പച്ചക്കറികൾ തീർച്ചയായും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾക്കൊള്ളിക്കേണ്ട ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്. വൈവിധ്യമാർന്ന കാബേജ് ഇനങ്ങൾ സമ്പന്നമായ രാസഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഡോക്ടർമാരും പോഷകാഹാരരും തങ്ങളുടെ ദൈനംദിന മെനുവിലെ വിഭവങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
എന്തുകൊണ്ടാണ് വൈറ്റ് കാബേജ് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത്?
പരമ്പരാഗത വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും ജനപ്രിയവും പരിചയവുമുള്ള വൈവിധ്യമാണിത്. ഘടനയിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും പ്രോട്ടീനും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പുറമേ, ശരീരം വെളുത്ത കാബേജ് ഉപയോഗം ഫൈബർ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, അന്നജം ഉള്ളടക്കം അങ്ങനെ ആണ്. പുതിയ പച്ചക്കറി ടോർട്ടോണിക് ആസിഡ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കൊഴുപ്പ് പിണ്ഡം ആകാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പല വിറ്റാമിനുകളും (എ, ഇ, സി, പിപി, എച്ച്, കെ ഗ്രൂപ്പ് ബി), മിനറലുകൾ (കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ക്ലോറിൻ, സൾഫർ) എന്നിവ കണ്ടെത്താവുന്നതാണ്. ക്യാസ്കേജിന്റെ ഉപയോഗം അസ്കോർബിക് ആസിഡിൻറെ വലിയ അളവിലുള്ളതാണ്. അതു മറ്റു വിറ്റാമിൻ ആയ വിറ്റാമിൻ പി ഉണ്ട്. ക്യാബേജിലെ സൂര്യന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ ഒരു വലിയ അളവ് വിറ്റാമിൻ യു ശേഖരിക്കും.ഈ ഉത്പാദനം അഭിമാനകരമായ വസ്തുക്കളുടെ ഒരു ചെറിയ പട്ടിക മാത്രമാണ്.
പുതിയ കാബേജ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ചികിത്സയ്ക്കായി ചൂടാക്കിയിട്ടില്ലാത്ത പച്ചക്കറികൾ പ്രധാനപ്പെട്ട ധാതുക്കളും ധാതുക്കളും ആസിഡുകളും പരമാവധി എണ്ണം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. വിവിധ സജീവ വസ്തുക്കളുടെ സാന്നിദ്ധ്യം ഒരു കോശജ്വലനം, ശുദ്ധീകരണം, കാൻസറിൻ, എൻഡോസികിക് ആൻഡ് ആന്റി-വീക്കം തുടങ്ങിയവ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
- മനുഷ്യശരീരത്തിന് എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമായ കാബേജ് കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെ സെല്ലുലോസിൻറെ ഗുണം പ്രകടമാക്കുന്ന ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളിൽ നിന്നുള്ള ശുദ്ധീകരണം നടത്തുന്ന സെല്ലുലോസിന്റെ സമൃദ്ധി ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു.
- പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ രക്തത്തിലെ ഘടനയും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും പാത്രങ്ങളുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സാധിക്കും.
- പൊട്ടാസ്യത്തിൻറെ ലവണങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സാധിക്കും.
- അതു മ്യൂക്കസ സംരക്ഷിക്കുന്ന പ്രക്രിയ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു പോലെ, വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ദന്തങ്ങളോടുകൂടിയ ചരിത്രപരം പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിൽ കാബേജ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഉത്തമം.
ഉപയോഗപ്രദമായ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കാബേജ് എന്താണ്?
ചൂടായതിനുശേഷം ചില വസ്തുക്കളുടെ സാന്ദ്രത കുറയുന്നുവെങ്കിലും ചൂടാക്കിയ പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗപ്രദവും കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണവുമാണ്. പതിവ് ഉപയോഗത്തിലൂടെ ഊർജ്ജവും കൊളസ്ട്രോളിറ്റിയും ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താം, രക്തക്കുഴലുകളിലെ ഭിത്തികൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക, മലവിസർജ്ജനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക. ശരീരം വേണ്ടി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കാബേജ് ഉപയോഗം അതിന്റെ antisclerotic പ്രഭാവം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ അതു മെനുവിൽ പ്രായമായ മനുഷ്യരെ ചേർക്കാൻ ഉത്തമം. ഇത്തരം വിഭവങ്ങൾ സ്തനാർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ട്.
എന്താണ് ശരീരം മിഴിഞ്ഞു ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത്?
അധിക ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നന്ദി, പച്ചക്കറി ഒരു രുചികരമായ സാലഡ് മാത്രമാകുന്നു, മാത്രമല്ല ഉപയോഗപ്രദമായ.
- ഘടക കോളിൻ മെറ്റബോളിസത്തിൽ പോസിറ്റീവ് പ്രഭാവം നൽകുകയും ലിപിഡ് പ്രക്രിയകളെ ന്യായീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- സ്ത്രീകൾക്ക് മിഴി ഉപയോഗിക്കുന്നത് അതിന്റെ കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്, അതുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് കഴിക്കാം.
- ഇതിന് പൊതുവായ ഒരു ശക്തിയും രോഗപ്രതിരോധശേഷിയുമുണ്ട്.
- ഫലപ്രദമായി കാർസിനോജൻ ഉപയോഗിച്ച് കോപ്പുക, സലാഡ് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- മിശ്രിതത്തിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ സ്വഭാവം പതിവ് ഉപഭോഗം കാണിക്കുന്നതാണ്, കാരണം അത് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ് സ്വാംശീകരിക്കാനുള്ള പ്രക്രിയ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചുവന്ന കാബേജ് എത്രയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
ഈ മുറിയുടെ ഘടനയിൽ, ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് പ്രധാനമായ നിരവധി വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കണ്ടെത്താം. അസാധാരണമായ നിറവും കയ്പുള്ള രുചിയും അൻമോകിയാൻസുകളുടെ സാന്നിധ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇവ പാത്രങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു, സ്വതന്ത്ര റാഡിക്കലുകളെ ഒഴിവാക്കുന്നു. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഹൈപ്പർ ടെൻഷൻ രോഗികളെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.
- ചുവന്ന കാബേജ് എന്ന ഘടന ആൻറി ഓക്സിഡൻറ്റുകളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- ആൻറിബോഡികളുടെ പ്രവർത്തനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെയും നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ഊർജ്ജ ഉപാപചയ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കോശ വളർച്ചയെ ന്യായീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- പകർച്ചവ്യാധികളിൽ ഉത്പാദനം ഫലപ്രദമാക്കും.
- ബാക്ടീരിയൽ പദാർത്ഥങ്ങൾക്കനുസൃതമായി കാബേജ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു മുറിയിലെ രോഗശമന ഏജന്റായി ഇലകളിൽ നിന്ന് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
നീല കാബേജ് ഉപയോഗപ്രദമാണോ?
ഈ പച്ചക്കറിയുടെ നിറം ശരീരത്തിലെ സ്വതന്ത്ര റാഡിയലുകളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ശക്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറായ ആന്തൊസിയാൻ എന്ന സാന്നിധ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. രക്തക്കുഴലുകളുടെ അവസ്ഥയിൽ ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. ശരീരത്തിന് എത്ര സഹായകമാണ് നീല കാബേജ് കണ്ടെത്തുന്നതെന്നത് ഫൈറ്റൻകൈഡുകളുടെ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് - ആൻറ ബാക്റ്റീരിയൽ പ്രവർത്തനം ഉള്ള വസ്തുക്കൾ, അതിനാൽ ഗുരുതരമായ പകർച്ചവ്യാധികൾ ഫലപ്രദമാണ്.
- അസ്കോർബിക് ആസിഡ് പ്രതിരോധശേഷിക്ക് ഗുണം നൽകുന്നു.
- ദർശനത്തിലും നാഡീവ്യവസ്ഥയിലും ഇത് പ്രധാനമാണ്.
- ഇത് ഉപയോഗപ്രദമായ കൊളസ്ട്രോളിൻറെ ഒരു ഉറവിടമാണ്.
- സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഹൈപ്പോട്ടോണിയൽ ഇഫക്ട് ഉണ്ട്.
ബ്രസ്സൽസ് മുളപ്പിക്കാൻ എന്തെല്ലാമാണ്?
പുതിയതും പ്രോസസ്സുചെയ്തിരിക്കുന്ന ചെറിയ തലകൾ ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ വസ്തുക്കളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ഉത്പന്നത്തിന്റെ ഊർജ്ജമൂല്യം 100 ഗ്രാം എന്ന തോതിൽ 38 കിലോ കലോറിയാണ് ബ്രൂസ്സ് മുളപ്പിക്കൽ, അതിന്റെ ഉപയോഗം ശാസ്ത്രീയമായി സ്ഥിരീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, സംരക്ഷിത പ്രോപ്പർട്ടികൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ബെറിബറി യുദ്ധം ചെയ്യാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ പച്ചക്കറി ഓരോ മെനുവിന്റെയും അർഹിക്കുന്നു എന്നത് വസ്തുതകളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു:
- രക്തത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയത്തെയും രക്തക്കുഴലുകളെയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- പാൻക്രിയാസിന്റെയും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനം സാധാരണമാക്കും.
- മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യത്താൽ ഹീമോപിയിറ്റിക് ഫലമുണ്ടാകുന്നു.
- ശരീരത്തിലെ പുനരുൽപ്പാദന പ്രക്രിയകൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
- ജ്യൂസ് ഒരു choleretic ആൻഡ് ശൈലിയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
കാബേജ് പെക്കിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്താണ്?
ഈ പച്ചക്കറി രുചി കൃഷിയും അഭിനന്ദനവും ആദ്യം ആരംഭിക്കുന്നത് ചൈനയിലെ നിവാസികളാണ്, എന്നാൽ ഇന്നത്തെ ലോകത്തിൻറെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതിന്റെ സഹായത്തോടെ, ദഹനവ്യവസ്ഥ ക്രമീകരിക്കാനും സമ്മർദ്ദം സുസ്ഥിരമാക്കാനും കഴിയും. ചൈനീസ് കാബേജ്, പൊട്ടാസ്യം കാരണം ഏത് ഗുണമാണ്, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ അത് ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രമേഹ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് പ്രധാനമാണ്.
- ശരീരത്തിന് ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളാണുള്ളത്. ഇത് ഓൻകോളജിക്കൽ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
- പെക്കിംഗ് കാബേജ് ഉപയോഗം മെച്ചപ്പെട്ട കാഴ്ചപ്പാടുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രൊട്ടീമിമിൻ A. ന്റെ സാന്നിധ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്, നിങ്ങൾക്ക് കണ്ണ് രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാം.
- സ്ത്രീകൾക്ക് ഉൽപന്നങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, അധിക പൗണ്ട് ഉപയോഗിച്ച്, ചർമ്മത്തിൻറെയും മുടിയുടെയും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ.
സേവോയി ക്യാബേജ് എന്തിനാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
സമാനമായ കൂടുതൽ പ്രശസ്തമായ വെളുത്ത-വെളുത്തുള്ളി മുറികൾ താരതമ്യം, ഈ ഉൽപ്പന്നം പ്രോപ്പർട്ടികൾ വൈവിധ്യമാർന്ന ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, കൂടുതൽ പോഷകാഹാരം, കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതേസമയം കലോറി ഉള്ളടക്കം ഉള്ളവ കുറവാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സവോയി ക്യാബേജ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ടോർട്രോണിക് ആസിഡിലെ ഉള്ളടക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- ദഹനവ്യവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇലകളിൽ നാരുകൾ ധാരാളം ഉണ്ട്.
- ഭൗതികസമ്പ്രദായം ഉള്ളതിനാൽ വിറ്റാമിനുകൾ പ്രധാനമാണ്.
- ഇത് ഹൃദയത്തിലും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെയും കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ചെറിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൽ അത് രൂക്ഷമായ സ്വാധീനമുണ്ട്.
എന്താണ് ബ്രോക്കോളിക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത്?
ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പച്ചക്കറികൾ നൽകുന്നതിൽ ഈ വൈവിധ്യം ഒന്നാമതായി നിൽക്കുന്നതാണെന്ന് പല വിദഗ്ധരും വിശ്വസിക്കുന്നു. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, അംശങ്ങൾ, മറ്റ് വസ്തുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ബ്രോക്കോളി ഉപയോഗം പല പരീക്ഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചു.
- കാൻസറിനുണ്ടാകുന്ന അസുഖങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
- കാൽസ്യത്തിന്റെ അഭാവം നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള അസ്ഥികൾക്ക് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- വിഷവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും നീക്കംചെയ്യുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ഓക്സിജനുമായി മെച്ചപ്പെട്ട സാച്ചുറേഷൻ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
- രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻെറ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ് രക്തത്തിലെ മോശം കൊളസ്ട്രോൾ.
- ഒരു പുനരുജ്ജീവനത്തിന് കഴിവുണ്ട്, കാരണം അത് സെൽ പുനരുജ്ജീവനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
- ഇത് വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ സ്രോതസ്സാണ്. ശൈത്യകാല ജലദോഷങ്ങളിൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
എന്താണ് കോളിഫ്ലവർ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും?
ഈ ഇനം പല ധാതു ലവണങ്ങൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഫൈബർ, ലൈറ്റ് പോഷകസമ്പാദനത്തിന്റെ ലഭ്യത മൂലം മലബന്ധം ശുദ്ധീകരിച്ച് മലബന്ധം നേരിടാൻ കഴിയും. സ്ത്രീകളുടെ കോളിഫ്ളവർ പ്രയോജനത്തെ മനസ്സിലാക്കാൻ, അത് അതിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം നോക്കി വിലമതിക്കുന്നതാണ്, അതിനാൽ 100 ഗ്രാം മാത്രം 25 കലോറി ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അത് സുരക്ഷിതമായി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യാം.
- നിങ്ങൾ പതിവായി ഭക്ഷണത്തിൽ അത്തരം ഒരു ഉൽപന്നം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു എങ്കിൽ, ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ രൂപീകരണം പ്രക്രിയ സജീവമാക്കി.
- പൂങ്കുലകൾ ഘടനയിൽ biotin ആണ്, ചർമ്മത്തിൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് പ്രഭാവം കാരണമാകുന്ന.
- പതിവ് ഉപയോഗത്തോടെ, ചർമ്മത്തിൻറെയും തലമുടിയുടെയും അവസ്ഥ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെട്ടുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാം.
- അർബുദത്തിന് എതിരായ പ്രഭാവം, ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ പോസിറ്റീവ് വീഴ്ച എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു.
- ക്യാബേജ് ഉപയോഗം choleretic ഇഫക്ട്, കൂടാതെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവിൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു .
- അതു രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്ന സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ, പ്രമേഹ ശുപാർശ.