്യം പൊട്ടുകയും ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന കരളിൻറെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു നല്ല ലഘുഭക്ഷണം. നന്ദി, നിങ്ങൾ ഉച്ചഭക്ഷണം ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, ശക്തി ഉണ്ടാകും, പക്ഷേ ധാരാളം. നിലക്കടലയിലുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും മസ്തിഷ്കത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു. ദിവസം കഴിയുന്തോറും വേനൽക്കാലത്തുനിന്നുണ്ടായ എല്ലാ കലോറിയും പുനർജനനം ചെയ്യപ്പെടും, ഈ കണക്കുകൾ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ ബാധിക്കപ്പെടില്ല.

ഇത് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിച്ച പലതരം കശുവണ്ടികളേക്കാളും എത്ര കലോറി ഊർജമുണ്ടെന്ന് മനസിലാക്കാൻ അവശേഷിക്കുന്നു. അത്തരം ഒരു ഉത്പന്നത്തിൻറെ ഊർജ്ജമൂല്യം 100 ഗ്രാം എന്ന നിലയിൽ 626 കിലോ കലോറിയാണ്. ഭാരം കുറച്ചാൽ, വറുത്ത നിലക്കടല എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ പോഷകാഹാരങ്ങൾ ഉറപ്പു നൽകുന്നു. ഈ അവസ്ഥയിൽ, ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളുടെയും വൈറ്റമിൻ ഇൻറെയും അളവ് ഉത്പാദനം വർദ്ധിക്കും, അത് ശരീരത്തിൻറെ പ്രവർത്തനത്തിന് പ്രധാനമാണ്.