പച്ച ഉള്ളി ഉപയോഗപ്രദമാണോ?

ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം വിലപിടിപ്പുള്ള ആരോഗ്യമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളായിരിക്കണം, മാത്രമല്ല അത് ജീവിതശൈലിക്ക് സമാനമായിരിക്കണം. മനുഷ്യർക്ക് പച്ച ഉള്ളി ഗുണങ്ങൾ പുരാതന കാലം മുതൽ അറിയപ്പെട്ടിരുന്നത്. പലപ്പോഴും നാം ചോദിക്കുന്നത് പച്ച ഉള്ളിയെ തിന്നാനും അത് അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കാനും ഉപകാരപ്രദമാണോ എന്ന്.

പുതിയ സ്പ്രിംഗ് ഉള്ളിക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത് എന്താണ്?

പച്ച ഉള്ളി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ധാതുക്കളിലും വിറ്റാമിനുകളിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സമ്പന്നമായ സവാള ധാരാളമാണ്. ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്നും ശ്വാസകോശത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതും ചർമ്മത്തെ സുന്ദരമാക്കുന്നതും സിറോക്ക് സഹായിക്കുന്നു. സിങ്കിനെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ഇത് സഹായിക്കും. പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് കാൽസ്യം , ഫ്ലൂറൈഡ് എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കുകളിൽ മയക്കുമരുന്ന് വിസർജ്ജ്യവസ്തുക്കൾ പരക്കെ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അത്തരം ഉള്ളി ദഹന പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്ന വിശ്രമവും, റിലീജിയസ് ജ്യൂസവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം വളരെ കുറവാണ്, അതിനാൽ അവരുടെ കണക്കുകൾ പിന്തുടരുന്നവർ അത് വ്യത്യസ്ത വിഭവങ്ങളിൽ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കും.

പച്ച ഉള്ളി എന്തൊക്കെയാണ്?

താഴത്തെ ഭാഗത്തേക്കാൾ തൂവലുകൾ കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. വസന്തകാലത്ത് ഒരു നീണ്ട ശൈത്യകാലത്ത്, അവർ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കും വിറ്റാമിൻ സി സപ്ലൈസ് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ, എല്ലാ ഞങ്ങൾ എല്ലാ വൈറ്റമിൻ കുറവ് ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. ഒരു നൂറു ഗ്രാം മുതിർന്നവർക്കുള്ള ദൈനംദിന നിരക്ക് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. തൂവലുകൾ ഉള്ള ക്ലോറോഫിൽ, ഹെമറ്റോപോസിസിസ് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമാണ്. ശുദ്ധമായ പച്ചിലകൾ ജലദോഷം തടയുന്നതിനും കാൻസറിൻറെ അവസ്ഥ തടയാനും സഹായിക്കും. പച്ച ഉള്ളിയിലെ തൂവലുകളിൽ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദവും വിലപ്പെട്ടതുമാണ് വെളുത്ത ഭാഗം മുതൽ 10 സെന്റീമീറ്റർ ദൂരം.

തൂവലോടുകൂടിയ പച്ച നിറമുള്ള ഉള്ളി എല്ലായ്പ്പോഴും ചിതറിക്കിടക്കും, മൂർച്ചയുള്ളതുമാണ്. ഇത് സലാഡുകൾ, പച്ചക്കറി, ഇറച്ചി വിഭവങ്ങൾ, സൂപ്പ്, തൈര് എന്നിവ ചേർക്കുക.

വിറ്റാമിനുകൾ - വർഷം മുഴുവനും

ഇന്ന്, പച്ച ഉള്ളി ഓരോ സൂപ്പർമാർക്കറ്റിലും എല്ലാ വർഷം മുഴുവനും വാങ്ങാം, അത് ഒരു കിറ്റിൽല്ലിൽ വളർത്താം. ഉള്ളിയുടെ ഏറ്റവും വലിയ ആനുകൂല്യം അതിന്റെ ദീർഘകാല ജീവിതമാണ്. തീർച്ചയായും, എല്ലാവർക്കും ഒരു പ്രത്യേക ഉൽപ്പന്നത്തിന് അനുകൂലമായി തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള അവകാശം ഉണ്ട്, പക്ഷേ പുതിയ പച്ച ഉള്ളി തെളിയിക്കപ്പെട്ട സ്വഭാവം നൽകിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശീതകാലത്തും വേനൽക്കാലത്തും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ കഴിയും.